Vyakula na vinywajiBila shaka kuu

Nini madhara na faida ya whey?

Baada ya uzalishaji wa jibini na curd bado byproduct. Hiyo inaitwa maziwa. Faida na madhara ya hii fermented maziwa kunywa - mandhari ya makala hii. Hebu fikiria, ni ya kipekee sifa zake nini.

mali whey

Fermented bidhaa maziwa matajiri katika protini. Yeye inashangaza satisfies njaa. maudhui ya mafuta ndani yake ni ndogo. Hii inaruhusu bidhaa kuchukua moja ya maeneo ya juu katika mlo wa binadamu, lishe. Fosforasi, potasiamu, magnesiamu na kalsiamu - hizi ni baadhi ya madini ya thamani zilizomo katika serum. Mbali na hayo ulijaa kunywa zaidi ya 200 madini, mambo ya kazi na vitamini. Kwa kuuliza swali la nini ni madhara na faida za maziwa, kuwa tayari kwa ukweli kwamba maoni hasi huwezi kukutana.

tiba mali ya bidhaa

Sisi ni si kuongeza chumvi wakati sisi kuwaita Sera ya matibabu bidhaa. Kunywa kwa ujumla ina athari chanya juu ya mwili. Kwa mfano, matumizi ya kawaida ya athari na faida juu ya figo na ini. Madhara na faida ya whey kutosha alisoma, na madhara ya matumizi ya sababu ya kunywa. Ni inaweza kutumika kuboresha matumbo motility, excrete maji ya ziada. Serum inapendekezwa kwa wanawake wajawazito kunywa. Ni inaweza kuitwa kunywa mali uwezo wa kupunguza uvimbe wa kiwamboute na ngozi, utulivu mfumo wa neva.

Jinsi ya kufanya serum

Madhara na faida ya whey - dhana mbili ambazo kwenda mkono kwa mkono. Bila shaka, kwamba yoyote ya bidhaa zinazotumika zaidi, unaweza kusababisha madhara undesirable. Huwezi kusema kuhusu serum. Inaweza kuwa mlevi kwa wingi yoyote. Ni muhimu kuhakikisha kwamba hawana kutovumilia ya sehemu yake binafsi. Kama kila kitu ni kwa utaratibu, tunapendekeza kwamba kuandaa kinywaji kwa njia zifuatazo nyumbani.

mapishi ya kwanza

Pour maziwa katika sufuria, kioo au enamel. Jalada, mahali katika joto. Maziwa lazima kugeuza siki. Kisha kuleta kwa kuchemsha. Jipu si lazima. Clots hutengenezwa juu ya uso wa jibini. Baada ya kuwa baridi kioevu. gauze kuweka wote wa bidhaa, unaweza kuweka katika nira katika Colander. Serum itakuwa kuunganisha, na jibini utakuwa.

mapishi ya pili

Tayarisha serum haraka iwezekanavyo. Ili kufanya hivyo, jipu lita moja ya maziwa. Itapunguza juisi ya limao moja. Mara baada ya maziwa kuanza kuchemsha, mimina maji ndani yake na mchanganyiko. Ondoa chombo na joto, baridi. Miss Zaidi soured maziwa kupitia cheesecloth.

Madhara na faida ya whey katika mlo

Sisi tayari alibainisha kuwa muhimu mali ya kunywa mbalimbali. Pamoja na hayo unaweza kupanga siku kufunga wakati wa kupoteza uzito. Mara moja au mbili kwa wiki unahitaji kunywa serum tu. Ni kuruhusiwa matumizi ya chai unsweetened na maji. Kuchukua nafasi ya chakula cha jioni kioo serum. Huwezi tu kupunguza caloric yako ya kila siku, lakini pia kukidhi njaa yako. Vinywaji ina athari laxative, inashauriwa kutumia kwa ajili ya kuvimbiwa. Ni inaweza kutumika kwa kuondoa mwili wa sumu. madhara katika serum kutumika haijawahi kupatikana wakati wa chakula.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sw.delachieve.com. Theme powered by WordPress.