Mazoezi kwa miguu. Ploskovalgusnaya miguu ulemavu kwa watoto

Mkao na miguu walikuwa kupimwa wakati huo huo na mzigo alionekana uwezo wa mtoto wa kusimama wala kutembea. Majaribio ya kuleta usawa, yeye ni kufanya, kwa kuweka mwili wima katika nafasi, bila shaka, kuwa na athari fulani kwenye skeletal mfumo mzima wa mwili.

Mara nyingi ploskovalgusnaya miguu ulemavu kwa watoto manifistiruet umri wa miaka mitano, wakati wazazi makini na miguu kiafya staging wakati kutembea. Baada ya kugundua ugonjwa huu maonyesho wanahitaji muda wa kuona daktari ili kupata kutosha na ufanisi matibabu.

PVA ni sawa katika maandiko ya matibabu: hypermobility, gorofa kollabiruyuschaya, valgus, walishirikiana, dhaifu, tepetevu mguu wa mtoto. matukio ya magonjwa kama - 2.7%. Ni yanaendelea mbele ya kazi flatfoot umri katika miezi 16-28, au kabla ya miaka mitatu ya umri.

ugonjwa Sababu

• Historia ya familia (mbele ya miguu gorofa katika familia mara moja).
• Chirwa.
• Sock viatu wasiwasi au ya mtu mwingine.
• Muda mrefu kutembea.
• Ziada uzito wa mwili.
• Pamoja ya hypermobility.
• matatizo ya mzunguko kuhusiana na maambukizi.
• Bone ugonjwa.
• Kuumia.
• Endokrini ugonjwa.
• Dysplasia ya miundo connective tishu.
• Physical kutokuwa na shughuli.
• Utapiamlo, ambayo inaongoza kwa usumbufu wa kimetaboliki kalsiamu, fosforasi na vitamini D.
• Paresi, parilichi miguu chini / miguu, waliofanya kupooza ubongo, polio na magonjwa mengine.

Kliniki ploskovalgusnoy ulemavu mguu katika watoto

• Wakati kutembea ndani ya upinde.
• Malalamiko kuhusu maumivu ya miguu yake.
• Akainama mkao.
• Minene stop.

Mbali na hilo dalili za wazi za ugonjwa huu, kuna makala yafuatayo:

• Kuongezeka kubadilika katika viungo wa miguu.
• upinde wa miguu flattens, yaani index wa miguu zaidi ya 0.7.
• Heel valgus angle ni nyuzi 5-25.
• Kiongozi forefoot.
• kituo cha shinikizo hatua katika nyayo za mambo ya ndani yake.
• amplitude ya eversion ya ongezeko hindfoot.
• Pronation ya ongezeko miguu.
• Muda msaada juu ya kupungua kisigino, awamu amesimama juu ya uso mzima wa mguu kuna kikosi mapema ya kisigino.
• Hakuna kuongezeka kwa seti saa kupanda juu ya soksi katika kesi ya valgus kudumu.
• Wengi misuli shughuli wakati kusukuma mbali.
• Kuongezeka kiwiliwili oscillations wakati kutembea.

shahada flatfoot

• Shahada ya Kwanza - kidogo gorofa, ina mfumo wa kasoro vipodozi.
• Pili shahada - wastani au vipindi tambarare. Inaonyesha ishara ambayo yanaonekana kwa macho. Baada ya muda, maumivu ya kifundo cha mguu na nyuma. mabadiliko Gait, kuna kiguu au "nzito" hatua.
• shahada ya tatu - walionyesha bapa, akifuatana na deformation ya kuacha kamili, ambayo matokeo ya operesheni yasiyofaa ya mfumo locomotor na hivyo maendeleo ya scoliosis, arthrosis, osteohondoza na intervertebral disc ngiri. maumivu huongezeka, kuna matatizo ya kutembea na mazoezi hayawezekani katika michezo.

uchunguzi

• Mkusanyiko wa malalamiko, anamnesis (ikiwa ni pamoja ufafanuzi wa sababu hereditary).
• General ncha uchunguzi wakati wa kutembea na kupumzika.
• Marekani.

