Ginger chai kwa ajili ya kupoteza uzito: kitaalam na matokeo, maelekezo

Spring inakaribia, ambayo ina maana kwamba sisi wote wanahitaji mno kuwa nzuri zaidi. Lakini kwa muda mrefu jioni majira ya baridi na picnic karibu na TV - kwa chai na vitafunio tofauti - athari kwa takwimu, na nyembamba majira mavazi wala si kamili kama sisi ingekuwa walipenda. Katika hali hii, si kila mtu ana muda wa mahesabu tata mfumo wa nguvu, ambayo inatoa dietetics kisasa, na kama wewe kuchagua chakula rahisi, hatuwezi kuleta mipango yetu mwisho. Hii ni kwa sababu mbalimbali ndogo ya bidhaa, ambayo ni kuruhusiwa katika mchakato wa kupoteza uzito, kuongeza hatari ya kuvunja, na pia athari hasi sana miili yetu. Chakula dawa - pia si tiba, hasa kwa sababu ya madawa ya kulevya kuvuruga metaboli na kazi ya viungo vya ndani. Bado rahisi, nafuu na salama kabisa dawa - tangawizi chai kwa ajili ya kupoteza uzito. Maoni na matokeo tutaangalia katika makala ya leo yetu, hivyo unaweza kuhakikisha kwamba chombo hiki rahisi kweli wanaweza kufanya kazi maajabu.

dalili

Kwa kuanzia, ni nini mbaya ya miili yetu haiwezi kuwa kamili kutoka kwake. Hata hivyo, unahitaji kuzingatia zaidi juu ya ladha mapendekezo yao. Mtu anapenda tangawizi, wakati wengine hawawezi kuvumilia hilo. Kama ni wa jamii ya kwanza, basi ni bahati sana. ukweli kwamba tangawizi chai kwa ajili ya kupoteza uzito (kitaalam na matokeo ni kidogo chini) si tu rahisi sana, lakini chombo muhimu sana. Ni husaidia kuweka mwili toned na kikamilifu inafaa kwa ajili ya kuzuia na kupambana na homa. kunywa ina tabia zifuatazo.

The kwanza mtu alisema kuwa kuinua mood, ongezeko the toni ya the mwili, kufafanua mawazo. Chini ya ushawishi wa kuchoma viungo kuchochea kasi kimetaboliki, ni muhimu kwanza ya kujenga mazingira kwa ajili ya kupoteza uzito ufanisi. Chini ya ushawishi wa tangawizi ladha inabadilika sahani. Kuchukua faida ya hii. Savour kila bite kwa muda mrefu kama wewe unaweza (kumbuka utawala wa thumb ni kuuma off sehemu ndogo ndogo na kutafuna, kuhesabu hadi 30). Lakini si kwamba wote bonuses, ambayo inakupa tangawizi chai kwa ajili ya kupoteza uzito. Ukaguzi na matokeo kuthibitisha kwamba baada ya muda baada ya kuanza mara kwa mara kunywa kinywaji ladha, kuboresha mzunguko wa damu na, hivyo, bora mabadiliko ngozi na nywele.

virutubisho vitamini

Ukiamua fimbo na chakula yoyote, ina maana kwamba kutakuwa na mabadiliko makubwa katika orodha yako. Hata hivyo, pamoja na hayo, mahitaji ya mwili mbalimbali kamili ya vitamini na madini na vyanzo yao inaweza kuwa tangawizi chai kwa ajili ya kupoteza uzito. Kitaalam na matokeo - maandamano makubwa ya nini kunywa hii ni chombo kamili kwa ajili ya kudumisha mwili katika hali ya afya. Hii ni sababu kubwa ya umaarufu kawaida ya juu ya tangawizi. Inaweza kutumika kabisa kila kitu, lakini bora ya yote inaonyesha yenyewe chini ya kupunguza uzito na mapambano dhidi ya homa.

