Mguu tumbo: Sababu, matibabu na huduma ya kwanza

Kuna tofauti, kuchochea kuibuka kwa hali hii mbaya kama tumbo mguu, sababu. Matibabu lazima ulianzishwa baada tu ya wewe kufikiri kwa nini dalili hii alionekana hata kidogo.

Mara nyingi, tatizo hili watu wanakabiliwa na katika kati na uzee. Na kuna tumbo hasa wakati wa usiku, wakati wa kulala.

Ni nini sababu ya kifafa?

Bila shaka, utambuzi sahihi katika kila kesi unaweza kuweka daktari, baada ya ukaguzi wa kina. Hata hivyo, ni kuangalia sababu kuu kwa nini tumbo mguu huweza kutokea.

Katika baadhi ya matukio, wanaweza kuwa dalili ya magonjwa mengine. Hivyo, mara kwa mara kifafa inaweza kuashiria ambao ulianza atherosclerosis, veins varicose, ugonjwa wa kisukari, cirrhosis ya ini na tezi magonjwa.

Yasiyofaa mlo pia inaweza kusababisha matatizo. Kama mwili inakosa baadhi madini (hasa calcium na magnesium), kuna uwezekano kwamba hivi karibuni kuja katika tatizo kama vile tumbo mguu.

Sababu, matibabu na kuzuia hali kama ni muhimu sana. Baada ya yote, kama wakati haina makini na tatizo, itakuwa si kwenda mbali na yenyewe, lakini kinyume chake, itakuwa mbaya zaidi.

Sababu nyingine ya kawaida na uwezo wa kuchochea chungu misuli contractions, ni ndani ya upungufu wa oksijeni. Inaonekana wakati katika eneo lolote fulani ya mishipa ya damu kuvurugika.

osteochondrosis pia unaweza kufuatana na degedege. Katika hali hii, kuonekana katika kufinya nyuzi ujasiri juu ya njia zao nje ya mgongo.

Wakati mwingine hata inaonekana watu afya wanakabiliwa na uzushi wa tumbo katika miguu. Sababu, matibabu na hatua inayofuata ya kuzuia katika hali hizi ni dhahiri. Kifafa kutokea baada dhiki kali, exertion kimwili. Wao ni mara nyingi wanakumbana na watu feta, na kusababisha maisha inaktiv. Kwa dalili mbaya kutoweka, unahitaji kujiunga maisha ya afya na kujipa mapumziko.

Kutokana na kuongezeka kwa uzito wa mwili na mzigo juu ya tumbo mguu kutokea kwa wanawake wajawazito.

Zaidi ya hayo, kumfanya ulafi misuli contractions unaweza mapokezi ya baadhi ya dawa (kwa mfano, nifedipine, raloxifene, diuretics mbalimbali na statins, asidi nikotini).

overabundance ya nikotini, caffeine na sukari katika mwili - mwingine kueleza tumbo mguu wakati wa usiku, sababu.

Jinsi ya kutibu tumbo?

Awali ya yote ni muhimu kuanzisha sababu halisi ya tukio yao. Baada ya hapo, daktari lazima hawawajui chakula maalum, na wakati mwingine dawa pekee ya kukusaidia kutatua chanzo cha tumbo na kujikwamua yao.

Kati ya bidhaa bora ya kukusaidia katika hali kama hizo, hasa maana yake ni "Ortokaltsy + magnesium" na "Ortho Taurine Ergo".

Jaribu kula milo na maharage, jibini ngumu na Cottage cheese mara kwa mara. Kuboresha Elasticated misuli, kuboresha mzunguko wa damu yao na kurejesha taratibu metabolic, ni muhimu kufanya mazoezi maalum ya kunyoosha yao:

• lingine bend na unbend vidole (sekunde 10);

• mara kadhaa kupata juu ya vidole yake, na kisha kwa kasi chini kwa miguu yote;

• wamesimama au wamekaa kukanyaga crosswise, kutegemea nje.

Ni muhimu ili kuepuka perenagruzok na kuvaa viatu vizuri. Jioni, na kuifanya gharama kwa miguu douches au bathi (mbadala maji ya joto ya digrii 40 na digrii 28-30).

misaada ya kwanza

Wakati mwingine husaidia na tumbo tone tu mguu wako kwenye sakafu baridi. Hata hivyo, kama hali mbaya ya muda mrefu, bana walioathirika eneo mara kadhaa, massage. Basi unaweza kusugua mguu joto marashi (kama si, yako ya kawaida apple cider siki au vodka), na kisha - kwa kuweka juu ya roll ya blanketi.

Sasa kwa kuwa unajua kwamba ni tumbo miguuni, sababu, matibabu na huduma ya kwanza kwa mataifa haya. Kuwa na afya!