Aerofobia. Sababu na ushauri wa vitendo, jinsi usiogope kuruka kwa ndege

Katika dunia ya kisasa, mtu huwa chini ya ushawishi wa kiasi kikubwa cha taarifa zinazopelekwa kwa vyombo vya habari. Na mara nyingi habari zinatisha na kutisha. Mfano wazi unaweza kutumika kama ripoti ya kawaida juu ya shambulio la ndege. Takriban robo ya wakazi wa dunia, kulingana na takwimu, inakabiliwa na kinachoitwa aerophobia. Hali hii sio ugonjwa, lakini kwa kiasi kikubwa inahusisha maisha, hasa kwa watu wanaopenda kusafiri. Kiashiria kikubwa cha hofu ya kuruka ni matarajio ya kutisha yanayotokana na mtazamo mbaya kuelekea mwisho wa kukimbia. Mtu anaogopa tu kufikia marudio yao. Anaanza kupata hofu kwa muda fulani kabla ya kukimbia, anaweza hata kuacha. Katika ndege, mtu huyu hupumua bila kupendeza, kiwango cha moyo wake huongezeka, mitende hujitokeza, na misuli yote inakabiliwa, na haja ya kunywa pombe huongezeka. Mara nyingi kuna mawazo ya kupoteza kuhusu matokeo mabaya ya kukimbia. Ikiwa unajua na hisia hizi, na unataka kujua jinsi usiogope kuruka kwenye ndege - makala hii ni kwako.

Sababu za hofu ya kutosha ya kuruka

Hivyo, kwa sababu ya watu wanazidi kukiriana: "Ninaogopa kuruka kwenye ndege"? Ni nini husababisha hofu isiyodhibiti wakati unapokuwa kwenye ndege? Baada ya kukabiliana na mambo ya kutisha, itawezekana kushinda phobia hii inayoingilia maisha ya kawaida. Jambo la kwanza ambalo husababisha abiria ni kelele kubwa sana iliyotolewa na ndege. Mtu huunganisha sauti sawa na ongezeko la kasi. Kwa hiyo, kwa urefu wa injini za kelele zimepungua kwa kiasi kikubwa, ambazo huhusishwa na abiria na kupoteza kasi. Kuna hisia kwamba ndege itaanguka sasa. Bila shaka, hii si hivyo, ndege haihitaji nguvu nyingi sana. Kipindi cha pili, ambacho kinapaswa kulipwa kipaumbele maalum katika kujibu swali hili: "Je! Sio hofu ya kuruka kwenye ndege?" Ni dhana ya turbulence. Kwa ujumla, hofu ya ndege inahusishwa na hilo, ambayo ni ya maana kabisa, kwani eneo la turbulence halijawahi kusababishwa na ajali ya ndege. Kutetemeka kidogo wakati wa kukimbia kunahusishwa na hewa inhomogeneity (inategemea joto), na inategemea kasi ya harakati. Unahitaji tu kufunga mikanda yako ya kiti, kuchukua pumzi ya kina, sema mwenyewe: "Mimi siogope. Fly juu ya ndege - ni salama "- na kusubiri mpaka mwisho wa kutetemeka.

Mapendekezo ya Vitendo

Hivyo, ni jinsi gani usiogope kuruka kwenye ndege? Nini hasa lazima nifanye (au siipaswi kufanya)? Kwanza, unahitaji utulivu kujiambia kuwa ndege ni muhimu, hii ndiyo njia pekee ya kufikia marudio yako. Unaweza pia kumbuka usumbufu na muda wa kusafiri kwenye njia nyingine za usafiri. Kisha, wakati wa kukimbia unapaswa kuchanganyikiwa na kuchukua kitu cha akili yako. Kwa mfano, unaweza kutazama filamu (comedy bora), soma kitabu kinachovutia, tatua suluhisho. Kuondoa kiu pia kutasaidia kuondoa wasiwasi (vinywaji ambavyo sio pombe!). Ikiwa unajua mapema kwamba hofu yako haiwezi kuondolewa kwa namna ambayo ina nguvu zaidi kuliko wewe, tembelea tiba ya matibabu inayoitwa "Je, sio hofu ya kuruka kwenye ndege" au kitu kama hicho. Kozi hizo ni kawaida muda mfupi (kuchukua siku chache tu), lakini zinawezesha maisha ya mtu.