Pamoja na umri gani watoto wanaweza kunywa kahawa?

Wakati mwingine unaweza kusikia kutoka vijana na umri wa miaka 11-12, kwamba kuabudu na mara kwa mara kunywa kahawa. Je wapenzi vijana Mocha kwamba kila sehemu ina dozi imara ya caffeine, wakati mwingine kama juu kama 95 milligrams? Je, inaruhusiwa kuanzishwa mapema kwa nguvu, buoyed na tone ya kinywaji? Zaidi ya miaka kadhaa, ubinadamu inataka kujibu swali umri nini kinaweza watoto kunywa kahawa.

vyanzo vya caffeine

Wazazi wengi wa watoto haramu ya kutumia "kunywa kwa ujasiri" kwa miaka 11-17 ya umri (ujana). Hata hivyo, kuna mengi ya vyanzo mbalimbali ya caffeine, ambayo ni maarufu sana miongoni mwa kizazi cha vijana.

Kwa mfano, 300 ml "Pepsi" ina 38 mg ya vitu ya kusisimua; 500 ml Lipton Pure Leaf (BUTYLATED iced chai) - 60 milligrams, Benki Kuu ya Red Bull nishati ya kunywa - 80 milligrams. Hapo katika pipi chocolate. Je Moms na dads wasiwasi kuhusu kiasi caffeine matumizi ya kila siku ya mtoto wao? Au wao kufikiria ni kawaida?

Umri gani wanaweza kunywa kahawa? Hivyo, unataka kujaribu hivi karibuni! athari za asubuhi kikombe cha kahawa ni ukoo kwa watu wazima nyingi: wazi kichwa, waliona kuongezeka ya vitality. "Wakati napenda miss kikombe cha mapumziko kahawa, ubongo wangu kama mtandao tight" - inatambua baadhi. Sauti kubwa. Lakini je, ni madhara?

Rise na kuangaza

Caffeine - asili stimulant. Katika kiasi tofauti ina kahawa, chai, chokoleti. Hata hivyo, dutu hii ni pamoja na katika sehemu ya idadi ya madawa ya kulevya. Kwa msaada wake kuchochea shughuli za kiakili, huathiri moyo kuwapiga ( "motor kazi kama saa"), kuamsha mzunguko wa damu.

"Wametiwa nguvu" na kafeini, tunaendelea kukesha usiku. Hata hivyo, wakati mwingine (athari hii ni jamaa kunywa avid mashabiki) ni kipande hazina za msisimko, "dhoruba katika tumbo" (upset tumbo), hisia kwamba moyo si kumpiga na kumpiga. Na hii ni dalili inayoonekana. Hukumu kutoka data, swali la jinsi miaka mingi unaweza kunywa kahawa, si kazi.

Wanasayansi hawajui nini hasa matokeo unahusu matumizi ya watoto caffeine. Ni nini kinachotokea kwa mzunguko wa damu wa miaka minane? Au na ubongo wao? Maswali haya Uliza Dzhudit Ouens - Mkurugenzi wa Kituo cha Utafiti wa matatizo ya kulala wagonjwa katika Hospitali ya Watoto Boston.

Chini Pepsi, kahawa zaidi

Umri gani wanaweza kunywa kahawa? Baada ya kufanya mfululizo wa masomo ina kuja na hitimisho kwamba hakuna sababu kuhalalisha yatokanayo mtoto mapema kahawa, au kwa usahihi na stimulant yaliyomo ndani yake. Na hata baadaye ya Kaskazini inaendelea kunyonya purine alkaloid na kunywa na chakula.

matokeo ni kubwa: asilimia 73 ya wananchi vijana wa Marekani (kutoka miaka 2 hadi 22 umri), hutumia caffeine kila siku. Utafiti wa kwanza (1999-2000) ulionyesha kuwa asilimia 63 ya kuzingatiwa kuipokea pamoja na soda yako favorite maji ( "Pepsi" na wengine.). Katika 2009-2010, takwimu imeshuka kwa asilimia 38.

