Nini mafuta muhimu kutoka kwa maumivu ya kichwa? Tathmini na Maoni

Kichwa cha kichwa ni dalili isiyofaa ambayo huwavutia kila mtu wa pili wa jiji kubwa. Rhythm ya maisha, overloads kimwili na kihisia hufanya maumivu ya kichwa mara kwa mara rafiki wa mtu wa kisasa. Hata hivyo, sio thamani. Dalili hii isiyofurahi inaweza kuwa na sababu tofauti. Kawaida zaidi ni matatizo ya banal na mvutano. Kichwa cha kichwa kinaweza kupunguzwa sio tu kwa ulaji wa mara kwa mara wa analgesics salama, lakini pia na aromatherapy ya asili ya mafuta muhimu. Ili kuchagua muundo unaofaa na halali, unahitaji kwanza kutambua sababu ya maumivu ya kichwa.

Ni nini sababu ya maumivu ya kichwa?

Uchovu. Kichwa cha kichwa ni rafiki mara kwa mara wa wale wanaofanya kazi sana kwenye kompyuta na uzoefu mkubwa wa akili. Mbali na mahali pa kazi nzuri na mapumziko ya mara kwa mara, mafuta muhimu ambayo huleta maumivu ya kichwa, kama mafuta ya machungwa ya machungwa au mandarin, yatasaidia kukabiliana na ugonjwa huo. Hata hivyo, hii sio orodha yote ya mafuta yenye kunukia ambayo husaidia kwa kichwa. Hebu tuangalie njia nyingine za phytotherapy, ambayo inategemea aina ya maumivu ya kichwa.

Stress. Kisaikolojia ya kihisia-kihisia, wasiwasi na mashaka - kila siku hii baada ya siku inakabiliwa na wakazi wa miji mikubwa. Mafuta muhimu kutokana na maumivu ya kichwa yanayosababishwa na shida, itasaidia bora zaidi mbadala za mbadala. Madhara ya kupumzika na ya kupumua ni mafuta:

• Lavender;
• Ylang-ylang;
• Machungu machungwa na tamu;
• Mandarin;
• Vetiver.

Orodha hii ni sehemu ndogo tu ya aina nyingi za harufu za asili za misaada ya shida.

Usumbufu wa mzunguko wa damu. Maisha ya kawaida, mara kwa mara kuwa katika nafasi isiyo na wasiwasi wakati wa kuendesha gari au nyuma ya kompyuta inaweza kusababisha matatizo makubwa ya afya. Ikiwa maumivu ya kichwa yanafuatana na giza machoni, kelele katika masikio, kizunguzungu kali na kuzunguka katika mwisho, basi, uwezekano mkubwa, hii ni ishara ya ukiukwaji wa mzunguko wa damu. Katika suala hili, ni vizuri kushauriana na daktari, hata hivyo, aromatherapy ya nyumbani kwa madhumuni ya kuzuia haitakuwa ya juu. Ni aina gani ya mafuta muhimu kutoka maumivu ya kichwa inapaswa kutumika kwa ajili ya mzunguko wa circulatory katika mgongo wa kizazi? Jibu ni rahisi sana: ginkgo biloba mafuta, rosemary

Jinsi ya kuomba?

Kuna njia nyingi za kutumia mafuta muhimu katika aromatherapy ya nyumbani. Kwa kila kesi kuna njia bora ya kutatua tatizo fulani. Wengi hudharau ufanisi wa kuvuta pumzi, massage na aromatherapy, lakini athari hii ya kawaida ya mwili kwenye mwili ni bora zaidi kuliko wengi hutumiwa kuamini. Mara baada ya kupata mafuta muhimu ya maumivu ya kichwa, tatizo linaweza kurudia kwa muda mrefu au kutoweka kabisa. Kutibu na kupunguza dalili za kichwa, taratibu kama vile:

• Kuvuta pumzi;
• Massages;
• Kunukia;
• Taa za Roma;
• Inakabiliwa;
• Tea za mimea na kuongeza mafuta muhimu;
• Kupima kwa mafuta muhimu.

Yote ya mafuta ya ethereal kutoka maumivu ya kichwa inapatikana katika maduka ya dawa bila dawa. Hata hivyo, ili usijeruhi, unapaswa kwanza kuangalia kama mwili wako una majibu ya mzio na vipengele vya mafuta. Katika maduka ya dawa mara kwa mara huwasilishwa aromamasel samplers, kwa msaada wa ambayo mnunuzi anaweza kujua na harufu na muundo wa bidhaa, kuangalia majibu, kuweka juu ya mkono wake. Ikiwa baada ya masaa 3-4 majibu hayakujitokeza yenyewe, unaweza kupata salama na kuitumia nyumbani. Ikumbukwe kwamba mafuta muhimu hutumiwa mara kwa mara kwenye mchanganyiko na msingi wa mafuta ya mboga iliyosafishwa au kwa njia ya emulsion.

Kuvuta pumzi

Kuvuta pumzi na mafuta muhimu kutasaidia sio tu na maumivu ya kichwa, lakini pia na baridi, pamoja na magonjwa ya njia ya kupumua. Njia hii ni yenye nguvu na yenye nguvu, inapaswa kufuatiwa na kozi baada ya kushauriana na mtaalamu. Matone machache ya mafuta muhimu na maji ya kuchemsha yanaongezwa kwa nibulizer au inhaler nyingine. Muda mrefu wa utaratibu haupaswi kuzidi dakika 20.

