Andrei Averin amepoteza? Tunajua jibu!

Leo, watu wengi wanataka kuwa na mwili mwembamba na minskat takwimu. Bila shaka, wengi wa aina hii ya tamaa ya mali ya Stars TV skrini. Jambo ni kwamba tu haja ya kuangalia kuvutia, hivyo kama si kuwafukuza mashabiki wote. Usisahau kwamba kamera anaongeza kumi kilo, ambayo si pamoja kwa nyota yoyote. Kwa mfano, baadhi hoteli hii na mlo mbalimbali. Wengine kuweka chini ya meza ya uendeshaji na wanakabiliwa mwili wake manipulations mbalimbali. Katika makala hii tutajadili kwa undani zaidi juu ya namna nyembamba Averin wa "Comedy Club".

maelezo ya jumla

Halisi ya mashabiki wote wa maarufu cha televisheni kiitwacho "Comedy Club" walishangaa walipoona maarufu showman Andrei Averin katika sura mpya kabisa. Kwa hiyo, badala ya muigizaji kawaida alionekana mbele yao mtu tofauti kabisa, amepoteza mamia kadhaa ya kilo. Bila shaka, swali akaondoka ya jinsi Andrei Averin waliopotea. Msanii kuhusishwa mbinu maarufu, ikiwa ni pamoja upasuaji. Baadhi Pia alidai kuwa mambo yote katika maalum Kremlin chakula, ambayo wengi wameamua msaada wa nyota. Hata hivyo, kama kuamini msanii, tatizo la uzito kupita kiasi, suluhisho liko katika njia kadhaa kwa wakati mmoja. Jinsi nyembamba Averin wa "Comedy Club"?

muujiza mapishi

• Kwa kweli, mapishi ni rahisi sana, tu haja ya ukali kikomo kiasi cha chakula zinazotumiwa. Averin alikuwa halali kula baada sita katika jioni, hakuwa na kunywa na bidhaa pastry unga. Kutoka muigizaji tamu sikuweza kukataa, kwa sababu hii ni nguvu kuu ya ubongo wake. Kama ni wa jamii hii ya watu kula chocolate unategemea machungu, lakini asubuhi. Jambo ni kwamba haraka wanga kutosha ndani yake kwa haraka na kutumika hadi wakati wa mchana.
• siri nyingine ya jinsi Andrei Averin amepoteza, ni kugawa chakula. Hivyo, muigizaji sana inapendekeza kwamba kila mtu kula milo ndogo, lakini mara nyingi (kama kila baada ya saa mbili). Kama unaamini wataalam, ni hivyo kuchochea kasi ya kimetaboliki yetu, ambayo kwa upande, huchangia kwa kupoteza uzito. Aidha, upendeleo itolewe kwa vyakula na afya. Kwa mfano, kama huwezi kukabiliana na hisia ya njaa, ni vizuri kula matunda au Cottage cheese na matunda, badala ya sandwich na sausage.

Andrei Averin amepoteza? nguvu Mbinu

Zaidi ya sisi kujadiliwa tu kwa kanuni za jumla, sasa lengo kina zaidi juu ya mbinu sana. Kwa hiyo, kila showman usiku akaenda kuhifadhi, ambapo sisi kununuliwa mboga, mboga, mtindi, samaki na nyama konda. Ni vyema kutambua kwamba tango kawaida ilimsaidia kukabiliana na hisia ya njaa. Jambo ni kwamba wakati karibu zero yake calorie wao kikamilifu kujaza tumbo. Katika hali yoyote haipaswi kuruhusiwa tumbo literally pined kifo. Hapa tena, msaada unaweza kuja matango. Kama baada ya sita katika jioni Andrew waliona njaa, yeye na kunywa michache glasi ya mtindi chini mafuta. Kila siku kwa kifungua kinywa ni lazima kula ugali, na kisha ya pili wakati kifungua kinywa jibini. Kwa chakula cha mchana, mimi kujiandaa supu yako mwenyewe na kuku. chaguo bora katika chakula cha mchana - grilled samaki. Yeye kula mara nyingi kuchemsha nyama. Hasa kwa sababu ya chakula hii siku inakuwa wazi jinsi Andrei Averin waliopotea.

By ni bidhaa ilibidi kuachwa?

Katika nafasi ya kwanza vikwazo kuguswa haraka wa chakula. Kwa kweli, msanii ratiba mara nyingi hairuhusu kuwa na chakula cha jioni nyumbani tayari sahani wewe mwenyewe. Fast chakula katika kesi hii ni mbadala bora katika suala la muda, lakini si afya. Averin mwenyewe sana inapendekeza kuchukua nafasi ya hamburgers na sandwiches na patties mvuke mchele. Ni vyema kutambua kwamba sasa ni karibu si kutumia bidhaa unga, nyama, na hata nyama. Kuhusu suala la amani, imekuwa kubadilishwa na samaki, ambayo, kwa upande wake, inashirikisha virutubisho zaidi.

Katazo

Pombe pia alikuwa karibu kabisa kuachwa. Hata hivyo, likizo kubwa Andrew bado inaruhusu mwenyewe michache ya glasi ya mvinyo mwekundu kavu. Anaamini kuwa pombe kwa kiasi kikubwa inazuia kazi ya ubongo, ina mengi ya kalori lazima, ambayo si nzuri kwa mtu mwenye afya. Hii ndiyo sababu uamuzi ulitolewa kunywa kwa kiasi.

Mipango ya baadaye

Andrew mipango ya kuendelea hatua kwa hatua inaongoza katika sura. Hapo awali, wakati uzito unaozidi alama ya kilo 100, alikuwa na mengi ya usumbufu, si tu kwa harakati, lakini hata na uteuzi wa nguo wengi wa kawaida. Sasa yeye imepata mtazamo mpya kabisa, hata kwa kiasi fulani wadogo. Ni vyema kutambua kwamba katika karibu showman baadaye pia mipango ya kushiriki katika michezo: mwamba waandishi wa habari, kuendesha, kufanya kushinikiza-ups na kadhalika ..

hitimisho

Katika makala hii sisi kufunikwa kama vile maelezo ya iwezekanavyo kuhusu jinsi ya kuepuka uzito kupita kiasi Andrey Averin ( "Comedy Club"). Alipoteza msanii, kama yeye mwenyewe anakubali, haraka na kwa urahisi. Hii ilihitaji si tu na mabadiliko ya tabia yao ya kula, lakini pia maisha kwa ujumla. hakuwa tu kula sasa hivi, kujaribu kufanya mazoezi zaidi, kwenda kulala mapema, anapata mapema mno na na kuingia kwa wingi mkubwa wa vikosi. Wangapi wamepoteza Andrei Averin kilo? Kuhusu 31. Nini kinatokea ijayo? Je bado kwa namna fulani kila mtu Mburudishaji favorite? Ni wakati atakuambia.