Kupunguza - hiyo ni kubwa, kama sio moja "lakini". Wakati huo huo kuongeza idadi ya watu, tegemezi caffeine katika kahawa (kutoka asilimia 10 hadi 24) na nishati ya vinywaji (kutoka sifuri hadi asilimia 6). Jumla ya kiasi cha caffeine zinazotumiwa kuwa imara kati ya 60 na 80 mg kila siku kwa muda wa miaka kumi.

caffeine ulaji

Baada ya kusema: "caffeine nyingi mno" - kwamba unataka kujua nini inaonekana kama katika idadi. Kuna maoni tofauti. Kwa mfano, wataalam kutoka Wizara ya Afya Canada, alisoma somo, kuamua kiwango cha matumizi kwa watu wazima na "Olimpiki" afya - si zaidi ya 400 mg kwa siku; Uzazi (wanaonyonyesha) wanawake - 300.

mtoto? Kiasi gani caffeine hawana madhara? Miaka 4-6 - upeo wa 45 mg, Miaka 7-9 - 62.5 mg; Miaka 10-12 - 85 mg. Kwa wakubwa, lakini mbali na idadi kubwa, kiwango cha juu ilipendekeza ni 2.5 mg kwa kilo ya uzito wa mwili (kumbuka, mahesabu kama madawa ya kulevya).

Katika maarufu sayansi magazine makala yake Dzhudit Ouens aliandika kwamba kupunguza usingizi, caffeine husaidia mwanafunzi au mwanafunzi wa kufanya tata na voluminous kazi ya nyumbani. Hata hivyo, yeye wito kwa wazazi makini na upande wa pili wa sarafu kabla recklessly ushauri mtu yeyote wangapi miaka ya kunywa kahawa.

Si kukimbilia, kusubiri

Awali, kuongeza nguvu amtakaye, lakini kauli baadaye sasa kutoa kujua madhara kama vile kuwashwa, hata uchokozi, matatizo ya kuanguka usingizi. Kwa wateja wengi kuna kofezavisimost. Si ajabu: katika mambo fulani caffeine inafaa maelezo ya madawa ya kulevya.

Mwaka 2011, American Academy of Pediatrics imekuwa yaliyoandaliwa na kuchapishwa mahali muhimu kwa taifa. Madaktari alisisitiza kuwa vinywaji vyenye caffeine katika hali yoyote lazima kuwa ni pamoja katika orodha, ilipendekeza kwa watoto na vijana. Wengi wanasayansi wa Urusi kwa pamoja na wenzao.

Ndiyo, chai na kahawa ni jambo la kawaida kwamba ni vigumu kupata familia ambayo wao wala kunywa. Mara nyingi kama sipping cappuccino, watu wazima kuangalia kucheza makombo ijayo, kujadili, na umri gani wanaweza kunywa kahawa na maziwa kwa watoto ni nini?

Kama madaktari wa watoto slabozavarennogo chai wanaruhusiwa kutoa mtoto karibu tangu kuzaliwa, kuanzishwa kwa kahawa, wao kupendekeza kwamba kusubiri kwa miaka ijayo, Kama mtoto wa miaka mitatu au minne, basi angalau miaka kumi.

White kahawa

Inaaminika kuwa katika miaka ya 13-14 mwili wa mtoto na kiwango cha ukomavu "vunjwa" kwa watu wazima. Huja na muda wa kujibu swali: ni kiasi gani na kwa nini? Unaweza kunywa kahawa na maziwa kwa watoto katika kiasi cha vikombe moja au mbili - hiyo ni jibu. Kukubaliana, maziwa - zaidi familiar mwili wa mtoto na kupunguza makali ya ladha ya bidhaa na madhara ya kunywa mpya kwa ajili ya kijana.

Umri gani wanaweza kunywa kahawa bila maziwa? Kila mtu anaamua mwenyewe. Lakini ni thamani ya kukumbuka kwamba kunywa ina athari diuretic, na hivyo huchangia washout kutoka katika mwili wa madini muhimu. Si siri kwamba kahawa ni ilipendekeza ya kunywa maji mengi (hadi lita 2 kwa siku), pamoja na kutunza kupatikana tena kwa vitu muhimu kwa ajili ya maisha ya kawaida ya madini.

Kupendekeza kama mtoto hawezi kuwa: vyombo vya kukua na hivyo katika hali ya voltage. Kama ni muhimu artificially kujenga "kahawa" hali ya dhiki wakati afya kuweka msingi kwa ajili ya maisha ya muda mrefu? Bila shaka, tunapaswa kuitisha watoto "kutisha kahawa madhara", lakini kueleza matumizi ya hatua za tahadhari inaweza na inapaswa kuwa.