Jinsi ya kujifunza ya kukabiliana na watu magumu?

Pengine walikutana mara nyingi katika watu maisha ni ngumu. Wao kuja hela katika kazi, nyumbani au mahali pengine. Wanapaswa kukubali kwamba inaweza kuwa vigumu, kwa sababu wakati mwingine tabia zao inaonekana unbearable. Kwa kawaida watu kujaribu kubaki heshima na utulivu, kutafuta njia ya nje, au tu kwenda matusi. chaguo la kwanza halikufanikiwa, ya pili si mara zote iwezekanavyo, wakati husababisha tatu matokeo mabaya. Hivyo ni jinsi gani kukabiliana na hali hiyo? Jinsi ya kujifunza kuwasiliana na watu magumu? Lazima kuelewa kuwa kinakuudhi, chukua hisia yako na kuanza kufanya kazi kwa uangalifu. Katika hali hii, mawasiliano yako na mtu mgumu inabadilika. Hasa kama wewe kutumia mojawapo ya mbinu zifuatazo.

kuwa waangalizi

Kama - waangalizi, wewe kujua hali na mtazamo wa mtu wa tatu. Hujisikii kushiriki katika matatizo inayojitokeza mbele ya wewe, wewe ni kuangalia tu maendeleo yao. majibu makini kwa kile kinachotokea husaidia kuelewa ni kiasi gani matatizo haya.

Daima ni muhimu kujua kwamba tatizo lolote inastahili kina kuzingatia. Tu makini na kupata na kuchambua na kutoa katika hisia. hali yoyote ni wa muda na ni uhakika wa kupita, usiwe na wasiwasi. Kama kuwakumbusha mwenyewe kuhusu hilo, hakuna mjadala hautakuwa kweli maana na wewe. Utajua kwamba unahitaji kuzingatia kabisa kwa upande mwingine.

Fikiria kama rookie

Mbinu hii inaitwa hivyo kwa sababu una wanaona tatizo lolote tu kama nafasi ya kujifunza kitu kipya. Hii ni bora makini mbinu hiyo inaweza kutumika wakati wewe kujisikia kwamba una hamu ya kubishana. Migogoro kutokea wakati mtu ya kuwaona hali kwa njia moja na nyingine hakukubaliana naye.

Haijalishi ambaye ni haki na ambao si sahihi, kwa sababu hakuna vyama na mgogoro haiwezi kukubali kwamba anajua kila kitu. Epuka kuthibitisha kesi yao - ni ufumbuzi bora. Unaweza tu kujaribu kujifunza kutoka hali faida yao wenyewe. Kuishi kama Beginner, angalia masomo yote hutachukua tatizo umakini sana - kama ni kisingizio tu kuangalia maisha tofauti, kiasi rahisi rationally kutafuta njia ya nje ya hali hiyo.

Endelea na huruma

Uelewa - sehemu ya lazima ya teknolojia yoyote kulingana na ufikirio. Thoughtfulness inahitaji huruma kwa wote wao wenyewe na kwa wengine. Hii haina maana kwamba ni lazima tu kukubaliana na mtu mwingine, kama wewe kuzingatia jinsi ya kutibiwa kibinadamu yake.

Kila mmoja wetu ana sababu zake mwenyewe kwa kuwa upset, mambo ambayo kuumiza sisi zaidi kuliko nyingine. Kama wewe ni kujaribu kuonyesha huruma kwa watu vigumu, utapata si kuwashutumu. Hivyo kuweka hisia ya utulivu. Aidha, mtazamo laini na walishirikiana na athari chanya katika interlocutor, ikiwa ni mtu wa kutosha, yeye hataki kuzungumza na wewe kwa sauti huibuka wakati kujibu kikamilifu uwiano kuishi.

kupumua kwa undani

Makini kinga ni muhimu sana wakati wanakabiliwa na mtu mgumu kufanya kazi na. Aidha, ni rahisi sana. Badala ya kuelekeza nguvu katika uchochezi nje, wewe moja kwa moja mawazo ndani na kuzingatia kinga yako.

Kimsingi, kina kinga inapaswa kuwa katika nafasi ya starehe na walishirikiana anga, lakini si mara zote iwezekanavyo. Hata hivyo, kipimo kinga relaxes akili na mwili, kuruhusu wewe bora kukabiliana na hali ya dhiki, ambayo mawasiliano na watu magumu. mbinu hiyo pia inafanya kazi katika kesi nyingine nyingi - kina kupumua husaidia kuzingatia makini, kuepuka maumivu, utulivu chini. Hii ni njia, ambayo lazima alikumbuka katika hali yoyote.

Smile na kupumzika mwili wako

Deep kinga zinazohusiana na mbinu hii. Jaribu tabasamu na uangalifu kupumzika mwili. Kama hali haina kutishia ustawi wako, unaweza pia tabasamu katika uso wa matatizo, kwa sababu si tu inapunguza mvutano ndani ya, lakini pia husaidia kupambana taratibu ya kinga ya interlocutor. Kama tabasamu na kuishi kwa upole, hii inaweza kuwa kutosha ili kuepuka migogoro ya uwezo na mtu magumu. Kama mara kwa mara kufanya mazoezi, utulivu itakuwa majibu yako ya asili. Wewe utakuwa na kushangaa jinsi ufanisi hii inaweza kuwa illogical katika mtazamo wa kwanza, njia za mawasiliano na mtu magumu.

hitimisho

zaidi mazoezi kwa hali yoyote fahamu mbinu, chanya zaidi matokeo. Ni muhimu tu kukumbuka kwamba mindfulness - ujuzi kwa ajili ya maendeleo ya ambayo inahitaji nidhamu. Hii ina maana kwamba unapaswa kujaribu kila siku kwa muda wa dakika ishirini au thelathini kulipa kipaumbele kwa maendeleo ya uelewa - katika kesi hii, ujuzi yako itakuwa na nguvu na haraka kuanza kuwa na athari chanya katika maisha yako.