Sukari ya damu

Sukari kidogo kwa damu - ni hypoglycemia. ugonjwa inajidhihirisha mara nyingi katika wale kuzingatia mlo mkali. Dalili kuu ni palpitations, weupe, kutokwa jasho, kutetemeka, wasiwasi, kuzirai, kuwashwa, na uchovu.

Kiwango cha chini cha sukari katika damu inaweza kuongeza kutokana na kula. Baada ya mtu anakula, kongosho huanza kuzalisha insulini, hivyo damu sukari kupanda. Lakini pia hutokea kwamba kuna secretion ziada ya homoni, kisha ngazi ya glucose kwenye damu inakuwa chini sana.

Sukari kidogo kwa damu ni kawaida kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari, zinaongeza kwa kula kitu tamu. Katika watu na afya, hii hutokea mara chache, na utaratibu katika mfumo kali mtiririko. Hata hivyo, kuna tofauti. Wakati mlo wa kawaida, hata mtu mwenye afya ambaye hana wanakabiliwa na ugonjwa wa kisukari, hyperglycemia huweza kutokea.

sababu za ugonjwa huo.

Sababu za sukari ya damu:

kusumbuliwa -Kubwa katika matumizi ya chakula. Sukari kidogo kwa damu itakuwa, kama baada ya saa chache baada ya kula kidogo, nishati yote ya mwili limekwisha.

-Low calorie chakula. Hutokea wakati mwili ni hutolewa na viwango vya chakula cha kutosha glucose na sukari damu kushuka baada ngozi yake.

Je ukubwa wa zoezi. Kutokana na zoezi kwa muda mrefu, glukosi wote katika mwili unaweza kuwa nimechoka. Katika hali hii, dalili zozote za glycemia, na zoezi inakuwa vigumu zaidi. Ili kuepuka hili, wanariadha hutumia carbohydrate tajiri wa vyakula kabla na baada ya workouts.

-Chrezmernoe kula pipi. Kama mtu anakula kitu tamu au vyakula vya wanga, husababisha kuongezeka kwa kasi kwa viwango vya insulini, ikifuatiwa na kupungua kwa sukari kwenye damu. Kutokana na matumizi ya, kwa mfano, sanduku ya chocolates, mtu kupokea dozi kubwa ya serotonin (homoni ya furaha), lakini baada ya hapo inaweza kuwa kusinzia, uchovu, udhaifu, na kwa mara nyingine tena anataka kula kitu tamu.

-Upotreblenie pombe na vinywaji yenye kaboni. Vinywaji ambapo kuna high sukari maudhui, unaweza kuchangia ongezeko la haraka katika kiasi yake katika damu. Pombe, mlevi juu ya tumbo tupu - sukari hiyo na yana athari sawa.

Simptomatolojia ya ugonjwa huo.

Sukari kidogo kwa damu ni umeonyesha aina ya dalili kama vile jasho profuse, Kuwakwa wa vidole na midomo, weupe, njaa ya mara kwa mara, haraka moyo, udhaifu wa misuli, faini tetemeko, uchovu. Kama mfumo mkuu ni kuguswa, basi kuna ni: maumivu ya kichwa, diplopia na kiwaa, palpitations miayo, spasmodic contraction ya misuli.

Aidha, pia kuna dalili ya akili, ambayo inajidhihirisha kama sukari ya damu. Kuna matatizo, kukosa usingizi usiku, kusinzia mchana na mwasho. Mara nyingi, badala ya sukari kuweka magonjwa mengine, kama vile huzuni, neurosis, au, kama ina kiwango cha maambukizi ya dalili, kubwa zaidi hapa ni kengele majibu.

Ili kuepuka kupunguza kasi kwa viwango vya sukari kwenye damu, kuna chache kanuni rahisi:

Jaribu kupunguza matumizi ya caffeine, kama wote wawili sukari ya damu unaosababishwa na ongezeko la insulini.

Hakuna sigara. Sigara huathiri maendeleo ya kawaida ya damu sukari. Kwa hiyo, kutoka kama tabia mbaya lazima kutelekezwa.

Kula vyakula kwamba Chrome, kama wao kusaidia kudhibiti viwango vya sukari damu.

malazi na maisha itasaidia kila mtu kudumisha afya zao kwa miaka ijayo. Makini na hali yao na hali ya afya.