Zoezi kwa ajili ya maendeleo ya ubongo. Michezo kwa ajili ya maendeleo ya ubongo

Masharti ya akili ya binadamu - ni eneo ambalo bado kujifunza miaka mingi, mingi. Pamoja na maendeleo ya haraka ya maendeleo ya kisayansi, fiziolojia ya ubongo wa binadamu bado kwa kiasi kikubwa siri, siri nyuma ya mihuri saba.

Hatua kwa hatua, hata hivyo, Twilight kufunika hali ya akili ajar. Hii ni kutokana na kazi bila kuchoka ya wanasayansi wengi wa taaluma mbalimbali: jenetiki, biolojia, saikolojia na wengine.

Ukaguzi huu itawasilishwa kwa mazoezi kwa ajili ya maendeleo ya ubongo wa binadamu, ambayo imeonekana kuwa kama nzuri kwa vitendo kuongeza uwezo wa kiakili wa zana.

1. Msamaha fahamu

Zoezi hili la kwanza lengo la ili bure mambo ya ndani ya akili kutoka annoying kutokuwa maadili mawazo. Hivyo, itakuwa sana kupunguza mkuu wa "takataka" - taarifa za msingi kwa zaidi makini na mambo muhimu.

Kwanza unahitaji kuchukua kipande cha karatasi na kuandika katika yote kwamba ni daima inazunguka katika kichwa changu. Ni kuhusu obsessive mawazo, tamaa, mipango, mawazo na mambo kama hayo.

Ni bora kwa ajili ya kurekodi kuunda mapendekezo ufupi iwezekanavyo, kufanya chini ya maneno. Je, si makini na maelezo na maelezo, ni ya kutosha kueleza asili. Katika kesi hii, kumbuka: tena orodha yako, bora!

Wakati mawazo yote katika kichwa changu kuwakilisha kwenye karatasi, unaweza kuendelea na hatua inayofuata: kupunguza. Kwa kifupi, wewe tu haja ya kuweka kila kitu juu ya orodha yako ya maneno moja au mbili.

Matokeo yake, unaweza kupata orodha ya kina ya kila kitu kwa kawaida wasiwasi kuhusu wakati wa mchana. Shukrani kwake, kupunguza kwa kiwango cha chini ya hatari ya kitu wamesahau au kupuuzwa. Sasa tu mtazamo katika orodha hii kukumbuka mambo ambayo yanahitaji hatua fulani na si kwa shehena kichwa changu na maelezo ya maana. Aidha, zoezi hili kwa ajili ya maendeleo ya ubongo husaidia kusimamia afya amani ya ndani.

2. massage Mental

Ili kuanza, kuchukua nafasi ya starehe, kupumzika, na kuchukua chache breaths kirefu. Kisha kufunga macho yako na kufikiria ubongo wako ndani ya kichwa. Wakati wa kufanya hii, kufikiria kwamba wewe ni massaging ubongo wako imaginary mkono. Hatua hizi akili kwa hakika kuthibitisha athari kufurahi.

Kuanza massage nje safu ya ubongo, hatua kwa hatua ya kusonga mbele ndani. Rudia bila haraka mzunguko huu tena na tena, kuruhusu mwenyewe kujikwamua mvutano na dhiki. Wakati huo huo taswira eneo la ubongo ni kujazwa na nishati.

Baada ya muda utakuwa kujisikia mazuri joto na mlio kidogo katika masikio. Je, si makini na hilo, endelea massage ya akili. huo unaendelea kwa kila aina ya mawazo ambayo yanaweza kuwaka kuonekana katika kichwa chako. Waache kuwa, lakini si kushikamana kwao na kuepuka fahamu shughuli za akili. Mwisho, unaweza kupumzika tu, kukaa kwenye kiti.

Zoezi hili itawawezesha kukabiliana na matatizo, kurejesha uwiano wa nishati na kuongeza ubongo kazi. Matokeo yake, utakuwa kuongeza tija ya shughuli ya akili, hasa kwa marudio ya mara kwa mara ya mafunzo haya.

3. Zoezi juu ya msongamano wa saa

Concentration - ujuzi muhimu kwa ajili ya maendeleo ya kitaaluma. Ni kufungua mlango kwa dunia ya mafanikio makubwa, kwa sababu inasaidia kuweka katika lengo mambo yote muhimu na habari. Concentration pia uhusiano wa karibu na kumbukumbu, hivyo ni muhimu sana kwa kuitunza katika ngazi sahihi, kufanya aina ya mazoezi ya elimu. Hapa ni mmoja wao.

