Quotes kuhusu hisia nzuri na tabasamu

Kila kitu maalumu kujieleza "kusimama kwa miguu vibaya." Inaonekana kwamba sababu za mood mbaya si, hata hivyo, hakuna kitu na si kuleta furaha. Lakini katika hali kama hiyo, na sababu si kulazimishwa kusubiri. Kama mtu anaamka katika mood mbaya, hivi karibuni sana yote huanza literally kuanguka kutoka katika mikono yake. Kushindwa, inaonekana uongo katika kusubiri kwa ajili yake katika kila kona, na watu walio karibu nao au hawaonyeshi wenyewe katika mwanga bora, au kabisa kusitisha taarifa wenzake maskini.

Jinsi ya kuboresha mood yako?

Hata hivyo, mavuno ya hali hiyo ni. Ni muhimu tu kwa muda wa kuweka wimbo wa katika hali mbaya, na kuwa makini kwa kupata hawakupata juu katika huzuni kabisa. Katika hali hii, mafanikio ya kweli inaweza quote kuhusu mood nzuri. Kwa mfano, mwanafalsafa maarufu Benedict Spinoza alisema: "Kama unataka maisha na tabasamu katika wewe, kutoa wake wake wa kwanza mood nzuri." Na hapa ni kunukuu dogo - kutoka cartoon "Smeshariki", "Mood - kitu ngumu. Ni nini, na ni nini la. " Ni aina gani ya njia improvised kusaidia kuinua mood yako?

1. Kwa kuanzia, unaweza safisha kwa maji baridi - itasaidia na moyo ukaoshe negativity wote.
2. Kisha kutibu mwenyewe kwa chocolate au sahani favorite. chaguo bora - ni chocolate au kakao, na karanga. Wao kusaidia kuimarisha kazi ya ubongo kufidia upungufu wa serotonini.
3. Pia ni vizuri hebu tembelea katika hewa safi. Kwa dakika kumi kupumua hewa safi, si kwa haraka.
4. Muhimu zaidi - kukumbuka kwamba mood ya mtu siku zote hutegemea yake. Bila shaka, katika maisha kuna magumu na baya wakati. Mara nyingi, hata hivyo, ni zamu kuwa si shetani kama yeye ni walijenga - mtu anakuja na utata wa yake mwenyewe.

Hit Ledzher alisema: "Kamwe kutoa juu ya nini hufanya wewe tabasamu." Hivyo unapaswa tafadhali mwenyewe kwa mood nzuri, kwa sababu inategemea mood jirani yake.

Je, si kudhuru wengine

Mwanafalsafa Aeschylus alisema, "Hata kama Najisikia vibaya, si sababu ya kuleta mateso kwa wengine." Quotes mood kuhusu nzuri - siyo maneno bila mpangilio. Nini hufanyika wakati mtu mmoja nyara mood ya wengine? Kwanza, mwathirika kuongezeka viwango vya damu, pamoja na adrenaline. Hii inakuja wakati ambapo mtu ni hasira, anahisi hasira majibu. Mtu kisha uzoefu uchovu mkali, viwango vya homoni hizi kushuka. Matusi kuchochea kuongezeka uzalishaji wa juisi ya tumbo, ambayo corrodes ukuta tumbo. Pia spasm hutokea capillaries. mchakato wote metabolic zinakiukwa. mnyanyasaji ni kweli kumpiga rafiki yake, angalau, ni majibu ya mwili. Kama mtu anaona nguvu nyingi kama iwezekanavyo na kuacha mawasiliano na mkosaji haraka, uharibifu wa afya katika kesi hii ni ndogo. Hata hivyo, kama muda mrefu kuvumilia, kujaribu kuthibitisha madai au kupata lugha ya kawaida na kuonea, ni mkali na madhara makubwa kwa afya.

