Vinywaji kuogea. Chai, kahawa, nishati - ambayo ni bora?

Katika maisha ya karibu kila mmoja wetu ni namna fulani ya sasa. vinywaji Refreshing huitwa tangawizi mwili asubuhi au wakati wewe kupoteza nguvu. Na hii ni kazi yao kuu. Lakini kuamsha nishati ya kazi siku zaidi au kuondoa uchovu baada yake inaweza kuwa mbinu mbalimbali za, hivyo kunywa invigorates bora ni kuwa na kutatua wao wenyewe, kwa kutumia miongozo iliyotolewa katika makala hii.

kahawa

Bila kunywa manukato hawataweza kufanya zaidi ya watu duniani. kikombe cha kahawa asubuhi - desturi kwamba ina maendeleo kwa karne tangu wakati huo alianza kuleta nafaka Ulaya. Inatosha kukumbuka Peter Mkuu, ambaye ukali kupandwa mtindo mpya - kunywa kofiyu - kati boyars na kisha madiwani. Na wakati wengi wanapinga mvuto huu Magharibi. Leo, katika kuelewa ya vinywaji zaidi kuburudisha, bila shaka, kuanza na asubuhi kahawa. Badala yake, kwa caffeine ambayo ina na invigorates miili yetu.

Aina na mbinu za maandalizi

aina nyingi za kahawa, lakini kwa ajili ya matumizi ya viwanda hasa Arabica na Robusta (kwa kila aina nyingine ya akaunti kwa% 2 tu). Mbinu za maandalizi ya kahawa unaweza pia kutofautiana kwa kiwango kikubwa.

• gourmets wengi hupendelea pombe kunywa refreshing katika Cezve (Mashariki) - hivyo wengi inaonyesha ladha yake na sifa kunukia.
• Katika Marekani, wanapendelea mashine kahawa (kinachojulikana dropper), ambapo kulehemu ni kanuni ya mvuto: kuchemsha mtiririko wa maji na drips kwenye faneli kwa ardhi nafaka. Pia ni kawaida na coffeemakers geyser-aina, na mashine Espresso.
• Kwa msaada wa Kifaransa vyombo vya habari (bulb na piston maalum kutenganisha majani chai) ni pia inawezekana kuandaa kinywaji bora.
• Saa mbaya, unaweza kutumia na mumunyifu: aina ya unga kwenye maji moto.

Kwa jumla imekubaliwa kuwa kiasi kidogo cha kahawa (vikombe 1-2 kwa siku) huongeza makini, uwezo wa makini, inaondoa uchovu. Hata hivyo, viwango vya juu ya caffeine inazalisha utegemezi unaofanana pombe kali. Pia inaweza kusababisha shinikizo la damu.

chai

Kunywa kuburudisha imejulikana watu kwa maelfu ya miaka. Na leo, baadhi wanapendelea kunywa yake asubuhi kikombe cha chai, lakini si ya kahawa. Inaaminika kuwa chai ni dhahiri muhimu na kitamu sana, hasa kama ni njia ya haki ya pombe. Kwa njia, usijaribu ni pombe kuchemsha maji, kama ni kufanyika sasa, akina mama wa nyumbani wengi, na hata zaidi ya kuleta vinywaji haya kuonyesha upya kwa moto. Kwa mujibu wa sheria kuthibitishwa milenia mazoezi, infusion lazima kufanyika katika mbalimbali joto kutoka digrii 75 hadi 85. Na katika utamaduni wa kale wa chai jani na kila maalum kuchapwa whisk katika maji moto ya mkondo. Kwa mfano, katika Japan haifai kutumia joto la maji, conventionally inayoitwa "kaa jicho": kuanza kuelea juu ya Bubbles kubwa unaofanana macho ya arthropod wanyama.

