Kunywa kwa ajili ya kupoteza uzito nyumbani. Fat moto hafifu shakes

Bora takwimu - ndoto kila mwanamke, lakini kwa "kukaa" juu ya chakula kali chini ya nguvu si kila kitu. Bila shaka, unaweza kwenda drugstore na kununua moja ya dawa kwa ajili ya kupoteza uzito. Rafu tu kupasuka kwa masanduku, lakini kama au si kwa sumu mwili kemia suala? mbadala kubwa itakuwa ni kinywaji kwa ajili ya kupoteza uzito, katika nyumba kwamba unaweza kuandaa mwenyewe. Wala kujua kwamba madhara yoyote yeye si mgomo.

Homemade smoothies kwa ajili ya kupoteza uzito: uandikishaji sheria

Kunywa ili kukidhi matarajio yako, lazima kuambatana na sheria zifuatazo:

• Kama uandaaji ni pamoja na maji, ni bora kuchukua makini ostuzhennoy kioevu. Weka tu chupa kwa maji moto kwenye friji wakati unapohitaji, itakuwa na joto la taka.
• kunywa unapaswa kunywa mara baada ya maandalizi, hivyo kujiandaa kwa ajili ya siku zijazo haiwezekani.
• Kama mapishi ina maziwa, kuchagua mafuta ya bure haina kabisa. asilimia ndogo ya mafuta lazima bado kuwa sasa.
• tayari kunywa kwa ajili ya kupoteza uzito katika nyumba lazima kuwa pamoja na unga kuu. Unahitaji kunywa Visa kama "vitafunio".
• Dieting ni karibu, kwa kuwa vinywaji vile kazi bora sanjari na lishe bora.

tangawizi chai

mali ajabu wa tangawizi zinajulikana kwa zaidi ya 5 elfu. Miaka. Hata hivyo, waganga Asia kutumika kutibu wagonjwa. Ginger anaweza kurejesha asidi ya tumbo, hupunguza mbaya bloating, na pia kupunguza matumbo na vyakula stale. Mafuta muhimu viungo kwa kiasi kikubwa kuongeza kasi ya mchakato wa metabolic pamoja na chakula digestion.

Recipe chai na tangawizi na limau

Ginger Lemon - inayotumika mchanganyiko wa nyumba kuungua mafuta kunywa.

Kupika, unahitaji:

• tangawizi (safi mzizi);
• limau,
• asali.

Safisha mzizi kutoka kwa ngozi na wavu. Itabidi Vijiko 2 ya mizizi. Kutoka nusu limau itapunguza juisi, na sehemu ya pili ya vipande holela kukata. Next Kuweka tangawizi na limau chai au chombo kingine kwamba mpango wa kutumia kwa ajili ya pombe chai. Mimina maji yote mamacita na kuongeza maji ya moto. kunywa lazima kusisitiza dakika 20. Kabla ya kuwahudumia sweeten kwa ladha yako, kuongeza kiasi kinachohitajika cha asali.

Ginger chai na lemon, mapishi ambayo una tu kusoma, tulirithi kutoka watawa wa Tibet. Na ni kikamilifu imeonekana yenyewe si tu kama njia kwa ajili ya kupoteza uzito. Ginger na limao - kichocheo kwa ajili ya afya, kama ni kuitwa mara nyingi ya kutosha, pia utasaidia kuimarisha mfumo wako wa kinga.

mizizi ya viungo badala pungent ladha, hivyo kurekebisha ukali wa kinywaji unaweza kwa kubadilisha uwiano wa vipengele.

Ginger-limau chai na mint

Hakika una nia ya moja zaidi ya kunywa kwa ajili ya kupoteza uzito nyumbani, baada ya mzizi spicy. Hii ni zana pretty ufanisi kwamba huongeza tabia za chakula chochote, na kujikwamua ziada Zhirkov katika tumbo na mapaja.

Kuandaa chai kwa ajili ya kupoteza uzito "+ tangawizi + limau mint", unahitaji kuweka yafuatayo:

• limau (nusu matunda);
• tangawizi (1.5 cm);
• Chapa Mpya (5 matawi),
• nyota anise (nyota),
• Maji (500 ml);
• asali.

mchakato wa kupikia ni rahisi sana. Spicy mzizi Grate limau kukatwa katika vipande nyembamba. Sprigs ya mnanaa, tangawizi, na bizari nyota kuweka aaaa na kumwaga maji ya moto. Sisi kutoa pombe kidogo, kuongeza katika kinywaji lemon. Kuondoka kwa muda mfupi chini ya kofia, na kisha unaweza kunywa.

