Buckwheat chakula: kupoteza uzito haraka na salama!

Katika mapambano dhidi ya overweight njia zote ni nzuri! Hivi karibuni, kwa mfano, nafasi ya maarufu Kremlin chakula alikuja Buckwheat chakula. Karibu wote wa ngono haki, ambaye aliweza kushikilia yake, kusema kwamba wamepoteza kati ya kilo mbili na tano. Hata hivyo, hawana kushiriki katika mazoezi ya viungo, si kunywa maandalizi maalum na wala kwenda kuoga au Sauna. Kisha nini siri? Kwa Buckwheat chakula matokeo sana?

Shukrani hii yote na muundo wake wa kipekee. Katika Buckwheat ina protini zaidi nafaka nyingine zote. kiasi karibu na gramu 17 kwa kila gramu mia ya bidhaa, wakati katika malazi kuku matiti - gramu 20. Hivyo, krupi hii inaweza kuwa mbadala nzuri kwa ajili ya nyama au kuku, kama protini humo kutosha.

Buckwheat chakula ni nzuri pia kwa sababu normalizes damu viwango vya sukari. Baada matumizi yake ni kuongezeka hatua kwa hatua, ambayo inaruhusu sisi satiety kwa muda mrefu na kulikuwa hakuna matatizo na moyo. Baada ya matumizi ya wengine carbohydrate sukari "anaruka" mara moja, kwamba tu husababisha utuaji wa kilo ya ziada.

Katika Buckwheat pia ina asidi ya folic, ambayo nguvu ya mwili, kuzuia ingress ya bakteria na virusi, na kusaidia kupambana dhidi ya magonjwa ya kuambukiza. Flavonoids, ambayo pia ni sasa katika uji kama kwa kiwango kikubwa, kuzuia ukuaji wa uvimbe na kulinda dhidi ya saratani. matumizi ya kawaida ya Buckwheat inasaidia kusafisha mishipa ya damu na kupunguza hatari ya thrombosis damu.

Aidha, buckwheat ni bora kwa ajili ya kupoteza uzito kutokana na maudhui ya juu ya nyuzi. Fiber ni aina ya "brashi" kwa ajili ya kasoro ya mfumo wetu. Kufuatia katika njia ya utumbo nzima, siyo mwilini, na tu kupita pamoja kuta za tumbo na matumbo, safi yao na maonyesho sumu yote. Baada ya vile vya ndani "kusafisha" uzito wa ziada huenda hata kwa kasi zaidi.

Tulipata kwa nini Buckwheat chakula ni maarufu leo. Sasa wewe tu kukimbia dukani, kupika na kula tu uji hivyo? Lakini si wote rahisi! Kuna chakula mbalimbali juu Buckwheat. Fikiria mbili ndio maarufu zaidi.

Express-mlo

Kama baada ya wiki una tukio muhimu, mavazi hayawezi akafunga katika kiuno, haja ya haraka ya kukaa juu ya Buckwheat chakula kueleza. Juu yake kwa siku saba kuruhusiwa kula uji tu kutoka nafaka hii, ambayo unaweza kunywa maziwa chini mafuta au mtindi. Zaidi hakuna kitu huwezi tu kunywa siku kwa lita mbili za madini au wa kawaida maji safi. Rudia chakula hii inaweza tu kuwa kwa mwezi, kwa sababu ya mpito kama - mkazo badala kubwa kwa mwili.

Utakaso buckwheat chakula

Kabla na baada ya ni ya thamani angalau michache mara wiki kula Buckwheat. chakula hii kama kali kama moja ya awali, na lengo lake kuu ni si kupoteza kilo ziada, na utakaso wa mwili. Ingawa nyembamba juu yake bila ya shaka kuwa. Kwa kifungua kinywa lazima kupika mwenyewe buckwheat uji na maziwa, mayai mtu kula na kunywa chai au kahawa. Masaa mawili baadaye vitafunio - matunda yoyote. Kwa chakula cha mchana ya kula buckwheat na kipande cha kuku konda au samaki. Alasiri vitafunio - mgando vitafunio. Kwa chakula cha jioni, jaribu buckwheat na mboga mboga au saladi safi. Wakati wa kulala bora ya kunywa glasi ya mtindi. Fimbo na chakula hiki wiki - na mwili wako kuanza kufanya kazi kama clockwork!