Saikolojia ya kila siku Jinsi ya Kupata chakula bora.

Mpangilio katika jamii yetu, kwa vyombo vya habari, imekuwa karibu sawa na mafanikio. watu kamili mara nyingi huonekana kushindwa, bila kujali mafanikio yake halisi.

Na kimsingi mbaya na ya kukera sana mbinu. Aidha stereotype huu ni ya juu juu sana, mwanamke anaweza kupendwa, maarufu, maarufu, bila kujali muonekano, kiasi kidogo uzito. Na kuwa na kilo chache zaidi si lazima kuungana nao na vikwazo maisha yao na hawakuwa na cha kutarajia kwamba kwa upotevu wa mabadiliko yao kwa bora. Na aina tu nje matatizo ya ndani kwa kufafanua lengo kwa afya mlo wako, unaweza kuanza kupoteza uzito.

Hivyo ni jinsi gani wewe kupata mlo unafaa? Kwa kweli, chakula yoyote italeta matokeo, kama wewe kuondoa mambo ambayo kudhoofisha ufanisi wake. Na katika hili linaweza kusaidia kutoa saikolojia suschestvnnuyu.

1. Kuanza, unahitaji kutambua sababu zinazochangia kula kupita kiasi na mkusanyiko wa amana mafuta katika mwili. Ni thamani ya kukumbuka msemo maarufu: "Kuweka Off si mafuta hisia zilizoingia" Kula vyakula chini ya dhiki, huzuni na hata furaha inaongoza kwa ukweli kwamba lengo si chakula na hisia kuhusiana, na uzoefu. Pia katika hali ya dhiki, kurekebisha kwa changamoto ujao, mwili mara nyingi hujilimbikiza wingi mafuta, kwa matumaini kuwa katika siku za kuhitaji mengi ya nguvu kwa ajili ya kuishi. Ili kuepuka overeating katika wakati kama, kujaribu tofauti njaa na hamu ya kula kitu kama huo, jaribu kufanya kitu, kunywa glasi ya chai au supu ya mitishamba.

2. ubongo yetu ni uwezo wa kujifunza ladha na matukio yanayohusiana nayo, hivyo Baadhi ya vyakula kutufanya kumbukumbu tu mazuri, na kutuchukua katika mazingira mazuri kwetu. Kama unajua ya bidhaa hizo, kumbukumbu, kujaribu kutumia mbinu taswira ya kurudi kwa nguvu ya zamani ya mawazo, na bila kuathiri afya zao kimwili.

3. Wakati mwingine, uzito kupita kiasi ina kazi ya kinga, kama vile uwezo wa kulalamika kwa rafiki yake, ulitokana na yeye matatizo yote ya maisha, kutotaka kubadilika tabia zao, kusita na mabadiliko ya ajira. Jaribu kuandika kwenye kipande cha faida ambayo unaweza kupata kwa kuwa na uzito kupita kiasi, lakini katika safu kinyume - faida kwamba anatoa chakula na afya na maisha kamili.

Baada ya kutambua vikwazo vikuu takwimu ndogo, unaweza kuendelea na uteuzi wa lishe. Hata hivyo, jaribu kuepuka vikwazo kali mno, wao kusababisha ukweli kwamba mlo wa kawaida anarudi katika ibada, bidhaa marufuku kupata umuhimu chumvi. Sikiliza mwili wako, kufanya mabadiliko pole pole.

Matumizi ya kufikiria mambo mazuri kwa reconfigure akili yako subconscious mwenyewe vizuri proportioned picha yako (chochote mimi kula, na kusababisha afya na uzuri, Mimi ni radhi na yeye mwenyewe, bila kujali kama mimi kula au kula, kila siku mimi nina kupata slimmer na wengine.). Kutumia zana nyingine inapatikana, ambayo inatoa sisi saikolojia, ambapo kuna aina kubwa ya mazoezi kwa ajili ya binafsi hypnosis kwa vipimo kina kujichunguza.

Weka lengo kupata huduma ya afya - 1-2 kg. wiki, hivyo kuwa na nafasi ya kuokoa matokeo. Ni bora kufanya mabadiliko muhimu katika mwaka kuliko kupoteza uzito kwa miezi michache na kisha kupata bora. Kumbuka njia mpya, kufikiria kuwa mimi mwenyewe kama wazi kama inawezekana, basi ni kuwa motisha wako.

Amini katika mafanikio na mwili wako kumwamini.