PMS - ni suala wanawake

Kuna wanawake ambao kuanza kwa hedhi hawana taarifa hata wanachama wa karibu wa familia, lakini kuna wale ambao wana kila mwezi "siku nyekundu" akifuatana na nguvu Kununa, ili mzunguko mabadiliko katika mwili wake anajua si tu familia, majirani na marafiki, lakini na wenzake katika kazi.

mchanganyiko wa herufi tatu PMS - sio tu syndrome, unga kila mwezi kwa ajili ya ngono haki. Wanaume wenye jambo hili hajawahi kukutana, hivyo dhana ya ICP wao kuwekeza tu tearfulness, kuwashwa na uchokozi, lakini kwa kweli ni ngumu zaidi na si mdogo wa swings hisia.

PMS - seti ya dalili kwamba hutokea kabla ya mwanzo wa hedhi na ni sifa ya mabadiliko katika mifumo ya moyo na mishipa na endocrine.

kwa muda gani ni PMS?

Ni alibainisha kuwa kwa umri kuongezeka mzunguko wa maonyesho yake. Lakini hii haina maana kwamba wanawake wote ni wagonjwa. syndrome yanaweza kutokea kwa nadra, na athari yake inatofautiana sana.

Kali PMS - ni kuonekana kwa dalili 3 au 4 katika kipindi cha siku 2-10 kabla ya hedhi. Na katika kali inaonekana zaidi ya 5 dalili, ambazo baadhi hutamkwa na kuanza bother siku 14 kabla ya hedhi.

Wakati wa ugonjwa huu pia kuwa tofauti. Kuna wanawake ambao ni si imekuwa mbaya zaidi kwa miaka, inachukua mahali pamoja na ujio wa uzalishaji. Wakati baadhi ya wanawake na umri kujisikia mbaya, kupoteza ufanisi na PMS dalili kutokea ndani yao tena na tena.

Sababu za PMS

Hadi mwisho wa swali ya sababu si alisoma. Inatarajiwa kwamba jukumu la mabadiliko ya homoni zinazohusiana na awamu ya mzunguko wa hedhi. Si ilitawala nje nafasi ya upungufu wa vitamini, kufuatilia mambo na hali za kimaumbile. Lakini madaktari wengi ni maoni kuwa ICP - mchanganyiko wa sababu kadhaa.

dalili PMS

Dalili zote zinaweza kugawanywa katika makundi 2:

matatizo ya akili - uchovu, Kununa, tearfulness, uchokozi, wasiwasi, kuwashwa. Mara nyingi, mwanamke anaweza kupata maelezo kwa tabia kama hiyo.

matatizo ya kisaikolojia - maumivu ya mwili, chini ya tumbo na maumivu ya kichwa, mabadiliko katika hamu (kupungua au kuongezeka), kuvimba na kidogo kuongezeka kwa uzito wa mwili, kuongezeka kwa ukubwa matiti.

Aidha, katika kesi nadra, dalili kama vile kupoteza kumbukumbu, ngozi story, homa, baridi, usingizi na uratibu, kichefuchefu na kutapika.

PMS matibabu

Kutokana na ukweli kuwa tatizo la PMS - mchanganyiko wa sababu kadhaa, basi ni lazima kushughulikiwa kikamilifu. Nataka tu kusema kwamba mrefu matibabu lazima Bat, ni muhimu kubadilisha maisha yako. Kama mdogo kwa kozi moja ya matibabu, tatizo itarejea tena.

Kwa hiyo, aliona kwamba wale wanawake ambao mazoezi na kuzingatia kanuni za lishe na afya, chini ya uwezekano wa wanakabiliwa na PMS. Kwa hiyo, kigezo kuu kwa ajili ya matibabu - maisha ya afya. Chakula lazima safi, si sana high-calorie, na predominance ya mafuta. Kuna hasa mara kadhaa kwa siku katika sehemu ndogo ndogo.

Wakati hisia lability msaada soothing matone. Bila shaka, dawa yenye nguvu lazima kuwa kinachotakiwa tu wakati dalili walionyesha.

Ni kuwa vitamini, A, E, na magnesiamu, ambayo ina athari soothing.

vidonge homoni (pamoja au projestini wavu) zinaweza kupewa tu baada ya uamuzi sahihi wa kiwango chao katika damu.

Walionyesha maumivu syndrome ni sababu ya marudio dawa nonsteroidal kuzuia uvimbe ( "diclofenac" "Ketonal").

matokeo mazuri kutoa masomo ya kisaikolojia, maji Aerobics, massage na tiba kozi ya kimwili.

Matibabu lazima iliendelea kwa muda wa miezi 3 hadi 6.