Ginger-limau kunywa pamoja tango

Tango, ndimu, tangawizi - mwingine mchanganyiko maarufu wa ladha. Ya kuandaa cocktail unahitaji:

• tangawizi,
• limau,
• safi tango.

Ginger lazima kusafishwa na wavu. Itabidi Vijiko 2 ya manukato. Lemon inaweza kukatwa katika duru nyembamba au tu itapunguza juisi. Tango kukatwa katika vipande nyembamba.

Kisha kuchukua chombo chochote, kuhama ni viungo vyote na kujaza lita mbili za maji ya moto. Unahitaji kunywa pombe kwa angalau saa 8, ili kujiandaa jioni. Kunywa aina hii ya chai kwa siku katika sehemu ndogo ndogo.

Kunywa tangawizi na pilipili

Chai hii ni ilipendekeza ya kunywa ya moto. Unahitaji:

• moto na maji ya vuguvugu (500 ml);
• tangawizi mizizi (3 tablespoons);
• pilipili ya ardhi (Bana);
• mint (2 tablespoons);
• juisi ya machungwa au lemon (4 tablespoons);
• asali.

Kuchukua sufuria, mimina ndani yake muhimu kiasi cha maji na kuweka kwenye moto. Wakati maji kuwa moto kutosha (kwa kuleta kwa kuchemsha haiwezekani), kuweka tangawizi na mint. Ondoa kutoka joto, kuondoka kwa kupenyeza kwa saa 4. kunywa tayari vizuri kupozwa kuongeza limao na asali.

kiwango ya kila siku ya chai - si zaidi ya lita 1.5.

Ginger-mdalasini kunywa kwa ajili ya kupoteza uzito

Nyumbani, katika maandalizi ya chai mafuta-kuungua, unaweza majaribio. Kwa mfano, Cinnamon inaweza kuongeza kasi ya kufufua mwili baada ya kufanyiwa baridi. Kwa hiyo, chai na tangawizi na mdalasini msaada kuua ndege wawili kwa jiwe moja: uzinduzi wa mchakato wa kupoteza uzito na kuimarisha mfumo wa kinga dhaifu.

Unahitaji:

• maji ya moto (500 ml);
• tangawizi mizizi (kitanda chumba);
• Mdalasini (bacillus);
• asali.

Katika maji ya moto sana kuweka mdalasini na tangawizi. Funga kifuniko na kutoa pombe kioevu. Baada sehemu ya baridi na kuongeza asali chungu kuweka katika friji kwa muda wa 2 h. Kama kiasi cha kinywaji iliyoundwa kwa ajili ya vipimo sita.

Green chai na tangawizi

Green chai ni muhimu sana kutokana na wengi sasa katika muundo wake wa virutubisho. Kwa pamoja na tangawizi yake nzuri tu ulizidi. Spice kuchochea kasi ya mchakato wa digestion, na chai ya kijani huchangia kujitoa kwa kasi ya sumu.

Unahitaji:

• maji ya moto (500 ml);
• chai ya kijani;
• tangawizi (1 kijiko).

Pombe chai ya kijani na basi ni pombe. Kisha kuyamimina katika thermos na kuongeza tangawizi grated. Hebu kunywa kusimama kwa saa nyingine nusu. Na unaweza pour yenye harufu nzuri na muhimu sana infusion. Kunywa chai ya moto.

Lakini muundo wa vinywaji kwa ajili ya kupoteza uzito inaweza kuwa na tangawizi si tu. Kuna wengine wengi, si chini "kitamu" maelekezo.

kijani cocktail

Jina hili alipokea kwa sababu ya rangi yake. Kuandaa kinywaji unahitaji:

• kiwis (1 item);
• limau (2 slices);
• parsley (8 matawi),
• peremende (7 matawi),
• maji baridi (100 ml).

Pamoja na kiwi peel. Kata lemon na kiwi katika vipande vidogo na nafasi katika blender. Na sprigs ya parsley na mint kuondoa matawi yote na kuongeza yao matunda. Pour maji na koroga vizuri. unaweza kuongeza asali kidogo ukitaka.

Visa na majimaji watermelon na kiwi

Utahitajika:

• Kiwi (2 vitengo);
• watermelon massa (gramu 200);
• barafu.

Peel kiwi na watermelon peel. Kata kwa cubes kwa urahisi na kuweka katika blender. Kukata na kuongeza usambazaji barafu.