Watu mafanikio siku ya Jumapili usiku?

Pia ni wa jamii ya wale watu ambao kuruhusu wengu kufanya mashambulizi makubwa siku ya Jumapili usiku? Lazima kukata tamaa na kuomboleza kwa ajili mwishoni mwa wiki kuondoka. Kwa mujibu wa kura za maoni, kuhusu 76 asilimia ya watu wazi kwa melancholy katika usiku wa wiki mpya ya kazi. Lakini kama unadhani rationally, kipindi cha pili wa Jumapili bado anaweza kuwa uzalishaji katika suala la burudani. Jumapili inaweza kuwa kwa ajili yenu favorite siku ya wiki, kama wewe ni silaha na ushauri wa wale ambao kubana nje pato kiwango cha juu. Hiyo ni nini inafanya jioni ya mwisho ya mwishoni mwa wiki watu mafanikio.

Wao kutumia muda na familia na marafiki

Watu wanaofanya kazi kwa bidii, tunajua kwamba mwishoni mwa wiki itumike zaidi kwa tija. Kila saa juu ya Jumapili jioni katika akaunti. Badala ya kujiingiza katika soda, kupanga mkutano na marafiki, nyumbani kupikwa chakula cha jioni na familia au tarehe.

Wao mpango kitu fun

Wazo hili inaweza kabisa ila wewe na mawazo wasiwasi na kusita kwenda kufanya kazi. Ukiwa nyumbani na mawazo kuhusu jinsi ya chuki Jumatatu negativity kabisa kufyonza wewe. Hofu ya Jumatatu asubuhi Yanahusu wewe mikono na miguu. Hata kuangalia vichekesho yako favorite inakufanya kusikitisha. Lakini kama kuweka kando soda yake hadi Jumatatu? Asubuhi huwezi kuwa na muda wa kuwa na huzuni, kwa sababu wewe utakuwa busy na maandalizi. Unaweza kuepuka ya soda, kama mipango ya kuendeleza shughuli za mwishoni mwa wiki ya kusisimua. Hivyo, Jumapili mchana na jioni utafanyika kwa kutarajia kitu cha furaha na maana.

mpango wa wiki ijayo

Watu wengi mafanikio unataka kuweka biashara yako chini ya udhibiti. dakika chache wanapewa siku ya Jumapili usiku ya kujiandaa kwa ajili wiki ijayo. Unaweza kuchukua tabia muhimu kupitisha. Hii itasaidia shajara na malengo ya kuanzisha kwa muda wa siku saba (ikiwa ni pamoja na mwisho wa wiki). Shughuli hii kuongeza maisha yako mazuri. Si tu kuzingatia kazi ngumu ambazo zinahitaji mengi ya kujitolea. Kumbuka kwamba orodha hii inapaswa kuwa mambo ambayo kweli unataka kukamilisha.

mafunzo

Watu ambao kuweka miili yao katika sura, matumaini zaidi juu ya maisha. Kama bado kuanzisha mkutano na rafiki yako, unaweza kwenda kwa kutembea, kucheza tenisi au kwenda kwa kikao katika Gym. Unaweza kufanya yoga, itakuwa ya manufaa kwa akili yako na itasaidia kuleta mwili wa sumu.

Wao kula chakula na afya

Bila shaka, kupumzika kwa msaada wa miwani mbili au tatu ya nyekundu mvinyo nzuri inaweza kuwa kumjaribu matarajio, lakini pombe ni depressant. Hata kama kujisikia walishirikiana mara baada ya kunywa, asubuhi iliyofuata wewe kujisikia hasira na uchokozi (hasa kama siku moja kabla hakujua hatua). Kusahau pombe, wanapendelea mboga, chai mitishamba au maji ya madini na lemon.

kusoma

watu na mafanikio zaidi kila siku kabla ya kulala vitabu busy kusoma. Hawana kubadilisha mila zao na marehemu Jumapili usiku. Vitabu ni kuzama katika hali ya adventure na kuvuruga mawazo mashaka. Kama wiki yako kufanya kazi mara lenye kubeba, ni wakati wa kupata up na kusoma sura chache zaidi ya riwaya.

Majibu ya barua pepe

Jumapili jioni unaweza kujishughulisha muda wa mawasiliano ya biashara na mawasiliano na wateja kwa simu. Lakini hii ni tu kama huna kumaliza baadhi ya mambo muhimu ya kufanya wakati wa wiki. Kuzamisha ndani kazi anga, na Jumatatu asubuhi si kuonekana hivyo inatisha na kukatisha.

