Kuki mapishi rahisi bila sukari

Malazi vyakula inatumia kiasi kikubwa cha watu. Mtu kuambatana na lishe bora, mtu kukaa juu ya chakula kali, na mtu tamu na unga yamekatazwa kwa sababu za kiafya. Lakini nini pamper mwenyewe? Nini kula chai tamu? Tunatoa mapishi haraka na rahisi ambayo kufundisha kupika ladha oatmeal cookies bila sukari na unga.

Watu wengi wanadhani kuwa nyakati ngumu - ni hakika manufaa, lakini dufu. Kwa kweli, unaweza kupika cookies bila unga na sukari, lakini kitakuwa kitamu, hearty na sweetly.

biskuti Savory misingi ya Cottage cheese na pumba

Aina hii ya cookies chakula kamili kwa ajili ya wale ambao ni kuangalia mlo wao, kuhesabu kalori, na fedha zao katika mfuko wa fedha. mapishi ni ghali sana seti ya bidhaa, haraka sana juu ya maandalizi na matokeo ladha.

viungo

• Moja tofaa kubwa (ni kuhitajika kuwa ni kuwa aina zisizo tindikali).
• gramu 250 ya jibini.
• Moja kuku mayai.
• Vijiko viwili vya bran yoyote.
• Spices - iliki, mdalasini.
• kiasi kidogo cha soda (Bana).

mchakato wa maandalizi

Apples osha na kusugua juu ya grater coarse. Peel hawezi kuondolewa. Kisha, kuweka apple iliyokunwa katika blender. Kuongeza ni yai, Cottage cheese, bran na manukato. Leta uthabiti sare.

Kupikia tanuri. Sisi kugeuka kuwa nyuzi 180 na moto. Wakati huo huo, kwenye karatasi kuoka kwa kuoka karatasi kuenea. Kutoka kupatikana molekuli curd tofaa kufanya mipira ndogo, na kisha kutengeneza kila mmoja keki bead. Vidakuzi bila sukari, mapishi ambayo sisi kutoa, ni motoni kwa dakika 10-15. Kama ungependa dhahabu crisp, basi unaweza kuongeza viwango katika tanuri na kushikilia cookies kuna mwingine dakika tano.

Matokeo yake, unaweza kupata uthabiti kushangaza nyeti na cookies flavorful bila sukari na unga. Kama wewe kuchukua kuandaa quality apples nzuri aina tamu, huwezi hata taarifa kwamba hakuna sukari katika pastries.

biskuti Savory kwa misingi ya flakes oat

Kama walidhani kwamba mpishi cookies bila sukari na mayai haiwezekani, wewe siyo sahihi. Tunatoa kupika ladha oatmeal cookies bila sukari. Itakuwa kuongeza kubwa kwa chai manukato au kahawa, kifungua kinywa favorite.

viungo

• gramu 200 ya oatmeal.
• gramu 50 za mafuta ya mboga (odorless).
• gramu 50 za unga.
• chumvi kidogo.
• chumvi kidogo.
• gramu 150 ya tarehe.
• Moja ndogo ndizi (150-170 gramu). Uzito wa ndizi na maganda.
• Kijiko kimoja cha maji ya limao.
• Bana ya kuoka soda.

mchakato wa maandalizi

Kwanza sisi haja ya saga katika blender au kahawa grinder oat flakes. Jaribu saga hawana kuishia si akageuka katika unga vizuri. flakes Msimamo lazima waliona wakati sisi kujiandaa cookies yetu bila sukari. mchanganyiko kusababisha iliongezwa gramu 50 za unga wa ngano na changanya vizuri.

Kuongeza soda, ambayo lazima kwanza "kulipa" kwa msaada wa kijiko cha maji ya limau. Kama unataka, kuongeza kidogo ya manukato: vanilla, iliki, mdalasini. All mchanganyiko.

Kisha, uzito lazima iongezwe mafuta ya mboga. Tuna uzito kwa muda. Katika kipindi hiki, unaweza kuandaa viungo vingine. Kwa kuwa sisi ni maandalizi kwa cookies bila sukari, kisha kuchukua nafasi yake katika hili sahani tarehe na ndizi. Banana sisi safi na kukatwa katika vipande vidogo. Tarehe kufua, waondoe kwenye mifupa na kukatwa katika vipande vidogo pia. vipande matunda kuwekwa katika blender na kuleta kwa uthabiti sare. molekuli kusababisha ni aliongeza kwa mchanganyiko oat.

Sasa tu haja ya kanda unga na fomu ya biskuti. unga hana fimbo na mikono, wao matone matone kadhaa ya mafuta ya mboga. Kuunda kidakuzi bila sukari oatmeal inaweza kuwa kwa namna yoyote. Unaweza kuchukua faida ya cutters maalum cookie kukata, unaweza tu kuweka kiasi kidogo cha keki bapa mikono.

Bake cookies itakuwa katika tanuri preheated 200 shahada. Upishi wakati - dakika 25. Lakini, wengine uhakika, ndani ya dakika kumi wewe kujisikia kushangaza tajiri harufu wafting kutoka ndani ya tanuri. Sweet ladha! Ingawa hakuna gramu ya sukari!

Mabaki ya kupata kuki bila sukari oatmeal kutoka tanuri, baridi kidogo na kuwatumikia kwa chai au maziwa ya joto. Bon appetit!