Kuweka mbele ya kuangalia vifaa na mkono wa pili. Ni muhimu hapa kwamba wewe si kukaza mwendo, inaweza kuzingatia macho yake. Kwa kufanya hivyo, mahali saa hivyo kwamba walikuwa mbele ya uso wako kwa mbali vizuri kwa ajili yenu. Kama ilivyokuwa katika zoezi awali, kuchukua chache breaths kirefu, na kisha kuanza kufuatilia saa inayoyoma, ukilenga kuangalia harakati ya mkono wa pili. Wala kuwa na wasiwasi wakati kwenye mawazo mengine, na si kuangalia mbali. Kama yote sawa ikawa ni kwamba ulikuwa na wasiwasi, usijali - hakuna kitu na wasiwasi juu. Anza tu tena.

Kufanya kila zoezi kwa muda mrefu kama iwezekanavyo. Kuanza, jaribu kudumisha angalau dakika kadhaa, lakini hatimaye kuongezeka kwa mkusanyiko huo. Kimsingi, unataka kuendeleza ujuzi wa kuokoa kwa robo ya saa moja au zaidi.

Wakati wewe kujisikia vizuri kuhusu wewe mwenyewe, magumu mafunzo, kuweka masaa mbele ya TV juu. Unaweza pia kuunda kelele tofauti, kwa mfano, kurejea kwenye redio au kitu kama hicho. Hii itawawezesha si tu kugeuka nje mkusanyiko, lakini pia kujifunza kuitunza katika distractions nyuma.

Hii ni zoezi kwa ajili ya maendeleo ya ubongo inaweza kuwa mazoezi pia na mshumaa, na kwa ujumla kwa kitu chochote - kutoka hatua yoyote katika nafasi au ndege. faida ya kufanya kazi na saa ni kwamba itakuwa rahisi kuweka wimbo wa muda.

4. Zoezi kwa ajili ya maendeleo ya ujuzi wa ubunifu

HONE uwezo ubunifu, tunahitaji kuendeleza haki ulimwengu wa ubongo. Mazoezi Kwa hili kuna tofauti, lakini zifuatazo rahisi zaidi na bado nzuri sana. Jaribu kufanya idadi kubwa ya uwezekano wa mambo kwa mkono wake wa kushoto (kwa upande wa kushoto - kulia). Hii itawawezesha kuepuka automatism na kuchochea maendeleo ya ulimwengu wa kweli, wajibu wa uwezo ubunifu. Kwa mfano, kupiga mswaki meno yako kwa mkono wako wa kushoto, kushikilia cutlery yake, kalamu, kuondoa vumbi, kufungua milango na matundu, na mengineyo.

5. Zoezi maendeleo ya teknolojia sensor

Kuboresha maeneo hayo ya ubongo, ambayo itaweza kupokea taarifa kutoka kwa akili, kuna idadi ya rahisi mbinu.

Kama inajulikana, chanzo kikuu cha taarifa kuhusu dunia ya nje ni maono ya mtu. Kwa hiyo, hisia zingine ni kutengwa. Ili kuhamasisha maendeleo yao, mara nyingi huwa na kufanya mambo ya kawaida kwa macho yako imefungwa. Kwa mfano, kwenda nyumbani, unaoga, pour chai na kadhalika. Aidha, itakuwa nzuri ya kujifunza lugha ya ishara, au angalau rahisi kukubaliana na familia kuhusu jinsi ya mara nyingine kuelezewa kwa njia ya ishara na alama. Njia nyingine nzuri - kwa makini palpate kitu chochote ndogo, kama charm, na kisha uiweke kando, kufikiri kwa kina.

6. Zoezi kwa ajili ya maendeleo ya kumbukumbu associative

Mafunzo ya anapewa aina ya mchezo kwa ajili ya maendeleo ya ubongo. Yeye anapendekeza majaribio mara kwa mara na picha. Jaribu kwa mara mabadiliko ya hairstyle na rangi nywele, kuvaa nguo ya kawaida, jaribu kuvaa mapambo mbalimbali na kadhalika. D. matokeo ya hatua hizi zote ni sawa na ile inayoitwa "koti athari", wakati mwisho ni literally kubadilisha fahamu za watu. Na hivyo ndivyo ilivyo na visigino kwa wanawake. sehemu ya zoezi na uhusiano huu kuruhusu maendeleo vizuri kufikiri associative.