Kukatiwa kutoka dunia ya nje

Baada ya yote ya masuala muhimu ya kushughulikiwa, ni wakati wa kutibu mwenyewe. Ili kufanya hivyo, unahitaji kukatwa kutoka dunia ya nje kwa masaa machache. Kufunga simu ya kazi na kusahau Internet. watu kweli mafanikio ufahamu wa umuhimu wa kukusanya nishati ndani ya mwenyewe.

utulivu

Hivyo, una muda wa saa kadhaa ya kupumzika kabisa. Matumizi bora ya muda itawawezesha kupumzika ubora. Ili kufanya hivyo, fit kutafakari, kuchukua umwagaji joto, kuzungumza na asili na afya bora. Baada utulivu uzalishaji wa usingizi yako itakuwa salama, ambayo itaanza mpya wa kazi wiki kamili ya nishati, na nishati ya ndani. Si ajabu, wanasema kwamba ubora likizo ni kuongeza muda wa maongezi ya mwili na akili.

kujitolea

Ambaye alisema kuwa watu hawawezi kujitolea muda wa majaribio Jumapili usiku? Kujitolea na kushiriki katika miradi ya kijamii itasaidia kujikwamua stressors yoyote katika maisha yako. Msaada yenye matatizo kufanya kujisikia umoja na utu na kufikiri upya maadili yao wenyewe.

kutosha usingizi

Tumesikia kwamba watu busy kutumia katika ndoto kwa saa tano kila siku. Lakini kama saa yako mzazi haijawekwa kama hali hii, baada ya muda, uchovu kujilimbikiza, na hii itasababisha tatizo kubwa, iitwayo hisia burnout. Sugu uhaba wa usingizi - ni bane ya wafanyabiashara kisasa na workaholics. Ili kuepuka hili, unapaswa kuendeleza tabia ya kwenda kulala na kuamka kwa wakati mmoja. Jumapili ni muhimu hasa kwa kuzuia ukiukaji wa utawala. Hii itawawezesha kujisikia nguvu na nia ya kushambulia vipeo mpya.

Mwingine tabia njema ni kukataa snooze kifungo kengele Jumatatu asubuhi. Watu na kiasi kidogo ya willpower, hivyo kwa nini taka ni kubishana na wao? Pamoja na mapambano hayo mambo utakuwa na uwezo wa kushinda dakika 10 tu mbali ya ubora usingizi. Ni mchezo thamani ya taa?

hisia malipo

likizo mwisho dakika inaweza kujitoa kwa sababu nzuri sana. Katika saikolojia, kuna kuvutia mrefu wito kutafakari. Pamoja na hali hii ya kujitambua ndani ya watu huwa na kuelewa hisia zao. Kuchukua hatua nyuma na kukumbuka uzoefu wao uliopita. Kwa nini kwa kawaida kupata kwa hofu ya kusubiri Jumatatu? Alikabidhi ufunuo karatasi yako, itasaidia kupata mizizi ya tatizo. Baada ya yote, katika akili yako lazima kuibuka mtazamo tofauti kabisa. Hili likitokea, wewe yatazingatiwa mwa wiki mpya wa kufanya kazi si kwa wajibu kuchukiwa, lakini kama jingine kuvutia riwaya ukurasa inayoitwa "maisha." Hata hivyo, tafakari au kutafakari uwezo wa kutoa kwa sehemu muhimu ya malipo ya hisia. Unaporuhusu mawazo yako kwa karatasi, wao tena unakukera.

Sema "hapana" kwa caffeine

Kama unataka kupata sauti usingizi, kuepuka caffeine baada ya saa 14 za siku. Jumapili usiku inapaswa kuwa huru kutokana kahawa, vinginevyo utakuwa ni majuto siku ya Jumatatu asubuhi.

mpango wa utamaduni

Kama alisimama nje matajiri na makali kazi kwa wiki, wakati wa mchana siku ya Jumapili, unaweza kuangalia kwa ajili ya uongozi katika maeneo ya shughuli za utamaduni. Ziara moja ya makumbusho kubwa katika mji wako, Opera na Ballet Theatre, maeneo ya kihistoria au kwenda Concert Philharmonic. Kugusa juu ya sanaa, hii itasaidia kwa ajili ya kufanya rasilimali za ndani.