• Podometrics.
• Kompyuta plantography.
• Radiography katika makadirio tatu tofauti.

matibabu

Matibabu ya ugonjwa huu ni kufanya:

• bathi mguu;
• massage;
• mafuta ya taa,
• matope na ozocerite bafu;
• electrophoresis,
• magnetic tiba;
• umeme kusisimua misuli ya miguu na miguu,
• acupuncture,
• tiba ya mwili (kwa miguu gymnastics);
• kuogelea.

massage

Massage kama mazoezi kwa miguu, kwa kutokea hii ina jukumu maalum katika tiba. Inakuza ukuaji sahihi na maendeleo ya yamefika ya chini mtoto. Pia massage husaidia kutekeleza misuli kuimarisha miguu na miguu, na normalizes tone yao (akaiondoa dhiki), inaboresha mzunguko wa damu, kuruhusu misuli kuwa zaidi rahisi na nguvu.

Na ili kuondokana na mtoto kutoka PVA ni muhimu massage: futi, nyuma, misuli na viungo za miguu, chini nyuma, makalio.

Mazoezi kwa miguu

sheria ya msingi wakati wa kufanya data ni ngumu kila siku na postostoyannoe (muda mrefu) utendaji.

Kwa ajili ya kozi "mazoezi kwa miguu gorofa" unahitaji mchanga au changarawe, penseli, kalamu (yaani vitu ndogo), mwenyekiti starehe kwa mtoto, ukubwa wa kati mpira.

1. Awali mkao: mtoto anakaa juu ya kiti, miguu zote mbili ni juu ya mpira. Kubwa ngumu kwa miguu yote miwili, mpira Rolls juu ya sakafu. Mbele ya bilauri mitambo, ni kutumika badala ya mpira.
2. mkao wa awali kama katika uprazhenii kwanza, kwa nguvu compressing mpira kushoto mguu wa kulia.
3. Kufanya mazoezi kwa kuacha tatu lazima kukaa juu ya sakafu na kuvuka miguu yako katika magoti ( "Kituruki"). Kufanya mazoezi kidogo kukulia na kuwa sehemu ya nje ya miguu yote miwili. Wakati kufanya zoezi hili unahitaji kuhakikisha kuwa miguu iwezekanavyo walikuwa sawa sawa, na wakati wa kurudi nafasi ya kuanza utafutaji juu ya ni zinazotolewa, kisha mguu mmoja. Rudia zoezi lazima angalau mara 15.
4. zoezi zifuatazo unahitaji kukaa juu ya kiti na miguu yake hadi mbele na kunyoosha. Vidole wakati vitu vidogo lazima makini zilizokusanywa, ambayo kuweka juu ya sakafu, na hoja yao mahali pengine. Muda kufanya zoezi hili lilikuwa dakika 10. Au, unaweza kukusanya tishu (mfano, tishu au leso) vidole.
5. Rudia mara kadhaa, kupata juu ya vidole yako na kisha chini kwa miguu kabisa.

Mbali na hilo hapo juu, inapendekeza kufanya kama rahisi zoezi kwa miguu, kama vile:

• mzunguko wa miguu katika pande mbalimbali.
• Acha kugeuka ndani.
• Bending ya pekee.
• Bending mguu wa nyuma.
• Kufinya-unclamping vidole.