Ambayo ina chai

Kutokana na kile kinachotokea wakati mwili vzbadrivanie kunywa chai? Kwanza, ina theine (sawa na caffeine ya kulevya, kufungua kidogo mapema). Na pili, kuna mengi ya asidi muhimu amino, Enzymes, kuwaeleza vipengele, ana ushawishi chanya juu ya mwili wa binadamu. Aidha, lazima pengine kuzingatia maelfu ya miaka ya mazoezi na matumizi yake kama kinywaji tonic: Kichina wahenga ushauri si mbaya!

vinywaji na nguvu

Nishati, kujaza rafu ya maduka makubwa leo, ni kupata zaidi na zaidi umaarufu, hasa miongoni mwa vijana. Manufacturers kutoa orodha kubwa ya mazao ya aina hii. Vinywaji na nguvu (pamoja na bila pombe) zinajumuisha taurini na ginseng, caffeine na guarana dondoo, carnitine. vitu hivi vyote ni zinazotumiwa katika ulafi na kwa wingi, inaweza kusababisha madhara makubwa ya mwili. Aidha, na hii ni kutambuliwa kweli, vinywaji haya, viwandani viwandani, na kusababisha kabisa kulevya kuendelea na utegemezi, inayopakana na pombe. Kwa hiyo, hatutaweza katika makala hii ya matangazo fulani na kuendelea na kunywa ujasiri, ambayo yanaweza kufanywa kwa urahisi katika nyumba - yake mwenyewe. Aidha, wao si kusababisha madhara yoyote, na hata kinyume chake - bila kuwa na manufaa. vinywaji Refreshing badala ya kahawa asubuhi jipeni moyo na recharge betri yako kwa siku, ili kusaidia kukabiliana na uchovu na kuacha moping.

Lemon na asali

Hii ni tonic ajabu, si tu inaweza kwa kiasi kikubwa kuongeza ufanisi yako, lakini pia kuboresha mfumo wa kinga na kuchangia laini kujikwamua kilo mbili au tatu za ziada. Kupika ni rahisi sana. Kuchukua nusu limau, kufinya juisi katika kioo. Kuongeza kijiko kidogo cha asali ya asili. Jaza maji ya moto (si kuchemsha). Koroga. Furaha kunywa iko tayari kutumika, lakini kwa ladha na maelewano inawezekana pia kuongeza mdalasini poda - nusu kijiko. Pia katika hii "chai" uzito vitamini na kuwaeleza vipengele - hakika mwili wako si kuwa na mashaka.

Orange na kakao

Hii tonic, kunywa asubuhi, kuinua roho yako na kutoa pepo bora. Na salio cholesterol na kusababisha hisia ya satiety kwa muda mrefu (inaweza kuchukua badala ya kifungua kinywa).

Kuchukua maji safi ya nusu ya machungwa, kusugua baada ya muda mfupi ya matunda peel. Cook kakao classic mapishi - na maziwa. Changanya katika uwiano 1: 1 kakao na juisi na zest. Kunywa - nguvu na shughuli hutolewa kwa muda mrefu.

tangawizi chai

Bidhaa hii invigorates hakuna mbaya zaidi kuliko kahawa. Ginger husaidia kupunguza uchovu, ni muhimu hasa kwa wale waliohusika katika mazoezi ubongo mara nyingi ya kutosha: wanasayansi wamethibitisha faida zake kwa ajili ya shughuli ya akili ya binadamu.

Kupikia ni rahisi: kujaza na grated au vipande katika vipande vidogo vya safi tangawizi (kijiko) uncool maji moto. Ladha kuongeza asali, mint majani, kipande cha limao (lakini hii si jambo kuu kuwa alikuwa tangawizi hutumika katika fomu safi, badala ya kuwa unga - kisha toning athari itakuwa kupunguzwa sana).

chai mitishamba

Hii kunywa refreshing kwa muda mrefu wamekuwa kuheshimiwa miongoni mwa waganga wa jadi, walikuwa kupelekwa kuimarisha nishati ya ndani ya mtu. maelekezo yao na kusimama imara mtihani kwa karne nyingi. Hivyo sisi kula salama!

mchanganyiko wa nyasi katika sehemu: Hypericum - 3, coltsfoot - 3, mint - 2.5, oregano - 2.5 Chamomile - 2, unyanyapaa nafaka - 2, rosehips (matunda) - 1,5, hawthorn ( matunda) - 1, mizizi Valerian - 1, mikaratusi - 1. mchanganyiko mara pondwa na changanya vizuri. Uncool pombe kuchemsha maji, na kuongeza mara kwa mara chai ya kijani (lakini unaweza kufanya bila hiyo). Tunasisitiza katika dakika buli 15. Kunywa freshly, joto. Unaweza kuongeza asali kwa ladha.