Palm mafuta. Madhara au msaada?

Palm mafuta hivi karibuni imekuwa maarufu kwenye meza yetu. mafuta zilizopatikana kutoka matunda ya mitende, mbegu mfano. Ina rangi nyekundu rangi katika utungaji inajumuisha asidi ya kiganja na karotinody. Watu wachache wanajua ni kiasi gani kiganja mafuta madhara au msaada, lakini wengi wakapata habari.

Mara nyingi, mawese yanaweza kupatikana katika muundo wa siagi na nyingine nafuu mbadala siagi. Shukrani kwake, kuboresha rangi, harufu na texture ya bidhaa, na kutokana na upatikanaji rahisi na maisha ya muda mrefu rafu hupungua bei. Siagi wanapendelea kutumia kwa sababu ya maudhui yake ya chini calorie ikilinganishwa na siagi, lakini kuhesabu kalori, unahitaji kuangalia orodha ya madini. Pia, mawese pia inaweza kupatikana juu ya maandiko ya bidhaa za chakula kama vile maziwa kubanwa, mayonnaise, chips, supu mchanganyiko, vitafunio, noodles papo, nk Katika mgahawa, sisi mara nyingi kutoa kujaribu baadhi ya sahani, maandalizi ya ambayo ilitumika ingredient hii. Hii Kifaransa fries, hamburgers na nyingine kufunga chakula. Oddly kutosha, hata katika chocolate, biskuti na crackers na mafuta hii. Ni matajiri katika mafuta ulijaa ya asili ya mboga, ambayo kwa kiasi kikubwa kuongezeka maisha ya rafu ya bidhaa, mali ni iimarishwe.

Palm mafuta ni kutumika, ambayo ni madhara au msaada - na bado ni siri, si tu katika kupikia lakini pia katika maisha ya kila siku. Kutoka humo ni alifanya mishumaa, sabuni, nafuu vipodozi. Jinsi gani naweza kufuatilia bidhaa zote, iwe ni ya upishi furaha au kemikali, na gharama nafuu na kwa urahisi. Mema au mabaya? Jaribu kuelewa!

Mafuta muhimu faida:

1. urahisi wake. Ni imeonekana kuwa ni nafuu kiganja mafuta kupanda zingine zote (alizeti, mzeituni, nk).
2. Ina muda mrefu rafu maisha, inaweza kuongeza muda wa maisha ya bidhaa, ambayo ni pamoja wale ni.
3. Ina unforgettable, ladha ya kipekee. Watu wengi ambao mara moja onja fries au kubanwa maziwa, hawezi kusahau ladha na hutumia tena na tena. Kwa bahati mbaya, ladha ni ya thamani hakuna kitu katika bidhaa hizi. Katika vile "vyakula vitamu", hakuna vitamini na madini.
4. Ni inayotokana na matunda ya mimea, si kwa njia yoyote wanakabiliwa na vinasaba.

Pluses ni dhahiri, lakini kwa nini nutritionists kudai kwa sauti kubwa kwamba nyekundu mitende mafuta ni hatari?

1. Ni kubwa mno ya asilimia ya mafuta ulijaa. Kutokana na matumizi ya kupindukia kuongezeka kwa kiwango cha cholesterol, ambayo inakuza ugonjwa wa moyo, atherosclerosis, fetma. Ulijaa mafuta hupatikana kwa wingi katika kakao, chocolate, maziwa, nyama, mayai.
2. Hii ni kasinojeni nguvu. Baadhi ya nchi marufuku uagizaji wa mawese, wakati katika Urusi ni kutumika sana katika nyanja zote za maisha, kuondoa mafuta mengine yote.
3. Bidhaa hii ni hafifu mwilini na kufyonzwa na mwili, ambayo inachangia afya mbaya, na matatizo ya utumbo.

Ni pointi chache tu kuthibitisha madhara ya mafuta ya mawese. Kwa kweli, ni kweli ni uharibifu mkubwa. Kama una bado na shaka, mawese ni madhara au msaada, jibu ni dhahiri! Je, si kuharibu afya yako na si "fooled" juu ujanja matangazo. Soma utungaji, maandiko bidhaa, na kuchagua chakula salama. Wakati wa kufanya uchaguzi, wanapendelea haki na muhimu kwa ajili ya mafuta ya afya: mahindi, alizeti na mzeituni.

Baadhi ya watu bado kupata sababu za kutumia bidhaa hii nyumbani, akimaanisha tabia yake ya dawa. Kwa mfano, olein, ambayo ni sehemu ya mafuta kwa kweli ni nzuri kwa ajili ya afya yako, lakini maudhui yake ni ndogo sana kwamba swali - Palm mafuta madhara au msaada, jibu ni usiojulikana: "mbaya!".