Kama inaweza kupunguzwa hemoglobin

Hemoglobin ni moja ya protini muhimu ambayo hupatikana katika mwili wa binadamu. ukosefu wake unaweza kusababisha mbaya sana
matokeo - kutoka uchovu kwa upungufu wa damu. Hata hivyo, viwango vya muinuko wa dutu hii pia si dalili ya kitu chochote nzuri na ni sawa (kama siyo mbaya zaidi) tatizo, kama ukosefu wa hivyo. Ikiwa daktari kuamua kuwa unahitaji hemoglobin chini, uwezekano mkubwa, atakuwa kuagiza dawa maalum. Lakini tatizo ni kwamba, kama sheria, gharama zao ni juu sana. Kwa bahati nzuri, kwa ajili ya hii kuna kura ya njia za watu, ambayo si dawa duni.

Jinsi ya hemoglobin chini

Kwanza kabisa, ni lazima ieleweke kwamba kupungua ya ngazi ya dutu hii na kuongeza yake ni taratibu kubadilishana. Si vigumu nadhani, kwa hiyo, kwamba wale ambao ni wanashangaa jinsi na himoglobini chini, unahitaji kutafuta njia za kuboresha na kuchukua hatua madhubuti kinyume chake. muundo wa damu ni kiasi kikubwa kutokana na mlo wa mmiliki wake, hivyo jambo la kwanza una kurekebisha mlo wako kasi.

Kwanza, kuondoa kutoka mlo wa kila aina ya nyama. Ni wazi kwamba si rahisi kufanya, lakini huna haja ya kutoa kwa ajili ya mema. Baada ya kipindi cha muda fulani unaweza tena kufurahia steaks makalio na barbeque. Wakati huo huo, kwenda kunde.

Pili, kula kiasi kidogo cha matunda iwezekanavyo na berries nyekundu - hemoglobin kiwango chao ni ya juu sana. Makomamanga, cranberries, apples nyekundu, currants, cherries - hii yote kwa wakati itakuwa na kusahau.

Tatu, ili kupunguza hemoglobin lazima walau kuwa kabisa kubadili orodha mboga. Nafaka, mboga, samaki, wiki - bidhaa hizo zote lazima daima sasa katika dawati yako. caveat tu - unapaswa si kupata aliwachukua kula kiwavi.

Chini hemoglobin cha kusaidia maziwa. Kama upendo jibini - bora, kunaweza kuwa na kiasi kama ni lazima. Maziwa, sour cream, jibini, mtindi, fermented maziwa Motoni - yote ni katika maduka makubwa idara za maziwa, kufanya mema. Lakini si kutegemea kwamba hemoglobin yako matone siku iliyofuata baada ya kuacha nyama. Utaratibu huu ni muda mrefu sana na laini, kupunguza itakuwa taratibu. Lakini kuna kasi ya njia za hemoglobin chini.

Kupunguza kiwango cha damu haraka

Kwa kuwa nyanyuliwa hemoglobin kawaida husababisha damu mnato, kupunguza uwezekano kwa njia ya liquefaction yake. Kufanya hivyo kwa ruba na utaratibu kama vile kuumika. Hata hivyo, fedha hizi ni hatari sana. Pia katika maduka ya dawa unaweza kununua kemikali iitwayo "Mummy". Hata hivyo, kama wewe kuamua kuchukua hiyo, na kutoa juu ya sigara na kunywa.

Shilajit kazi kikamilifu kwa kushirikiana na ugumu, shughuli za kimwili, hali ya sahihi ya siku - kwa ujumla, inahitaji maisha ya afya. Kabla ya kutumia ni muhimu kushauriana na daktari wako. Kufanya damu zaidi ya maji, unaweza kutumia aspirin kawaida, lakini haipaswi kuliwa mara kwa mara - hii inaweza kudhuru afya. Kwa ujumla, kama una muinuko hemoglobin, matibabu lazima chini ya usimamizi wa mara kwa mara wa mtaalamu. Si bora madawa wenyewe; a kunywa maji mengi iwezekanavyo na kujiepusha na kuchukua complexes multivitamin.