7. Mafunzo kwa ajili ya maendeleo ya kumbukumbu ya anga

Zoezi hili kwa ajili ya maendeleo ya ubongo, kama uvumbuzi ya hivi karibuni katika uwanja wa fiziolojia, inaruhusu kushinikiza mipaka ya uwezo wa akili. Wasiwasi ni kwamba kutatua matatizo ya kawaida kutumia mbinu zisizo za kawaida. Kwa mfano, siku zote kazi au kutembea kwa nyumba tofauti, kila wakati na njia mpya za mavazi kinyume na utaratibu kawaida, na kadhalika. D. chini mila moja kwa moja utakuwa na, bora, kwa kuwa hii itakuwa kuchochea maendeleo ya kumbukumbu ya anga, pamoja na idadi ya ujuzi mwingine. maendeleo ya ubongo katika mbinu hizo na biashara za kila siku yataathiri sifa yako ubunifu na kitaalamu - kuanza na njia ya kutambua ufumbuzi wa ubunifu kwa hali tata na, kwa ujumla, na "pampu" kile kinachoitwa wit.

8. Zoezi kwa ajili ya maendeleo ya usemi

Jaribu kutoa hotuba yake kutoka maneno stereotypical. Hii ni hasa majibu ya kweli kwa maswali madogo kama "habari gani". Zoezi kwa ajili ya maendeleo ya ubongo katika kesi hii ni kwamba kila wakati kuja na kitu awali na ya kuvutia. Hii itaongeza ubunifu wako, uwe kuvutia zaidi ya kuzungumza na na kuendeleza maeneo ya ubongo, aitwaye eneo Wernicke na eneo la Broka, iko katika sehemu ya kushoto ya muda tu.

Baadhi ya sheria ya ukuaji wa ubongo wa mtoto wako

Kama kuamua kutumia baadhi ya teknolojia ya maendeleo si mwenyewe lakini kwa mtoto wake mwenyewe, kumbuka sheria chache:

1. Zaidi majadiliano na mtoto. Hata kama yeye ni katika umri ambapo hata ufahamu donosimuyu kwake kwa taarifa.
2. Juu michezo kwa ajili ya maendeleo ya ubongo - holela njama-jukumu-kucheza matukio. Hebu mtoto fantasizes, na kazi yako - kumsaidia na sheria, taratibu utangulizi kwake dunia ya nje. Kwa mfano, kama mtoto wako ina katika nafasi msafiri, basi kumwambia kuhusu Uzito, umbali mkubwa sana, ukosefu wa hewa ya nje ya anga yetu, na kadhalika. D.
3. Kusifu mtoto wako si tu kwa ajili ya talanta yake kama kwa juhudi. Kuendeleza innate tabia ni mkali na wakati kuendeleza katika pretension, wakati zawadi kwa juhudi kuwafundisha bidii.
4. Usifanye kazi na watoto katika kodi kwa matarajio yake. Kwa maneno mengine, basi ubongo wa mtoto kuendeleza kwa kiwango asili kwa ajili yake, bila kulazimisha matukio. Baadhi ya wazazi, ili kuonyesha mbali kwa wengine, wanaanza kushinikiza watoto wao, na kusababisha maendeleo ya ujuzi taka mapema iwezekanavyo. Katika mazoezi, ni mkali na kushindwa katika maendeleo ya ubongo, hivyo kuacha tamaa ya kushinda umaarufu Faithless mzazi.
5. Je, si kudai sana kutoka mwana wako. Kutumia nguvu, hasa katika utoto, ni mauaji ya roho ya utafiti, na hasara ya udadisi, kwa hiyo, inaongoza kwa maendeleo ya kushuka.
6. Fikiria maslahi ya mtoto. Kama unataka kuona mtoto wako katika mwanamuziki baadaye, ambapo haiwezi kusimama ili kufanya muziki - ni bora nguvu yake na kuruhusu kuzingatia kile yake na maslahi na mwelekeo. Daima kumbuka kwamba mapendekezo ya mtoto - zaidi ya yako mwenyewe.