Acid Folic katika Mipango ya Mimba

Kujiandaa kwa ujauzito ni muhimu mapema: kuzingatia maisha ya afya, kujilimbikiza hisia nzuri na, kwa kweli, kuimarisha mwili na vitamini. Mama ya baadaye inahitaji kujua dutu na vitamini ambavyo mtoto wake anahitaji, ni maandalizi gani ya kuchukua maendeleo sahihi ya fetusi. Moja ya vipengele muhimu kwa viumbe yoyote ni asidi folic. Vinginevyo, asidi folic inaitwa vitamini B9. Dutu hii, ambayo inashiriki katika mchakato wa kimetaboliki, huunda seli za damu, inaboresha na kuimarisha kinga ya binadamu, imethibitisha njia ya utumbo. Asidi Folic katika kupanga mimba ni kipengele muhimu, kwa sababu inasaidia kuunda tube ya neural ya fetus na kuzuia aina zote za uharibifu wa mtoto ujao. Acid ina athari nzuri juu ya maendeleo sahihi ya placenta.

Si mara zote inawezekana kutambua ukosefu wa asidi katika mwili kwa kujitegemea, kwa nini ni muhimu kuelewa mapema kwamba ikiwa mimba inapangwa - asidi folic na vitamini vingine ni muhimu tu. Ukosefu wa dutu hii katika mwili ni ya kawaida, na upungufu wake huzingatiwa kwa watu wengi. Kwa hiyo, maandalizi ya folic asidi, kwa mfano, folacin, wakati wa kupanga mimba ni muhimu sana, kwa sababu huathiri maendeleo ya akili na kimwili ya fetusi, mfumo wa neva.

Chanzo cha vitamini hii inaweza kuwa bidhaa kama vile mbaazi ya kijani, parsley, lettuce, hasa asidi nyingi zinazomo katika mkate kutoka unga wote. Wanasayansi wameonyesha kwamba asidi folic katika mipango ya ujauzito inapaswa kuingia mwili pamoja na bidhaa kama vile jibini, nyama, asparagus, ini ya wanyama. Ikiwa vitamini bado haitoshi, basi unahitaji kuitumia kwenye vidonge, kwani kuongezea ukosefu wa vitamini tu kupitia matumizi ya bidhaa ni vigumu sana.

Kuna madawa kadhaa ambayo yana asidi folic. Hizi ni pamoja na dawa, folacin, asidi folic pamoja na iodini, pamoja na maandalizi ya multivitamin iliyoundwa kwa wanawake wajawazito.

Katika tukio ambalo msichana mjamzito huchukua vitamini vingi vina vyenye vitu vyote vya lazima, na hauna shida ya upungufu wa asidi ya folic, hahitaji uingizaji wa ziada. Mahitaji ya vitamini hizi wakati wa ujauzito huongezeka sana (karibu mara mbili). Kwa kuwa msichana anaweza kujua hakika kuhusu mwanzo wa ujauzito, na tube ya neural ya kijivu huundwa kwa wiki 2, unapaswa kuanza kuchukua dawa kabla, hivyo folic acid ni muhimu sana wakati wa kupanga ujauzito. Ndiyo maana ni muhimu kuanza kuanza kuchukua vitamini kabla ya wiki ya kumi na mbili, mwanzo. Kuogopa overdose haipaswi kuwa, kwa kuwa ziada yote itakuwa excreted kutoka kwa mwili, bila kusababisha madhara yoyote kwa aidha mama au mtoto.

Chukua madawa bora kwa kipimo kikubwa cha kutosha, ambacho kinazidi kuzuia kawaida (baada ya kupata ushauri wa wataalam). Kitu pekee unachohitaji kuangalia ni kwamba mmenyuko wa mzio haionekani. Asili ya folic ni vitamini muhimu sana, umuhimu wa ambayo hutambuliwa hata na wapinzani wengi wa madawa ya kulevya. Kwa hiyo, hata kama una uhakika kwamba huhitaji dawa za ziada, jaribu kuacha asidi ya folic, hata katika viwango vidogo, vya kuzuia. Vitamini kama hiyo itakusaidia na mtoto wako kuepuka matatizo mengi ya lazima kwa afya na maendeleo.

Mama mdogo anahitaji kujua ni kiasi gani asidi ya folic inahitajika wakati wa kupanga mimba. Ni lazima kuzingatia afya ya mtoto kabla ya kuzaliwa kwake, na kisha nyumbani kwako daima hucheka furaha kubwa.