Eicosapentaenoic asidi - ni nini?

utungaji tata wa ur kazi livsmedelstillsatser mara nyingi unaweza kupatikana sehemu cryptic kwa tata inayoitwa "asidi eicosapentaenoic". Ni kitu gani? Hii ni moja ya omega-3 fatty kali zilizomo katika samaki maji baridi pamoja makrill, sill, tuna, halibut, samaki na torsk ini mafuta, nyangumi na muhuri mafuta.

dalili

sehemu kutazamwa ni kutumika kudhibiti msimamo shinikizo la damu wakati wa ujauzito, ni sifa ya hatari ya eclampsia kuongezeka, pamoja na kwa ajili ya matibabu ya mabadiliko ya umri-kuhusiana katika jicho konea, moyo kushindwa, dhiki, matatizo ya utu, uvimbe wa nyuzi, ugonjwa wa Alzeima, huzuni na ugonjwa wa kisukari.

Eicosapentaenoic asidi hutumika pamoja na docosahexaenoic asidi katika maandalizi ya samaki mafuta ya the matibabu ya a pana aina ya magonjwa. orodha ndefu ni pamoja magonjwa ya mfumo wa moyo, pumu, saratani, makosa ya hedhi, uangazavyo moto, homa anaweza, magonjwa ya mapafu, erythematous (nyekundu), lupus na kushindwa kwa figo. mchanganyiko wa muhimu omega-3 fatty kali pia inachangia kuzuia maumivu ya kichwa kwa vijana, maambukizi ya ngozi, ugonjwa wa Behcet wa, high cholesterol, kuongezeka kwa shinikizo la damu, psoriasis, ugonjwa wa Raynaud, maumivu ya viungo, granulomatous kuumwa na vidonda colitis.

Kwa pamoja na asidi Ribonucleic, na l-arginine ni miujiza Dutu uwezo wa kuzuia maambukizi baada ya kufanyiwa upasuaji, kuongeza kasi ya uponyaji wa jeraha na kupunguza muda wa kupona baada ya ushirika.

Wala haihusiani na maandalizi eicosapentaenoic asidi na asidi docosahexaenoic samaki mafuta vilivyo na dutu hapo juu. kazi kubwa ya analyte madawa ya kulevya ni ya kuzuia damu haraka clotting, pamoja na maumivu kupunguza na uvimbe.

ufanisi wa juu

Ingawa asidi eicosapentaenoic na tabia yake ya bado kueleweka kikamilifu, wataalam kupendekeza kutumia madawa ya kulevya kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya zifuatazo na masharti:

• Unyogovu (wakati kwa kutumia dawamfadhaiko jadi).
• Open kazi majeraha.
• Psoriasis.
• Kihisia imara machafuko Borderline personality aina, mabadiliko Kuguswa. Madawa ya kulevya na viungio ur kazi chakula na eicosapentaenoic asidi maudhui ya uchokozi wa chini na kupunguza dalili za unyogovu kwa wanawake na diagnoser unahitajika.
• Ugonjwa wa moyo. matumizi ya omega-3 fatty kali inaweza kupunguza hatari ya mashambulizi ya moyo, kiharusi, na vifo katika ugonjwa huu. Kuzuia ni bora hasa katika hali ambapo kuziba kwa mishipa ya moyo ngumu kwa cholesterol damu. Hata hivyo, fahamu kwamba matumizi ya dawa za aina hii haiathiri hatari ya ghafla moyo kukamatwa, ambayo hutokea kutokana na ukiukaji wa shughuli za umeme za mwili.
• dalili menopausal, ikiwa ni pamoja na flushes moto (moto uangazavyo).

uwezo ufanisi wa

Kwa mujibu wa utafiti wa hivi karibuni inaweza kuhitimishwa kwamba asidi eicosapentaenoic - "vitamini", ambayo ni uwezo wa kukabiliana na magonjwa mengi, kawaida katika nchi zilizoendelea. orodha ni pamoja na:

