Chakula "ngazi": maoni, hatua

Pia mara kwa mara kuonyeshwa kabisa mengi ya mlo. Hata hivyo, katikati ya tofauti hii yote vigumu sana kupata mapishi kweli ufanisi kwa ajili ya kupoteza uzito ufanisi. Moja ya chaguo vile ni chakula "Ngazi" (rejea yake yanaweza kupatikana hasa chanya).

mfumo ni inachukuliwa kuwa mgumu sana na inahitaji nguvu na mapenzi. Lina hatua kadhaa. Kwanza kabisa, ni utakaso na hatua restorative, ikifuatiwa na kwenda nishati, ujenzi, vizuri, na kufunga nao kuchoma. Kwa kusema jina tayari inasema yote. nuance tu - ni inahitajika kutumia tu bidhaa ambazo zimeorodheshwa katika orodha lishe.

Hivyo, kusafisha hatua husaidia kuongeza kasi ya kimetaboliki, kuondoa mwili wa sumu, pamoja na kupunguza matumbo, yaani huandaa mwili kuchoma akiba ya mafuta. Hivyo, chakula "Ngazi" (orodha siku ya 1) inaruhusu kutumia apples tu (kuhusu kilo), maji ya kunywa (lita moja tu) na si kwa kusahau mkaa. Kwa nini hii lazima wote kuhusu? ukweli kwamba pectin na madini mengine, ambayo ni tajiri katika apples, kuongeza kasi ya metaboli na husaidia kuvunja mafuta. Naam, maji na mkaa inahitajika kwa ajili ya pato la slag, uchafu na kusafisha mwili.

hatua ya pili, ambayo inaeleza chakula "Ngazi" (maoni ya hayo, pia, chanya zaidi ya hafifu yote) - badala. Hiyo ni, siku ya pili ni katika utaratibu wa microflora INTESTINAL na hali ya bifidobacteria, kuongeza absorbability ya ukuta wa utumbo, na kwa hivyo kuongezeka uingiaji wa virutubisho kwa viungo. Kula kwa wakati huu ni maagizo maziwa fermented (Asili mafuta au ya chini sana mafuta). Ni gramu 600 ya jibini na lita moja tu ya mgando. Na, kwa hakika, unaweza kunywa maji.

Diet "Ngazi" (siku ya tatu ya kitaalam zinaonyesha matatizo ya mfumo) inahitaji kwamba siku ya nishati kurejesha vitality, ambayo dhaifu kwenye iliyopita siku mbili kwa njaa kali. Kunaweza kuwa matajiri katika bidhaa glucose: kavu matunda (zabibu gramu 300), stewed matunda (lita mbili), asali (vijiko mbili).

ya nne, au ujenzi, hatua ni muendelezo mantiki ya menu tatu tu asubuhi vikosi vya muhimu ya malisho mwili inaendelea kuchoma mafuta seli upya, kuchochea kasi kimetaboliki. siku tofauti, tu muundo wa bidhaa. Unaweza kula hadi pauni wa kuku kupikwa (kuku, bata mzinga), kijani. Pia inawezekana kunywa maji. Diet "Ngazi" (Maoni ya mara inawezekana kupata chanya tu) itaruhusu siku ya nne ya kuokoa na kupata nguvu.

Hatimaye, tano, siku kuruhusiwa kula vyakula vyenye mengi ya nyuzi. Hii mboga, oatmeal juu ya maji, matunda (hadi kilo moja). Ruhusa ya matumizi ya maji.

Chakula "ngazi": Maoni, matokeo

Hii ni njia bora ya kupoteza hadi kilo saba, kufanya kitu na tu kuweka mipaka wenyewe madaraka. Hata hivyo, vikwazo rigid chakula, kwa kweli, "njaa." Ila maji, anaruhusiwa kunywa chai ya kijani, na wengi, kwa kuangalia kitaalam na wala mdogo kwa maji. Alijaribu chakula inatambua kuwa wakala jozi ya machungwa na karanga kidogo. Katika siku ya pili, watu wengi kutumia hata jibini (lakini hii si chaguo bora). siku tatu ni ngumu sana kwa kila mtu, ili ukiukwaji pia kutokea. wengine ilikuwa rahisi - mwili inayotolewa na kuacha maandamano. Kitu tu kwamba ni muhimu kufahamu: mzigo ni bora sana, lakini hii chakula mengi na hoja vigumu sana. Aidha, chakula "ngazi" si mzuri kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na magonjwa yoyote ya mfumo wa utumbo.