Muundo "Njia ya uzima ya maisha". Mpole, ikiwa unataka kuwa na afya

Uandishi wa "Njia ya Uzima ya Afya" uliandikwa na kila shule ya shule angalau mara moja katika maisha yake. Mandhari hii ya kimataifa itaendelea kuwa muhimu na inahitajika. Kuchunguza afya kutoka utoto sana ni uamuzi wa hekima kwa wazazi, kwa kuwa ni katika utoto kwamba tabia za tabia na lishe zimewekwa. Hebu angalia mapendekezo fulani kwa kuandika somo na mambo ya msingi ya maisha ya afya.

Haraka ni bora zaidi

Kama Wagiriki wa kale walivyosema, katika mwili mzuri - akili nzuri, na walikuwa sahihi kabisa. Tabia muhimu na njia fulani ya maisha inapaswa kuingizwa katika umri mdogo sana. Kupata ujuzi juu ya umuhimu wa lishe bora katika utoto utasaidia kujenga tabia nzuri ya kula na kuboresha afya. Lakini chakula peke yake sio uhakika wa afya njema.

Somo la "Maisha ya Afya" katika shule imeandikwa kwa kuanzia na madarasa ya msingi, kwa kuwa mada ni muhimu, hasa kwa wadogo, kwa kuwa ni katika utoto kwamba msingi wa tabia sahihi na afya hupangwa. Tabia za kula chakula wakati wa utoto na ujana huchangia afya bora, ukuaji na maendeleo ya kiakili, kuzuia matatizo mengi ya afya kama vile upungufu wa anemia ya chuma, fetma, ugonjwa wa ugonjwa na caries ya meno, na inaweza kuzuia magonjwa ya moyo ya baadaye.

Menyu ya haki

Insha ya "Kula Afya" inaweza kuhusisha aina fulani ya tabia muhimu na za kula. Chakula cha afya na afya ni sehemu muhimu ya ustawi wa kibinadamu, kwa vile chakula kinaweza kuboresha afya ya kimwili, kuruhusu mtu kujisikia vizuri na kuimarisha afya kwa muujiza.

Chakula cha afya kinatoa virutubisho muhimu kwa utendaji mzuri wa viungo vyote na mifumo ya mwili wa mwanadamu. Lishe sahihi - haimaanishi kuacha milele kutoka kwa vyakula ambavyo hupenda na daima kwa njia fulani hujivunja. Mchakato wa mpito haipaswi kuwa ghafla. Bidhaa zenye uharibifu zinapaswa kubadilishwa hatua kwa hatua na zenye manufaa.

Menyu ya kila siku inapaswa kuingiza bidhaa nyingi kuhakikisha kupokea virutubisho vyote muhimu. Jambo bora litakuwepo katika kula chakula haraka, pizza, mayonnaise, chumvi, sukari, soda tamu, mafuta ya mafuta na kadhalika. Hii haina maana kwamba unahitaji kufuata chakula kali au kusahau kuhusu wapendwa wako na bidhaa kwa milele. Unahitaji tu kupunguza matumizi ya bidhaa hizo ambazo zinaweza kudhuru mwili.

Wenye hasira, ikiwa unataka kuwa na afya, na uingie kwenye michezo!

Kutunza mwili wako inahitaji kuwa na tabia njema kama ugumu. Kuvuta na kuchoma baridi kunasaidia kuboresha ustawi, kuboresha tone ya ngozi na kutoa malipo bora ya vivacity kwa muda mrefu. Wenye hasira, ikiwa unataka kuwa na afya, kama inavyoimba katika wimbo wa zamani.

Lishe ya usawa inapaswa kuunganishwa na juhudi za kawaida za kimwili. Inaweza kuogelea, kutembea, kucheza, yoga, aerobics au mazoezi ya nguvu katika mazoezi. Ikiwa unatumia angalau dakika thelathini kwa siku 3-4 mara kwa wiki, unaweza kufaidika sana mwili wako. Si tu shughuli za kimwili zinaongeza ongezeko la kuishi, lakini pia husaidia kuepuka matatizo mengi ya afya.

Sio lazima kushiriki katika michezo ya kitaaluma, ni kutosha tu kuongoza maisha hai, kwa kuwa sio manufaa tu kwa mwili na roho, lakini pia mazoezi ya kimwili huchea usambazaji wa damu kwa ubongo, kuboresha shughuli za akili. Kwa hiyo, kabla ya kuandika, kwa mfano, kazi ya mtihani au kupitia mtihani, ni bora zaidi na ni muhimu sana kuingia kidogo kuliko kula bar ya chokoleti.