1. Prostate kansa. Wanasayansi alihitimisha kuwa viwango vya muinuko wa eicosapentaenoic asidi katika damu ni moja kwa moja na kupunguza hatari ya kansa ya kibofu.
2. kupepesuka upungufu wa makini. Inajulikana kuwa kiwango cha chini cha asidi omega-3 fatty huonekana kwa watoto wenye kuto na upungufu kipaumbele. Hata hivyo, kwa sasa haijulikani, iwe na uwezo wa dawa eicosapentaenoic asidi kutibu ugonjwa huu.
3. Schizophrenia.
4. ugonjwa wa Alzeima.
5. matatizo ya hedhi, menopausal syndrome.
6. ugonjwa wa mapafu.
7. Lupus.
8. Magonjwa mengine na hali ya kuugua.

Kwa sasa kufanya utafiti wa kina, kitu ambayo si tu omega-3 fatty asidi katika tata, lakini pia asidi moja kwa moja eicosapentaenoic. Nini "vitamini" hupatikana katika mafuta ya samaki na jinsi ya kutumia kwa faida ya dawa na binadamu ustawi? Maswali haya kutafuta kujibu madaktari wenye ujuzi na wanasayansi duniani kote.

madhara

Kwa watu wengi, omega-3 fatty kali ni madhara kabisa. Hata hivyo, kila mmoja kipekee mwili wa binadamu, kwa mtiririko huo, baadhi ya wagonjwa wanaweza wanakabiliwa na madhara yanayotokana na matumizi ya maandalizi ya asidi eicosapentaenoic. Athari hizi mbaya ya tiba ni pamoja na:

• kichefuchefu,
• bowel ugonjwa;
• kiungulia,
• upele,
• kuwasha,
• mjusi,
• maumivu ya mgongo,
• maumivu ya misuli na viungo.

Kama kutumia dawa za kulevya samaki mafuta zenye eicosapentaenoic asidi, inaweza aliona, na madhara mengine, pamoja na:

• muonekano ladha mdomoni wa samaki;
• belching,
• kuhara,
• indigestion.

Ili kukabiliana na na kuondokana na madhara, wataalam kupendekeza kutumiaasdi omega-3 fatty wakati wa chakula.

ukosefu wa usalama

matumizi ya dutu hii inaweza kuwa uwezekano wa madhara kama mgonjwa anayepuuza maagizo ya madaktari na haliambatani na maelekezo ya matumizi ya madawa ya kulevya, kipimo, na kuvunja sheria na kuteketeza gramu zaidi ya tatu ya asidi eicosapentaenoic kila siku. Kutokana na overdose inaweza juu-kukonda damu na kuongeza hatari ya kutokwa na damu.

Tahadhari

Hatari matumizi ya omega-3 fatty kali katika mfumo wa virutubisho chakula wakati wa ujauzito na utoaji wa maziwa bado alisoma. Jinakolojia, neonatologists na madaktari wa watoto sana kupendekeza kuacha kula kupita kiasi na asidi eicosapentaenoic kuepuka maendeleo ya upungufu fetal na kuonekana kwa matatizo wakati wa ujauzito.

Kama una nyeti kwa aspirin Dutu katika swali lazima itumike kwa uangalifu mkubwa, kwa pamoja na kutovumilia ya asidi acetylsalicylic inaweza kusababisha matatizo ya kupumua.

Baada ya shinikizo la juu la damu inajulikana kuwa mara nyingi hutumika asidi eicosapentaenoic. kutumia dawa ya hii si shaka, hata hivyo, ni lazima kusahau kwamba haipendekezwi kutumika pamoja na chochote ni dawa, na kuchangia kupungua kwa shinikizo la damu. Vinginevyo shinikizo inaweza kushuka kwa haraka sana na kusababisha kuzirai.

kipimo

Kwa kuwa wengi wa eicosapentaenoic asidi - "vitamini" dhidi huzuni - hutokea katika muundo wa mafuta ya samaki, kipimo ya kawaida ni gramu tano ya dawa kwa siku kwa ajili ya watu wazima. Katika 169-563 mg dozi ina asidi eicosapentaenoic na docosahexaenoic acid 72-312 mg (kulingana na wakala fulani na madhumuni yake).