Pombe ni kubadilishwa kwa dhiki au kwenye likizo?

Pombe inajenga matatizo mengi kwa ajili ya mtu yeyote ambaye ana kukabiliana na yake. maisha ya watu wengi wamekwenda kuteremka kutokana na dutu hii insidious, familia nyingi zimeharibiwa. Hata hivyo, hakuna mifano hasi haiwezi nguvu pombe kuacha sumu yako favorite. Teetotal mtu anadhani anaweza kuacha tu ya kunywa na maisha mara moja utawaka na rangi mpya. Lakini ukweli ni kwamba madawa ya kulevya yoyote ni sababu. Itakuwa wajinga kuondokana dalili, kupuuza ugonjwa wenyewe, basi wanapaswa kuelewa pombe ambayo inafanya mtu kwa nini yeye anahitaji msaada wake mbaya.

sababu za ulevi

Bila shaka, baada ya kunywa mwili inakabiliwa rundo la matokeo mabaya. Wengi asubuhi kulaani pombe, kuapa kamwe kugusa shit hii, lakini mwishoni mwa wiki ijayo dutifully kwenda kwa chupa ya kinywaji favorite yako. Kwa nini, licha ya uharibifu janga kwa afya, watu wanaendelea kunywa vinywaji vikali? Wao kumpa mtu kitu ambacho si katika maisha yake ya kila siku - na nafasi ya kupumzika.

kila mfanyakazi ngumu hivyo kubeba wakati wa siku ya kufanya kazi, kwamba hawakuwa na nafasi ya kupumzika na kupumzika. Na wakati wa likizo mambo mara chache kuondoka guy maskini peke yake, mawazo na shauku daima wanaokimbilia kichwa, kuzuia baridi na kurejesha amani ya akili. Na hapa anakuja na misaada ya pombe - kuyamaliza mvutano wa neva, akaiondoa dhiki na utapata kusahau. Kwa hiyo, mradi maisha yako ni kujazwa na dhiki na wasiwasi, kujikwamua kulevya si kuwa rahisi.

Replacement au badala?

Kila mnywaji lazima kuja wakati ambapo uhusiano wa karibu pamoja na pombe kuanza kuingilia kati na maisha ya kawaida. Huja uelewa kwamba bila maisha itakuwa bora zaidi, lakini uhusiano tayari sumu, tabia insidious si kwenda mbali bila kupigana. Watu wachache wanajua nini pombe ni kubadilishwa, lakini bado chini ya wale ambao ni kujaribu kuchukua nafasi yake, badala ya kubadilishwa. Mara nyingi, inaonekana kwamba unaweza kuweka njia ya zamani ya maisha, tu kuchukua nafasi ya vinywaji vikali wenzao laini.

Kuanza kwa kununua kvass, bia zisizo pombe, juisi na vinywaji vingine. Tu tabia haiendi popote, tu badala ya kunywa pombe katika glasi hutiwa maji ya madini na miwani bia zimejaa kvas. Mbinu hii karibu kila mara husababisha kushindwa, kama tamaa kwa pombe haiendi popote, na utulivu kwamba huleta, hupotea. Ndiyo, na kampuni ya inabakia sawa, kwamba tu anaongeza kwa majaribu kuruka kunywa. Hivyo unahitaji kupata kitu unaweza kuchukua nafasi ya pombe, kuliko tu kuchukua nafasi yao, kujenga udanganyifu wa maisha ya zamani.

michezo

Moja ya njia bora ya kuepuka utegemezi wa pombe - mchezo huu. Mazoezi akaiondoa dhiki hakuna mbaya zaidi kuliko pombe, lakini huleta tu faida ya mwili. utulivu utaratibu hapa ni karibu sawa kama katika matumizi ya pombe, lakini sababu ya michakato hii ni tofauti. Mara baada ya otpashete saa moja au mbili katika mazoezi, juu ya mvutano na dhiki tu huwezi kubaki vikosi. mfumo mkuu wa kupumzika, wasiwasi kwenda mbali, na kuacha nafasi ya neema na amani.

Wakati wa mafunzo sawa michezo ya kuwa zaidi na kuvutia zaidi, na wakati wanaanza kuonyesha matokeo ya kwanza, basi itakuwa ni pingamizi kuvuta ukumbi. Michezo - bora kuliko mbadala kwa pombe, kwani ni vigumu kupata matokeo mazuri, na kuendelea uhusiano wa kimapenzi na nguvu vinywaji. Zaidi ya hayo, hisia na nguvu na afya, watu vigumu unataka kumpa afya yako kwa ajili ya mapenzi ya kutatanisha.

ndoto

search kwa ajili ya nini kuchukua nafasi ya pombe wa kupumzika, mara chache kusababisha uchaguzi rahisi zaidi na dhahiri. Wakati huo huo na afya sauti usingizi ni bora ya asili dawa ya kupunguza msongo. Kulala, mtu kabisa akaiondoa dhiki, kusanyiko wakati wa siku, na pia burudisho kwa ajili ya siku mpya ya kazi. Deep muda usingizi hupunguza haja kwa ajili ya likizo ya bandia, hufanya mtu afya na uwiano.