Kupumzika kwa afya

Usingizi kamili na wa juu wa masaa 7-9 ni muhimu sana kwa afya ya binadamu, kwa sababu ukosefu wa usingizi wa kawaida, kufanya kazi usiku na kusanyiko mwishoni mbele ya TV inaweza kusababisha matatizo mengi ya afya yasiyofaa. Katika mwili mzuri - akili nzuri, na hii ni kweli hivyo. Wakati wa ugonjwa mimi sio kweli unataka kufikiri juu ya kitu kizuri na kizuri.

Muundo ("Uhai wa Maisha"): vidokezo vya kuandika

William Shakespeare mara moja alisema: "Wakati mwingine neno lililoandikwa ni nguvu zaidi kuliko upanga." Hata hivyo, kushughulikia moja tu haitoshi kuwa mwandishi halisi. Ushawishi pekee sio ufunguo wa kuandika insha kwa ufanisi. Ni muhimu kujua baadhi ya vipengele vya kimuundo na vipengele vya kuandika maandiko juu ya mada.

Kwa kawaida, sehemu tatu za muundo zinachaguliwa: kuanzishwa, sehemu kuu, hitimisho. Licha ya unyenyekevu wa wazi na ubaguzi, muundo huu husaidia kuwezesha ufahamu wa msomaji wa wazo la msingi na kusaidia kwa urahisi zaidi kupitia maandishi.

Muundo wa insha: kuanzishwa

Lengo kuu la kuanzishwa ni kutoa nafasi ya mwandishi kwa namna ya thesis au hoja juu ya tatizo. Hata hivyo, aya ya utangulizi ina jukumu muhimu, kwa kuwa kusudi lake ni kukamata na maslahi msomaji, ili kuwa na hamu ya kusoma zaidi. Unaweza kuanza kuandika quote ya kuvutia au takwimu za kushangaza. Baada ya hayo, unaweza kwenda kwenye thesis kuu. Inapaswa kuwa wazi, wazi na moja kwa moja kutafakari msimamo, mtazamo na mtazamo wa mwandishi kwa tatizo lililochaguliwa.

Kwa kuanzishwa kwa mapendekezo ya kutosha 3-4. Kifungu cha kwanza cha insha ni fursa ya kufanya hisia ya kwanza bora kwa msomaji. Kifungu cha utangulizi sio tu kumpa msomaji maoni ya jumla ya yaliyomo, lakini pia inawaonyesha hasa jinsi suala hilo litatibiwa. Kuanzishwa lazima iwe juu ya asilimia 20 ya maandiko yote.

Muundo: sehemu kuu

Kusudi kuu la mwili wa mwili ni kueleza kwa undani mifano ambayo inadhibitisha thesis kuu na wazo. Kwa suala la wingi wa insha au insha inaweza kuwa na aya kadhaa. Kwa mfano, muundo "Uhai wa maisha" unaweza kuonyesha pointi kadhaa: lishe sahihi, jukumu la zoezi, utawala na kadhalika.

Ishara ya barua nzuri ni matumizi ya maneno na maneno zifuatazo: "kwa kuongeza", "tofauti na", "kwa upande mwingine," na wengine. Wakati wa kuchagua kichwa "Jihadharini na afya" (swala) katika sehemu kuu, unaweza kutafakari hali kadhaa ambazo zina athari mbaya juu ya afya ya binadamu, kama tabia mbaya, maisha ya chini ya shughuli, tabia mbaya ya kula na kadhalika.

Sehemu ya mwisho ya kazi

Kwa bahati mbaya, hitimisho ni sawa na kuanzishwa kwa pili, kwani ina sifa nyingi. Pia haipaswi kuwa muda mrefu sana, mapendekezo manne mazuri yatatosha. Kuzingatia yaliyoandikwa, unaweza kutumia maneno yafuatayo: "mwisho", "mwisho" na kadhalika. Pia ni muhimu kuunganisha hitimisho na thesis ya awali, hivyo kuthibitisha tathmini ya awali ya tatizo.

Kipengele cha mwisho kama uamuzi wa mwisho lazima iwe "taarifa ya kimataifa" au "wito kwa hatua" ambayo inaashiria msomaji kuhusu hitimisho la majadiliano. Kuandika mapendekezo ya hivi karibuni inaweza kuwa ngumu zaidi kuliko kuunda kazi nzima, kwa kuwa huu ndio nafasi ya mwisho ya kuteka msomaji upande wake na kumshawishi usahihi wa hukumu zake na kutafakari.

Njia nzuri ya maisha, uhifadhi wa utawala wa siku, lishe bora na zoezi zinachangia hisia ya mwanga katika mwili, hali nzuri na ustawi. Wakati mwili upo, kichwa mara nyingi hutembelewa na mawazo mkali, mawazo mapya yanaonekana. Usiharibu afya yako na uchafu mwili wako na tabia mbaya, kwa sababu kujenga na kurejesha ni vigumu zaidi kuliko kuharibu.