Nini hufanyika wakati mtu mwingine huzua sisi juu, kama vile utani au quotes kugawanywa kuhusu mood nzuri na tabasamu? Joke, anecdote, au pongezi nzuri na kusababisha kuongezeka kwa kiwango cha homoni hiyo kuongeza mfumo wa kinga. Vyombo kupanua, mzunguko wa damu inakuwa bora. maisha ya mtu ni wa muda mrefu. Hiyo ni kwa nini ni muhimu sana kutunza hali nzuri. Je, si nyara na mwingine. Na wale ambao bora, thamani bora, kwa sababu watu hawa literally kuongeza muda maisha yetu.

ishara ya hekima

Na hapa ni kunukuu mwingine kuhusu mood nzuri. mwandishi wake - Mishel Monten: "ushahidi bora ya hekima ni ya daima uchangamfu." mood nzuri - hii ni kile lazima iwe tele katika maisha yako. Hisia hasi unahitaji kuwa na uwezo na uzoefu, kwa yoyote ya njia hisia moja au nyingine ina haki ya kuwepo. Lakini kama mtu kwa wakati mmoja akijaribu kuongeza nzuri katika maisha yako, hii ni ishara ya hekima na akili maono.

Kwanza - kujikwamua negativity

Quotes kuhusu hisia nzuri - hii ni moja ya rahisi na nafuu zaidi za kupata mwenyewe kwenda baada ya siku ngumu, wameshindwa kwaheri au migogoro. kushindwa yoyote huelekea tupu kihisia, kuchukua nguvu zote. Brothers Viners alisema: "Hakuna hali mbaya ya hewa, kuna hisia mbaya." Wakati hatuna roho, hatuna cha amtakaye. Na wachache wana uwezo katika muda "kugeuka chini", kubadili chanya. Kila mtu ana njia zao wenyewe ili kuboresha hali yako. Kwa baadhi ni michezo, kwa ajili ya mtu - filamu au kwenda ukumbi wa michezo. Lakini njia bora, ambayo ni ilipendekeza kwa wanasaikolojia wote, ni wa kwanza kujikwamua hisia mbaya, kueleza yao katika kazi. Baada ya kusikiliza haya chanya muziki, vichekesho au kusoma quotes funny kuhusu mood nzuri itakuwa madhubuti zaidi.

mood asubuhi

Watu wengi kuamka na hisia mbaya katika asubuhi. chanzo chake ni nini? Baada ya yote, hata asubuhi, hakuna kitu kilichotokea kwa mtu alikuwa katika mood mbaya. Wanasayansi wanaamini kuwa karibu 25% ya watu wanakabiliwa na hali ya kukata tamaa ya hisia juu ya kuamka. Hii kwa kawaida hutokea kutokana na ukosefu katika endorphins mwili - hivyo kuitwa homoni ya furaha, ambayo moja kwa moja inategemea hali. Misombo hii zinazozalishwa katika mishipa. Endorphins uwezo wa kupunguza hisia na maumivu, na wao kuathiri hisia. Asubuhi ya miili yao inakuwa ndogo sana, hivyo mood asubuhi ni isiyokuwa na furaha. Kuongezeka kiwango cha endorphins katika matumizi ya chocolate au ndizi. Hasa kama tamu jino delicacy - Fried ndizi, kufunikwa na chocolate. Unaweza kwenda na njia ya kisaikolojia - hii itasaidia quotes kuhusu mood nzuri na tabasamu asubuhi. Hapa ni maneno ya mwandishi asiyejulikana: "Kila asubuhi sisi kuchukua mwenyewe juu, kama nguo. Hivyo mavazi katika furaha - ni kamwe huenda nje ya mtindo "!

Waandishi juu ya mood

Writer Maks Fray aliandika: "Hakuna kitu mbaya zaidi kuliko wazi, jua asubuhi katika msimu wowote na wakati wowote katika ulimwengu, kama bado kutolewa usingizi mzuri." Quotes kuhusu ucheshi mzuri wa vitabu na waandishi mbalimbali pia utasaidia kurejesha nguvu ya roho. Kwa mfano, Andre Morua aliandika: "utaratibu wa mambo ni kwamba mimi kujenga mwenyewe na hali ya hewa ya wazi, na dhoruba - kwanza kabisa yenyewe, lakini pia mimi mwenyewe pia." Lakini maneno ya mwandishi Gabriel Garcia Marquez: "Kamwe kuacha tabasamu, hata unapokuwa na huzuni mtu anaweza kuanguka katika upendo na tabasamu yako." Breakdown mara vipimo kila mmoja. Lakini njia ya kuondokana na hali mbaya pia kumudu kuchukua faida ya mtu yeyote. Quotes kutoka vyanzo mbalimbali - msaada mkubwa katika kesi hii.