Muundo na afya faida

Sifa za tangawizi, hutokana na kemikali utungaji wake. mizizi ya mimea hii ya ajabu vitamini A, C, D, B1, B2, na mafuta muhimu. Inajumuisha karibu wote muhimu amino asidi, pamoja na hayo madini muhimu kama vile phosphorus na potassium, magnesiamu, calcium, zinki, chuma, sodiamu na wengine wengi. Hii utungaji tajiri husaidia mwili kuweka si tu ili michakato yote biochemical, lakini pia kudhibiti kimetaboliki. Kasi kimetaboliki inaruhusu kasi kujikwamua sumu, pamoja na kupunguza tamaa kwa pipi zaidi. Pingamizi hamu ya kula pipi na keki ni mara nyingi kuonekana katika ukosefu mkubwa wa vitamini na kuwaeleza vipengele, na kinyume chake, wakati mwili anapata kutosha yao, mahitaji ya chakula kama hupungua.

Mbali na kupambana na fetma tangawizi chai na mint kutumika kwa mafanikio makubwa katika matibabu ya uhanithi na utasa, ini na tumbo, matumbo. Ni kuchukuliwa kwa ajili ya homa na pumu, na pia magonjwa mengine mengi. Kuhusu maelekezo sisi majadiliano tofauti. Sambamba na hali zingine taratibu tangawizi kuongezeka uzalishaji joto na kuchochea kimetaboliki.

tabia za tangawizi

mali wa bidhaa hii inasema mengi. Kwa kifupi kukumbuka msingi zaidi.

Kwa hiyo, nyumba tangawizi chai katika nafasi ya kwanza kwa kasi ya kimetaboliki. kimetaboliki kasi wote bora kunyonya virutubisho kwamba kupata kutoka chakula na kalori kidogo kujifunza zilizoingia kama mkusanyiko mafuta katika tumbo na mapaja. Zaidi ya zana kwa ajili ya kupoteza uzito tu hupata maji, kutokana na ambayo inaonekana kwamba kiasi yako ni ndogo. Ginger chai hivyo normalizes kazi huru ya mwili wa binadamu, ambayo awali ni ilichukuliwa na hutumia tu nyenzo zinazohitajika, na katika kiasi sawa, na wengine huonyeshwa kiasili.

Kama sehemu ya mzizi tangawizi ina mali ya ajabu - ni shogaol na gingerol. Ni kutokana na wao sisi kuhisi tabia pungent ladha. Wao kuboresha damu ugavi tumbo na joto mwili wetu. bora damu ugavi epithelium gastric, bora gastro-INTESTINAL. kuongezeka kidogo kwa joto la mwili unaweza kupunguza kiasi cha chakula kuliwa kwa wakati mmoja. Kama unafuatilia hisia zao wenyewe, basi tayari kujua kwamba wakati joto la mwili ni ya juu, kuna kutaka kiasi kidogo.

Je Ginger chakula husaidia kupoteza uzito

Ikumbukwe kuwa neno muhimu hapa - lishe. Hiyo ni, tangawizi vitendo kama an msaidizi, lakini the watu wanapaswa kusikiliza yao hisia, si kula kila kitu, katika yoyote kiasi, katika utii kwa tabia, ambayo imesababisha the uzito. Ni madhara inaweza kutoa tangawizi chai kwa ajili ya kupoteza uzito? Ukaguzi na matokeo zinaonyesha kwetu kwamba unaweza kuwa na kwa mwezi wa kwanza kupoteza uzito kilo 7-8, na bila juhudi kubwa. Hii imethibitishwa kwa uzoefu, hivyo unaweza kuwa na uhakika wa mafanikio. Bila shaka, kikuu katika mlo ni kunywa alifanya kutoka mizizi. Usijaribu badala yake pamoja na tangawizi ya unga, ambayo ni kuuzwa katika mifuko - ni muda mrefu imekuwa hakuna maisha. Tu mzizi safi ina nyenzo muhimu kwa ajili ya kuchoma uzito kupita kiasi: mafuta muhimu na uzalishaji tete. Kwa njia yao kidogo kukulia joto la mwili, wakati huo huo kuongeza kiwango cha umetaboli. Hiyo ni, mwili huanza haraka na kwa ufanisi kuchoma kalori.

Ukaguzi hafifu

Wale ambao tayari uzoefu athari za potion hii uchawi, wanasema kuwa mchezo ni ya thamani mshumaa. Kunywa si vigumu kujiandaa, ni kabisa ladha na flavorful sana. Sifa za tangawizi kufanya hivyo inawezekana kwa kunyamazisha buds ladha. Matokeo yake ni mabadiliko ya muhimu sana. Baada ya kunywa kikombe cha chai hiki, watu tena kujisikia njaa kali na kula kiasi kidogo ya chakula. Lakini hatupaswi shaua wenyewe: kunywa haina kuzuia mafuta, ni tu kompenserar ukosefu wa maji. Hii, kwa upande, pia matokeo katika kasi kimetaboliki, na hivyo kupunguza uzito.

