Matibabu ya miguu anahangaika syndrome: nini cha kufanya

Wengine ni sehemu muhimu ya maisha ya kisasa. Tired ya siku kuchosha za kazi, mtu ni kuangalia mbele na wakati ambapo yeye kuwa na uwezo wa kusema uongo chini ya mto, na zama katika usingizi haraka. Lakini wakati mwingine hutokea kwamba mtu anaamka katika ndoto ya nini kuanza mateke, na mara nyingi mikono, kufanya harakati ya hiari, naye hufanya bila kujua, yaani mchakato mzima anaendesha kitu kingine. Pamoja na harakati sana aliona kuibuka hisia tofauti katika misuli. Jinsi yanavyoonekana, si wagonjwa wote wanaweza kuweka ndani ya maneno. Baadhi kutaja uchomaji, msisimko, hisia ya huzuni kubwa, misuli, wakati wengine rejea mkali maumivu ya muda au muda mrefu. Hii machafuko usingizi, watafiti alitoa jina kama anahangaika mguu syndrome (RLS).

Ikumbukwe kwamba RLS hutokea wote wakati wa siku au usiku wa usingizi, na katika wakati ambapo watu tu kuweka chini kwenye sofa kupumzika. Bila shaka, ugonjwa huu huwezi kuitwa mazuri, kwa sababu huathiri wengine na kupata nguvu kabla ya siku mpya ya kazi. Watu wanaosumbuliwa na aina mbaya zaidi ya RLS, kulala ni kawaida ndogo sana, masaa 4-5. Ni wazi kuwa katika mwisho wao wana mtazamo kuvunjwa ya milki ya uchovu na kutotaka kufanya chochote.

Kwa nini kuna anahangaika mguu syndrome? Wanasayansi kwa muda mrefu wamekuwa kutafuta jibu la swali hili, na hadi sasa tu kuja na ukweli kwamba sababu kuu inaweza kuchukuliwa ukiukaji wa usawa kemikali za ubongo. Lakini hii bado kuwa na uwezo wa kuthibitisha.

Kwa mujibu wa takwimu, RLS hutokea mara nyingi katika wanawake kuliko wanaume. Umri si jukumu lolote. Restless miguu syndrome kwa watoto pia ni jambo la kawaida, na ni ugonjwa wa kawaida anasimama kwa "kukua maumivu." Wanasayansi, kulipa kipaumbele maalum kwa RLS watoto, na hitimisho kwamba ni moja kwa moja na kuto na upungufu kipaumbele. Lakini tena, hii ni nadhani, kutokuwa chini ya uthibitisho ya majaribio.

Restless miguu syndrome kwa wanawake wajawazito pia kuvutia ya tahadhari fulani, kwa sababu kama watu wa kawaida bado kwa namna fulani bado kuvumilia na kuishi, wakati wa ujauzito, RLS ni tishio kubwa kwa kubeba mtoto. mwanamke mjamzito si kupata usingizi wa kutosha, si hisia kuchoka haraka. Kwa njia, wanasayansi wameweza kuthibitisha hali ya moja kwa moja kiungo kama ujauzito, na idadi ya majimbo mengine. Kwa mfano, kama vile ukosefu wa chuma katika mwili, dawamfadhaiko na antihistamines kutuliza nk

Kile lazima matibabu ya miguu anahangaika syndrome? Ni muhimu kufahamu kwamba inategemea na sababu kadhaa, na kujenga shaka haki ya hatua, ni bora kutafuta msaada kutoka kwa daktari kulala. Watu wengi kupata pamoja vizuri na ugonjwa huu, na si kuamua kupokea madawa na hasa kutelekezwa ziara ya daktari. anahangaika miguu syndrome matibabu katika kesi hii ni kufanya baadhi ya kanuni rahisi:

· Kama trafiki nyuma usingizi, unahitaji kusimama kwa muda wa kutembea kuzunguka chumba. Hivyo viungo kupokea mzigo muhimu na kwenda kulala.

· Cool au, kinyume chake, moto kuoga kabla ya kwenda kulala wanaweza kufanya miguu yako. Wewe tu haja ya kuangalia hilo husaidia sana: baridi au joto.

· Wengi wanasema kuwa RLS hutokea wakati usiku huliwa chakula Junk. Katika kesi hii ni bora ya kufanya mlo wa mwisho kwa muda mrefu kabla ya kutokwa kulala.

· Stress na unyogovu - si bora ya marafiki usingizi mzuri usiku. Ni bora ya kuendesha wenyewe katika hali kama hiyo, na kisha kuna uwezekano wa kutumia usiku zinazofuata bila miguu anahangaika syndrome.

Kwa kweli, wote wa mapigano tofauti na ugonjwa wa kulala. Lakini basi tena, ni afadhali zaidi ya kuunganisha matibabu ya anahangaika miguu syndrome na daktari kulala. Anaweza kuteua baadhi ya utafiti usingizi, kuuliza mgonjwa kuweka diary na rekodi yake katika wakati wale wakati wao kuanza kuonekana harakati ulafi ya viungo. Kulingana na data, wanaweza kuwa kwa ajili ya madawa ya kulevya kama vile kutuliza, kulevya analgesics , na baadhi ya kinza msukosuko. Ili kuongeza kasi ya matibabu ya miguu anahangaika syndrome lazima mara kwa mara kutembea katika hewa safi, kufanya massage miguu, kuchukua bathi moto, kushiriki juu ya baiskeli stationary na kuchukua vitamini tata.