Je, ni amino asidi, na kwa nini wanahitaji mwili?

Ni vigumu kufikiria mwili wa binadamu, ukuaji wake na maendeleo bila nyenzo kuu ya ujenzi - protini. Wao ni kushiriki katika karibu taratibu zote na, hasa, kuunda misuli. Amino asidi - ni sehemu kuu ya malezi ya jambo hili muhimu hai. amino acid upungufu katika mwili inaongoza kwa matokeo baya sana. 20 amino asidi ili kusaidia kuunganisha protini, 12 ni kubadilishana aina. Hii ina maana kwamba wanaweza sumu na vyakula zinazoingia protini na amino asidi nyingine. wengine - muhimu.

mtaalamu yeyote bodybuilder na fitness na shauku anajua kwamba bila matumizi ya maalumu ya michezo lishe misuli ukuaji itakuwa incredibly muda mrefu. Uandikishaji amino asidi kuchochea kasi ya mchakato, kuruhusu kufikia matokeo stunning. Kwa bahati mbaya, chakula haina uwezo wa kukidhi mahitaji ya protini kabisa, hivyo nyongeza kwa tata wa amino itakuwa ufumbuzi mkubwa juu ya njia kwa aina bora. viungio vinatoa kupasuka ya nishati ya kuliweka sawa amino asidi muhimu katika ujenzi wa misuli, kuongeza nguvu, na kupunguza kasi ya mchakato wa amana mafuta. uteuzi wa viungio vile ni pana sana, na kila mmoja wao ina jukumu muhimu, kuruhusu mtu binafsi kufanya uchaguzi, kulingana na kazi maalum. Hii inaruhusu kuchagua hasa amino acid katika seti hii, ambayo ni muhimu kwa mtu. tovuti http://med-magazin.com.ua Inatoa ufanisi na kuthibitika bidhaa kutoka kwa watengenezaji uongozi wa Marekani na Ujerumani, ambayo nitakupa nguvu kwa ajili ya mafanikio mpya na itasaidia kuokoa nyuzi misuli.

Lakini malezi ya misuli wingi si kuu au lengo pekee ya asidi amino, wao kufanya kazi zaidi:

• kurejesha homoni
• Huathiri michakato anabolic
• Ruhusu kudhibiti mchakato wa neva
• Msaada kuchoma mafuta

Kwa kuwa cysteine, amino acid, sehemu ya seli peptide glutathioni husaidia kupambana free radicals, na methionine kuwezesha utendaji mzuri wa figo na ini, kuharakisha usindikaji wa mafuta. Fenalalanin inaboresha ubongo kazi, Arginine ni muhimu katika malezi ya homoni, ikiwa ni pamoja na ngono, na bila carnitine kuchoma mafuta ya ziada itakuwa karibu haiwezekani.

Hivyo, ukosefu wa asidi amino angalau una athari mbaya kwa mwili, hasa kukabiliwa na shughuli za mara kwa mara ya kimwili. Kwa hiyo, amino acid tata njia haina tu kusababisha taka matokeo aesthetic, lakini pia matumaini yataathiri mwili nzima!