Ishara wasiwasi kwamba unahitaji mapumziko

Wengi wetu wanaanza kufikiria likizo ya siku ya kwanza baada ya kurudi kazini, na ni kawaida kabisa. Ajira ni mara nyingi chanzo cha matatizo, na sisi bila kujua kujaribu kujikwamua yake. Hata hivyo, kuna dalili kimwili ambayo kwa kweli haja ya kuchukua mapumziko. Tutakuambia 8 ya kawaida.

1. Maumivu ya kichwa

Kama mara nyingi kujisikia maumivu ya kichwa, kisha mwili wako anajaribu kuashiria haja ya kupumzika. mzigo sana husababisha maumivu katika kichwa, shingo na macho, ambayo inaweza mbalimbali kutoka kali. Aidha, mkazo sana unaweza kusababisha mashambulizi migraine.

2. Matatizo mmeng'enyo

Kama ubongo wako kwa muda mrefu kufanya kazi katika nguvu kamili, anateseka sana utumbo njia. Kwa kweli, yeye plunges katika mshtuko. matokeo ya kawaida ya hali hii ni ugonjwa wa bowel, ambayo ni kuhusishwa na matatizo ya kinyesi na maumivu katika sehemu mbali mbali za tumbo.

3. Mara kwa mara homa

Stress huongezeka kiwango cha moyo na kuchochea kasi mzunguko wa damu. Hii inaongeza shinikizo la damu na unaweza kusababisha matatizo na kinga, ambayo inaongoza kwa homa mara kwa mara.

4. Mabadiliko katika uzito wa mwili

High stress mara nyingi hupelekea uzito haraka. Hii ni kutokana na kuongezeka kwa homoni cortisol, ambayo hufanya unataka kula kila kitu ni katika jokofu. mkusanyiko wa sukari pia inaongoza kwa uzito kupita kiasi.

5. Maumivu katika tumbo

Sisi tayari kutajwa kwamba mfumo wako utumbo inakabiliwa kutokana na matatizo, kwa hiyo, maumivu ya tumbo na kichefuchefu inaweza kuashiria kwamba una muda wa kupumzika.

6. Uchovu

Kama miayo wakati wote, wakati wa asubuhi huwezi kupata nje ya kitanda siku nzima inakabiliwa na usingizi, unapaswa kujua kwamba uchovu wa mara kwa mara pia ni ishara ya dhiki sana.

7. Kifua Pain

Kifua usumbufu na maumivu yanayosababishwa na dhiki, mara nyingi huwa na chochote cha kufanya na moyo, kwa sababu wana asili ya neva. Kama mara nyingi kujisikia maumivu ya kifua, kujaribu kupumzika. Lakini usisahau kwamba msongo unaweza kweli kusababisha moyo kushindwa, hivyo kuwa na uhakika na kushauriana na daktari wako kama mtuhumiwa kuwa wewe kuwa na maendeleo ya matatizo ya moyo.

8. Kupungua kwa vitendo vya ngono

ubongo ataacha kuzalisha kiasi cha kutosha wa kemikali wajibu wa hamu ya ngono, hivyo kwamba mtu anaweza kupoteza hamu ya kufanya mapenzi. Kama wewe au mpenzi wako ni inakabiliwa na aina hii ya tatizo, kumbuka kwamba likizo nzuri kwa urahisi mabadiliko hayo.