Jinsi ya pombe

Hata hivyo, ili kufikia matokeo ya upeo, ni muhimu kujua jinsi ya kufanya tangawizi chai. Wakati mwingine, ni kwa makosa katika hatua hii inaongoza kwa ukweli kwamba uzito wa amesimama tuli. Tu kwa njia ya haki kwa ajili ya wewe kufunua mizizi ya mali zao zote dawa, na uzito itaanza kwenda mbali baada ya wiki. Sisi kutoa mawazo yako baadhi ya maelekezo maarufu zaidi na ufanisi kwamba kuruhusu kwa usahihi kufikia matokeo bora.

Kwanza kabisa, kumbuka: pombe tangawizi chai katika thermos. Mafuriko na maji ya moto katika kikombe, yeye hakuwa na muda kwa pombe, maji cools chini, na una kunywa ufanisi. Kwa hiyo, tafadhali kuwa thermos nzuri, ambayo ni uwezo wa kuendelea joto la maji si chini ya masaa 5-6. Pamoja na Sheria ya kwanza kueleweka, sasa kuendelea na maelekezo. Juu ya mali yote ya tangawizi kuonekana katika kampuni pamoja na limau, badala, kwa kuangalia kitaalam, ni katika duo hii ladha ya kinywaji. Kwa hiyo inatoa mapishi rekodi.

Classics ya Ghana - chombo kubwa kwa ajili ya kiuno nyembamba

Brew tangawizi limau ni kama rahisi. Ili kufanya hivyo unahitaji wavu mzizi safi. Kwa kutumikia moja ya kinywaji mahitaji tablespoons mbili tu ya majimaji iliyokunwa. Sasa kubwa limau kipande (peel kuondolewa si lazima, ina mengi ya vitamini na madini). Hii yote ni kuweka katika thermos na kumwaga nusu lita moja ya maji ya moto. Sasa unahitaji kuondoka kwa kupenyeza kwa saa 5-6, inaweza kuwa wakati wa usiku. Kabla kunywa chai, unaweza kuongeza asali kidogo, lakini kumbuka kwamba ni kabisa juu-calorie, hivyo si overdo yake. Asubuhi utakuwa na kali tangawizi chai iko tayari. Kiasi gani ya kunywa - lazima kushughulikiwa mmoja mmoja, lakini kwa ajili ya mapishi hii inaweza kuitwa wastani takwimu ya 150 ml kabla ya kila mlo, kwa muda wa dakika 30-40.

maelekezo mengine

Na tunaendelea kuzungumzia jinsi ya kufanya tangawizi chai, kwa sababu maelekezo leo kuna ni mengi kabisa. chaguo bora kwa ajili akishirikiana na uchomaji ni mzizi na kijani chai, inayojulikana kwa antioxidant mali zao. Maandalizi ya tangawizi chai kwa ajili ya kupoteza uzito inachukua muda, hivyo kujiandaa kwa usiku kabla ya siku inayofuata. Unahitaji kuendelea Vijiko 2 frayed tangawizi, chai ya kijani na maji ya moto. Kabla unaweza kumwaga tangawizi grated na maji ya limao. Hii yote ni muhimu kuweka chini katika thermos na kuondoka kwa kupenyeza kwa saa 3-4. Kunywa takriban 150-180 ml, kwa dakika 30 kabla ya mlo.

Kuna chaguo jingine, ambayo pia ni nzuri si tu kupoteza uzito, lakini pia kuimarisha mfumo wa kinga, na kuboresha hali ya ngozi, nywele na kucha. Katika hali hii, vilivyooanishwa na mzizi "kazi" Wild Rose, inayojulikana kwa tabia yake ya uponyaji. Sahihi tangawizi chai hutofautiana ladha tajiri na harufu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kusugua mizizi ya kiasi hicho kama ilivyotajwa katika mapishi ya awali, na kuongeza gramu 100 ya makalio kavu rose. Hii yote ni kujaza thermos, mimina maji ya moto na kupenyeza kwa muda wa 3-5 masaa. Kuchukua kikombe kidogo dakika 30 kabla ya milo.