Kwa kuanzia, unaweza tu kujenga tabia ya kwenda kulala mapema na kupata usingizi wako. Hii itasababisha ukweli kwamba kiu ya pombe kuwa ndogo, kama wakati wote itatoweka. wakati bora wa kulala - kutoka usiku wa manane hadi 5 asubuhi, tangu wakati huu homoni zinazozalishwa zinazokuza ahueni mapema ya mwili. Kwa mtu ambaye ni kutumika wanaoishi katika kasi wazimu hiyo inatupa dunia ya kisasa, ni ufunuo kiasi gani mabadiliko ya maisha, ikiwa usingizi pia.

chakula

Kitamu na safi chakula - njia nyingine ya kusema kwaheri kwa maelewano lazima. Katika kutafuta nini cha kuchukua nafasi ya pombe katika maisha yangu, sisi mara nyingi kusahau kwamba kila kikao na vinywaji nguvu akifuatana na vitafunio tele. chakula katika matukio haya mara nyingi tastier kuliko kunywa coveted. Wakati kuwaomba kwanza kukosa kioo au mbili, unaweza kuanza tu kupika kitu kitamu. Hii kuvuruga akili na kuchukua mikono yako. ladha nzuri ya chakula huleta furaha zaidi revelry. Baada ya muda itakuwa wazi, na tamaa ya pombe ni mdogo, kama si kuja chochote.

Bila shaka, kuna baadhi ya hatari zinazoweza inaweza kuharibu furaha ya moyo wa kiasi. Kuna uwezekano kwamba madawa ya kulevya mmoja tu kubadilishwa na mwingine. Kutokana na hali ya kukataa wa pombe unaweza kusababisha kulevya mbaya kwa chakula, na kusababisha fetma na matatizo mengine ya afya. Kwa hiyo, kuhusu vyakula, kama katika kila kitu, ni lazima kujua wakati kuacha.

likizo

ngumu Beginner wanaojiepusha maporomoko wakati wa msimu wa likizo. Hapa na ukoo kampuni, ambayo ni uwezekano wa kuathiri wanaona uamuzi wako kuacha kunywa. Pepo nitamimina mto, na huwezi tu kutolewa kunywa, wakati mwingine uadui sana. Ni muhimu kuonyesha uimara katika jambo hili, na wakati marafiki wako kuelewa kwamba wewe ni mbaya, wao kuheshimu uamuzi wako, kwa kuwa wengi wao pengine kwa siri unataka kwa muda mrefu kupata nafuu kutoka ulevi.

ukweli kwamba wewe aliacha pombe, haina maana kwamba huwezi kuwa na furaha na kila mtu. Hapa kusaidia vinywaji faini, pombe mbadala. Unaweza polepole sip juisi, kufurahia ladha yake, ili kama si kwa kuhisi kama kondoo mweusi. Zaidi ya hayo, chakula iliyopitishwa na kiasi, itakuwa kiasi tastier, kwa kuwa pombe dulls hisia zote, pamoja na ladha. Na kufurahia kushirikiana na kampuni nzuri unaweza kufanya bila pombe. Zaidi ya hayo, wakati wandugu walevi ndoto, raha ensconced katika nyuso zao sahani na Olivier, utakuwa na uwezo wa kuendelea furaha.

Maisha bila pombe

Kama una kutafuta, kuliko kuchukua nafasi ya pombe, basi tayari waliona madhara ya sumu hii. ukweli kwamba tangu utotoni sisi ni za uongo, kufikiri juu ya utamaduni mythical ya kunywa, pombe kujenga karibu mfano wa kitu kizuri. Kwa kweli, bila kujali ni kiasi gani kuchukua pombe, ni hatari kwa wingi yoyote na kwa namna yoyote. Bila shaka, leo, wengi wafanyakazi dawa majadiliano juu ya matumizi ya dozi ndogo ya pombe katika chakula cha jioni. Ni muhimu kuelewa kwamba wao pia ni watu ambao wanaweza kufanya makosa na kuhalalisha matendo yao.

On TV mara kwa mara kuonyesha matangazo ambayo watu furaha na furaha kwa sip ya bia au watu kikatili hutiwa vodka ndani ya glasi juu ya kuwinda. Kampuni za kuzalisha vileo, kufanya chochote wewe kupanda juu ya bidhaa zao. Kwa bahati mbaya, hakuna mtu inahusu pombe umakini, ingawa madhara yake ni sawa na dawa za kulevya kwa bidii. Sisi kuwa ukoo na ukweli kwamba utulivu unahitaji kunywa chupa ya bia au kuvuta sigara. Hakuna mtu anaweza kufurahia maisha tu kama kwamba, bila kuchangamsha akili. Lakini maisha - bora ya nini kinaweza kubadilishwa na pombe wa kupumzika.

Katika siku za baadaye bila pombe!

Kila mwaka katika nchi yetu, na nje ya nchi, watu wachache kuhusika katika mtandao wa utegemezi pombe. Sport ni kuwa zaidi na zaidi maarufu miongoni mwa vijana, kizazi kipya hataki kulipa fedha kwa ajili ya kitu ambacho kuwindwa. Bila shaka, makampuni ambayo kuzalisha vileo, wala kuondoka bila mapambano. Na si kweli kwamba nafasi yao haitachukua wengine kama vile dutu yenye madhara. Pharmacists inaweza kutoa vidonge, kuondoa pombe, kumwinua, kuondosha wasiwasi na dhiki. Lakini badala ya kulevya moja na nyingine - si chaguo bora. Sisi daima zinazozalishwa kuwa bila kitu na kuwa kitu haiwezekani kufurahia maisha tu chupa, sigara au tabletochku uwezo wa kufanya jioni kukumbukwa. Ni muhimu kukumbuka kwamba bora ya nini ni kubadilishwa kwa pombe - maisha yenyewe.