Kuna mwingine gymnastic tata (gymnastics kwa gorofa) kutumika katika ploskovalgusnoy deformation. Ni muhimu kufahamu kwamba, kwa kuchanganya mazoezi yote juu kwa siku, unaweza kufikia kupona haraka:

• Kutembea juu ya mchanga juu ya rump au dakika kumi na tano kwa siku.
• Kutembea katika umwagaji joto, chini ya ambayo ni iliyooza pupyrchatoy mpira mkeka au kokoto ndogo. Ambayo maji katika umwagaji lazima juu ankle na kuwa joto la juu ya 35 digrii.
• Kutembea kwenye ngazi sambamba kuweka harakati yoyote kwenye baa ya ukuta.

mazoezi Bubnovsky

Kwa mujibu wa nadharia, na tafiti mbalimbali Dr. Bubnovskaya, mazoezi yafuatayo ni nzuri sana katika magonjwa ya kutibu kama vile miguu gorofa, varicose veins, kuchochea miguu, arthritis ankle, gout, kuumwa na kichwa, uvimbe wa ankle, na ni mzuri kwa ajili ya hatua zote mbili ukarabati baada ya majeruhi au shughuli ya Achilles tendon . Rudia kila zoezi kwa Bubnovsky haja angalau mara 15-20.

1. Repulsion. Kutumbuiza katika chali uongo, miguu ni katika umbali kutoka kwa kila mmoja (upana bega), na silaha kupanuliwa upande wa shina. Kubadilisha miguu itawezekana kuvuta vidole mbali na wewe, na kisha kwake. Kama kufanyika kwa usahihi, kisigino kidogo aliweka.
2. Wipers. Nafasi ni sawa na ile ya repulsion. big toe ni muhimu kupanda na kupunguza kwa kiwango cha juu iwezekanavyo. Ni lazima kujaribu kuweka kidole yako (kubwa) juu ya kitanda. Wakati chini mguu zoezi ni muhimu kwa polepole twist.
3. Mzunguko. Ni kazi ya nyuma yake. Foot kupokezana clockwise na kinyume saa zamu, na vidole kubwa lazima kuelezea miduara.
4. Ngumi. Ni kazi katika nafasi chali. Ni muhimu kufikiria kwamba mguu - mitende. Fingers kwa wakati mmoja unahitaji kuzindika tofaa imaginary. Ikifuatiwa na hadi kikomo kuenea vidole yake.

mapendekezo

Mbali na massage na mazoezi kwa ajili ya miguu, ni jambo la muhimu ni kuvaa viatu haki:

Baby viatu wanapaswa kuwa:

• Kuwasilishwa respiring tu asili vysokokachesvtennyh vifaa kuanzia, data ni mahitaji na soli na kiatu juu.
• Starehe, na kwa hiyo haina Bana au kusugua mguu ya mtoto.
• Vifaa na rigid high mandhari.
• Kurekebisha mguu kukazwa kutosha, ambayo ni kuwa na laces au Velcro.
• Vifaa na kuingizwa sugu pekee na kisigino ndogo.

makali ya ndani ya viatu lazima kuwa na haki tu, ili kwanza (kubwa) kidole si curled ndani, urefu kisigino cha si zaidi ya 1-2 sentimita kwa watoto chini ya umri wa miaka miwili na si zaidi ya 4 sentimita kwa miaka 3 ya umri na kuendelea.

Kipaumbele wanapaswa hulipwa kwa soli mifupa, gorofa miguu kwa mwanga inaweza kutumika bidhaa Serial, na kama kali - tu viwandani mmoja mmoja.

Kwa kutumia upinde misaada maalum haipaswi kuwa ya kudumu. Kwa hiyo, katika siku ya 1 ni si zaidi ya saa moja, na kisha kuongeza muda wa soksi kila siku kwa nusu saa.

Wakati wa kuchagua viatu lazima kuongozwa na ukunjufu wake, na kina. Kumbuka kwamba ni vigumu sana, tight, viatu nyembamba hupunguza ufanisi wa soli za mifupa na upinde inasaidia, na baadaye huenda hata kusababisha uharibifu wa miguu.

Huwezi kukimbilia mtoto huanza kutembea au kusimama kwa miguu, kama si tayari kwa ajili ya hii, kwa kuongeza, ni muhimu ili kupunguza muda watoto umesimama.

Taarifa na dalili zozote za miguu gorofa, ni muhimu kushauriana podiatrist na jinsi ya kuanza matibabu haraka.