Jinsi ya kuongeza damu. Ina maana kwa ajili ya kukuza damu.

Watu wa kisasa mara nyingi wanakabiliwa na tatizo kama vile himoglobini ya chini. sababu za tukio la kuweka hii. Mara nyingi wanawake wajawazito wanakabiliwa na ukosefu wake. maisha ya wanao kaa, tabia mbaya, linatatiza kihisia na kusababisha upungufu wa damu. Madhumuni ya tata hii kwa protini ni usafirishaji wa oksijeni kwa tishu na mazao ambayo kubadilishana ya bidhaa, kudumisha acid-msingi mizani.

ngazi ya kawaida ya damu katika damu ndani ya juu 120-160 g / l. Kwa wanaume, kiwango ni kubwa kuliko katika wanawake. Lakini anyway, bila kujali sababu za tatizo hili, ni muhimu ili kuongeza damu. Baada ya kupunguza yake inaongoza kwa taratibu nyingi za hasi katika mwili: .. Fast uchovu, homa za mara kwa mara, anemia, degedege, nk Kwa upande mwingine, kwa uhaba wa hemoglobin katika damu ni moja kwa moja uhaba wa chuma kwa ajili ya awali ya protini. Hivyo, ongezeko la hemoglobin kuhusishwa na kutoa kiasi muhimu ya mwili chuma yaani takriban 1.5 mg / siku. Jaribu kufikiri jinsi ya kuongeza hemoglobin, na kuzungumza kuhusu jinsi ongezeko la haraka katika damu na kudumisha kiwango required.

Pamoja na mahitaji ya chini kwa chuma, ni kufyonzwa na% 10 tu, ambayo ina maana kwamba matumizi ya 15 mg, na katika mtazamo wa maudhui yake chini katika chakula - ni si hivyo kidogo.

Kuna njia nyingi za jinsi ya kuongeza damu. ya kawaida sasa dawa, yaani, kwa msaada wa dawa. Matumizi yake inahitaji mapendekezo tu ya daktari. Huwezi kunywa dawa hizi, kutegemea tu juu ya hamu ya haraka kuongeza damu.

Lakini ili kuamua tiba watu na uteuzi wa nguvu ya taka inaweza kuwa, kwa sababu kwa kawaida si kuhusisha matokeo mabaya. Haraka kuongeza hemoglobin kupitia matumizi ya bidhaa ya chuma zenye si vigumu. Ili kufanya hivyo, lazima kujaza mlo wa nyama na offal (figo, ini, mama). Anapaswa kula wiki zaidi, kukausha matunda, apples, yai pingu, mwani, karanga, beet nyekundu. Kuongeza hemoglobin kwa kiasi kikubwa na kutumia samaki tofauti, hasa sardines, makrill, pamoja na wengi vyakula vya baharini.

dawa za jadi ni tajiri katika maelekezo ya kuongeza damu. Moja ya kawaida ni kutumia mara kadhaa kwa siku glasi ya maji ya beet na karoti kwa idadi sawa kwa kuongeza asali na viungo vingine.

Kwa kiasi kikubwa huzuia ngozi ya chuma katika vyakula kalsiamu maudhui. Kwa hiyo, chuma zenye vyakula kula bora katika nyakati tofauti za matiti. Wakati huo huo, na hii itasaidia kuepuka matatizo yasiyo ya lazima juu ya mfumo wa utumbo.

Kabla kuongeza hemoglobin lazima kuzingatia uwezo wa bidhaa ya chuma zenye (mfano, zenye mengi ya maji) na kusababisha kuongezeka kwa kasi kwa shinikizo.

Hivyo, mipango ya kuongeza hemoglobin na uteuzi wa chakula na watu tiba, ni vizuri kushauriana daktari.