Faida na madhara ya kiwi - kufikiria furry kijani matunda karibu

Bright matunda ya kijani na ngozi downy ni kupendwa na wengi. Faida za Kiwi na kuumia - kitu ambacho mara nyingi sidhani mwanzoni. Jambo kuu ndani yake - ladha. Sour, kidogo sawa na gooseberries, ni kwa amani kabisa na sahani tamu (aina ya salads matunda, keki, jelly), na kwa kuku, samaki, vyakula vya baharini. Hebu muhtasari mbalimbali tabia za kiwi. Matunda, faida na madhara imedhamiria kwa vitamini yake Constituent na vitu ur kazi, sisi ni kupendwa na wengi. maarifa ya matunda hii itasaidia kuelewa kama au ni pamoja na bidhaa hii malazi katika orodha na jinsi ya kufanya hivyo.

Faida na madhara ya kiwi

matumizi ya matunda hii husaidia mwili na nishati mpya. Ina actinidin - Dutu kwamba ina wajibu wa protini ya awali na inaboresha damu clotting. Watu kukabiliwa na huzuni, kuwa na uhakika wa kula kiwi (faida na madhara ya matunda hii wamekuwa vizuri alisoma na nutritionists), kwa sababu inasaidia kuzalisha endorphins. Dutu hii, kwa upande wake, huathiri upinzani dhidi ya dhiki na katika mood nzuri. Kiwi limefunguliwa kama mimea ya kitamaduni mkulima Amateur kutoka New Zealand katikati ya karne ya kumi na tisa. Katika nchi hii, matunda ya muda mrefu mzima, si kulipa kipaumbele kwa mimea hii. Wakati wa viwanda mtikisiko kiwi alianza kuuza nje ya Amerika ya Kaskazini na Ulaya, ambapo kwa mara ya kwanza aliitwa "gooseberries Kichina." Hadi sasa, faida na madhara ya kiwi kurudia alisoma na kuchambuliwa na wanasayansi. matunda hii ni sasa kilimo katika nchi nyingi joto (Israel, katika majimbo ya kusini ya Marekani, kusini mwa Ufaransa). Optimum upevu kiwi kuchukuliwa kama hiyo, ambapo yeye ni kidogo laini. Lakini katika hali kikamilifu hukaushwa ni vigumu kusafirisha. Kwa hiyo, mara nyingi zaidi kukatizwa matunda kidogo bichi. Kiwi kabla ya kutumia karibu kila mara peeled (ingawa kuna mashabiki wa matunda kwa ujumla, ambao wanaamini kuwa vili ngozi vizuri kuathiri motility) au kata katika nusu na kula kwa kijiko. Bidhaa hii haina mafuta, kwa sababu hiyo, ni muhimu sana kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito. kiwi mengi ya vitamini - kutoka vitamini C na B9 nadra. matunda ina asilimia kubwa ya potassium na magnesiamu - inasaidia kurejesha digestion, risasi na mfumo wa neva kawaida excrete cholesterol ziada. Kiwi pia kunyonya nitrati na vitu vingine hatari. Watu wengi kujua kwamba kamili mlo kula matunda kwa dessert si msaada sana kwa ajili ya mfumo wa utumbo. Hata hivyo, kama wewe tu hawezi kupinga pipi, unahitaji kuchagua kiwi - inaonekana ni kubwa hata katika chakula cha jioni ya mnene au chakula cha mchana, neutralizes hali ya uzito wa matumizi mabaya ya vyakula vya mafuta, itazuia Heartburn na kuteua.

Faida na madhara ya kiwi - ambapo kusubiri kwa hatari?

Lakini katika baadhi ya kesi unahitaji kudhibiti matumizi ya matunda haya. Baada ya yote, yeye ni allergen nguvu sana. Watoto wadogo na watu ambao ni kukabiliwa na allergy chakula unapaswa kuwa makini sana. Baada ya yote, unaweza si tu dalili za kawaida katika mfumo wa ngozi uwekundu, kuwasha, kuvimba. Kiwi inaweza kumfanya kali sana athari mzio hadi mshtuko anaphylactic.