dieting

Ginger - chombo kubwa katika mapambano ya takwimu nzuri. Hata hivyo, unapaswa si kutegemea tu juu tangawizi chai kwa ajili ya kupoteza uzito. Ukaguzi na matokeo kutuambia kwamba, chini ya chakula ya kuridhisha, unaweza taratibu lakini kwa hakika kupoteza uzito. idadi ni si ya kuvutia sana, kwa wastani wa 1 hadi 3 kilo kwa mwezi, lakini kwa kufuata lishe bora, unaweza kupata matokeo ya kuvutia sana, na hivyo kushuka kwa kilo 20 kwa miaka 1.5-2. Kama unavyojua, hii ni - hatua kwa hatua - kupoteza uzito husababisha uharibifu angalau kwa mwili wako, lakini matokeo utabaki kwa muda mrefu.

Na jambo muhimu zaidi. Kula tangawizi chai, una kabisa kutoa juu ya pipi na pastries, precooked na ya haraka ya chakula. Itakuwa na nyakati bora kuondoa kutoka orodha yake kama Fried na vyakula vya mafuta. Lishe bora maana yake ni kwamba ni kutokana na konda nyama na dagaa, samaki, nafaka wholegrain, mboga salad na mafuta, matunda na matunda yaliyokaushwa. Hayo ni yote ni si lazima na kuibuka mlo tata, ikiwa ni pamoja na kuandaa milo mbalimbali sehemu; rahisi - ni bora zaidi. Dawati yako lazima iwe kuchemsha au Motoni samaki, sawa na nyama kupikwa, mbalimbali uji. Fimbo na kiwango cha kuridhisha, kula kutoka sahani ndogo, polepole, savoring kila kidogo ya furaha. Na usisahau kabla ya kila mlo kunywa glasi ya chai. Kuangalia kitaalam, bila dieting athari hutamkwa, hivyo una kuangalia lishe yako.

contraindications

Inasikitisha, lakini katika mapitio ya wale ambao walijaribu kupoteza uzito na tangawizi, kuna taarifa kuhusu dalili mbaya, maumivu baada ya kula. Hii inaonyesha kwamba chai ina contraindications, na lazima dhahiri kuzingatiwa. Epuka kunywa tangawizi kidonda, colitis, gastritis, hasa katika hatua ya papo hapo. Kuahirisha matumizi ya tangawizi katika magonjwa ya uchochezi. Pamoja mali yote muhimu ya bidhaa hii, ni lazima ikumbukwe kwamba kunaweza kuwa na mzio mmenyuko kwa mizizi, hivyo kuanza matibabu na sehemu ndogo ndogo na kufuatilia hali yake. Ginger inaweza kuongeza shinikizo, hivyo shinikizo la damu lazima kuwa makini sana si kwa kisichozidi kipimo ilipendekeza. Lakini kwa ujumla, tangawizi chai kwa asali na limau - ni kinywaji afya sana, hivyo kama una hakuna contraindications moja kwa moja na matumizi yake, jisikie huru pombe kahawa yake badala yake. Invigorates si mbaya, lakini huleta faida nyingi zaidi.

mifuko ya chai kwa busy

Hakika, kasi na hofu ya maisha ya kisasa wakati mwingine hufanya ajabu: nini kama dawa haina pombe katika thermos, na kununua bidhaa kumaliza? Ginger chai katika maduka ya dawa huko, lakini ufanisi wake hutegemea mtengenezaji. Ni lazima kuzaliwa akilini kwamba kama wewe kutoa kinywaji mara moja, ambayo haihitaji kwa pombe, inawezekana kabisa kwamba hii ni bidhaa na harufu ya kuchoma mizizi, ambayo dhahiri si kuwa madhara yoyote. Kwa hiyo, itakuwa bora zaidi kama wewe kuchukua muda wa pombe nyumbani kwao tangawizi, kuongeza mint au limau, asali au majani nyeusi currant, rose makalio au cranberries kwa ladha na ladha. Katika kesi uliokithiri - chukua asili ya ardhi tangawizi na pombe kuchemsha maji. Ufanisi itakuwa kidogo chini ya kwa fresh mzizi, lakini the tofauti yaani si pia muhimu. Na usisahau kwamba unahitaji kula haki na mazoezi.