Unaweza kutumia taa ya harufu. Haiwezi tu kupunguza dalili za maumivu ya kichwa, lakini pia kujenga mazingira ya uvivu na utulivu ndani ya nyumba. Katika taa ya harufu inapaswa kumwaga maji, na kisha kuongeza matone 5-7 ya mafuta muhimu. Wakati moto na mshumaa wa "chai", mafuta hupuka sawasawa na kujaza chumba na harufu nzuri. Ni muhimu kuhakikisha kwamba maji hayana kabisa kutoka kwenye bakuli la taa.

Massages

Kusafisha kwa eneo la collar na maumivu ya kichwa kuna athari ya miujiza. Jambo muhimu zaidi ni kuchagua bwana-masseur mzuri na yanafaa kwa harufu na hatua ya mafuta. Ni mchanganyiko katika idadi ya 3: 1 na msingi wa massage wa neutral. Huko nyumbani, kwa mashambulizi makali ya maumivu ya kichwa, unaweza kufanya mahekalu kuchuja katika mzunguko wa mviringo.

Kupokea umwagaji kufurahi na mafuta yenye harufu nzuri ni labda moja ya taratibu nzuri sana za kuzuia na kuondolewa kwa maumivu ya kichwa. Katika uwiano wa 3: 1, emulsion hupunguzwa na kuongezwa kwa kuoga. Utaratibu hufanyika kwa dakika 20-25. Ufilizi huu hauwezi tu kupunguza mvutano katika kichwa, lakini pia kuboresha hali ya ngozi. Chaguo hili ni bora kwa kuondokana na dhiki baada ya siku ngumu ya kufanya kazi.

Aromatics na compresses

Ili kufanya compress kutoka maumivu ya kichwa, unapaswa kufuta matone 10-15 ya mafuta kwa kiasi kidogo cha maji kwenye joto la digrii 38-40. Suluhisho linalosababishwa linatokana na kitambaa au kitambaa, ambacho kinatumika kwa uso. Ni bora kuchukua utaratibu katika nafasi ya supine. Compress ya joto yenye harufu nzuri itasaidia kurejesha nguvu, kupumzika na kuondokana na kichwa cha kichwa kinachokasirika.

Si tu kwa matumizi ya nje

Mafuta muhimu yanaweza kuchukuliwa ndani. Kwa msingi ni muhimu kuchagua chai ya mimea kutoka kwa camomile au linden, ni muhimu kutumia darasa ambazo hazina caffeine. Mafuta muhimu ya mint kutoka maumivu ya kichwa, aliongeza kwa chai, ni dawa nzuri na yenye ufanisi. Utaratibu huu unaweza kufanyika si tu nyumbani, lakini pia katika kazi. Itasaidia kuleta neva na kupunguza mvutano usiohitajika. Kwa kuongeza, koti - mafuta muhimu zaidi ya maumivu ya kichwa wakati wa ujauzito.

Balsams juu ya mafuta ya mimea coniferous ni moja ya njia ya kale na kuthibitika kwa maumivu ya kichwa. Kijiko cha basali wakati wa kunywa chai ya jioni kitaboresha mzunguko wa damu, kupunguza mkazo na kuongeza kasi ya kimetaboliki.

Maelekezo ya mchanganyiko wa kunukia

Maandishi ya mafuta muhimu yanaweza kufanywa kwa hiari yako, hata hivyo, kwa wale ambao hawataki kujaribu, lakini wanajitahidi kupona haraka, mapishi kadhaa ya mchanganyiko wa harufu ya mafuta muhimu yanaonyeshwa hapa chini. Kichocheo kila ni lengo la kuondoa maumivu ya kichwa ya asili fulani.

• Alama ya anesthetic na tonic ya kila kitu itatoa mafuta ya bergamot, chamomile na machungwa (au limau) kwa uwiano wa 1: 2: 1.
• Kichwa cha kichwa na ugonjwa wa hedhi, shida na uchovu sugu itasaidia kuondoa lemon balm, peppermint na tangawizi kwa kiwango cha 1: 1: 2.
• Kwa homa ya baridi, homa na SARS kutoka maumivu ya kichwa itahifadhi mchanganyiko katika sehemu sawa za mafuta ya eucalyptus na mierezi.
• Macho ya kichwa ikiwa ni ukosefu wa usingizi inaweza kuwezeshwa na kutengeneza mafuta ya lemongrass na mierezi katika idadi ya 2: 3.
• Wale ambao wana matatizo ya mara kwa mara na usingizi, watasaidia mafuta muhimu ya lavender kutoka maumivu ya kichwa.
• Kwa maumivu ya kichwa yanayosababishwa na spasms, muundo wa mafuta ya marjoram, melissa na pine itasaidia kwa kiwango sawa.
• Kwa ajili ya mapokezi ya harufu ya harufu, ladha ladha ya ylang-ylang na basil ni bora. Emulsion ya mafuta haya hupendeza vizuri, huondoa maumivu ya kichwa na ina athari ya kujali kwa ngozi.

Nini mafuta muhimu husaidia na maumivu ya kichwa katika hili au kesi hiyo, itasaidia kuamua daktari-phytotherapeutist. Mbinu hizo za matibabu na kuzuia shida hii ya kawaida ni nzuri na yenye manufaa, na muhimu zaidi, itasaidia kupunguza matumizi ya painkillers ya synthetic.

Watu wanasema nini?

Karibu kila mtu ambaye amewahi kutumia mafuta muhimu kama dawa ya kupunguza maumivu ya kichwa, maelezo ya uboreshaji katika ustawi kwa muda mfupi. Mbali na kuacha hisia za uchungu, aromatherapy husaidia kupumzika, kupumzika na kupata malipo mapya ya vivacity. Hii ni utaratibu mazuri na muhimu ambayo haipaswi kuepukwa.