Restless miguu syndrome - Matibabu ya hali mbaya

Wewe si peke yake kama wewe ni kukutwa na "anahangaika miguu syndrome". Matibabu kwa ugonjwa huu anahitajika kwa karibu 15% ya idadi ya watu wa Marekani. ugonjwa huu inajulikana tangu zamani. Back mwaka 1685 daktari mmoja alielezea hali ya baadhi ya watu ambao wanakabiliwa makali kulala "wasiwasi katika miguu na mikono, hivyo kuwa ni uwezo wa kulala, kama kuwa katika nafasi ya mateso makali zaidi."

Jinsi ya kutambua anahangaika miguu syndrome?

Matibabu ni maagizo, kama wametambuliwa. Lakini jinsi ya kuamua kama una RLS?

Jibu maswali yafuatayo kwamba unaweza kuuliza daktari mwenye ujuzi:

• Je, unajisikia kuwa katika viungo kama "kukimbia Goose"?

• Je, hisia inatokana si tu katika miguu, lakini katika mikono?

• Inakuwa rahisi kama wewe, kama wewe kupata up, kufanya michache ya hatua, au kuchukua kuoga? Kama inakuwa rahisi kwa massage?

• Je, ni hali mbaya, kama wewe ni kukaa kwa muda mrefu, kwa mfano, katika gari?

• Wakati wasiwasi zaidi kuhusu ni hali? Usiku?

• Mtu fulani katika familia yako walilalamikia hisia hizo?

• Je, mate yako anasema kuwa wakati wa kulala miguu yako papatika?

Kama baadhi ya maswali haya wewe akajibu ndiyo, uwezekano mkubwa, daktari kukuambia kuwa una RLS - Restless miguu Syndrome.

RLS matibabu

Kwa bahati mbaya sana, bado hakuna tiba nzuri kwa ugonjwa huu. Hata hivyo, kuna taarifa faraja kwamba RLS inawezekana kabisa ili iwe rahisi na bila ya matumizi ya madawa ya kulevya.

Ugonjwa huu ni sifa ya ukweli kwamba hakuna njia moja ya tiba. Relief huja katika kila mgonjwa mmoja mmoja, kulingana na kile darasa, kudanganywa au dawa kujisaidia ya hali yake. Hii itahitaji uchunguzi na uvumilivu. Kinachofanya yoyote mtu mmoja aliye na miguu anahangaika, si ufanisi kwa mwingine.

Kwa hiyo, kama wewe wanakabiliwa na ugonjwa wa anahangaika mguu, matibabu lazima kuanza na ili kutambua siyo kama hali yako inasababishwa na baadhi ya ugonjwa yaliyofichika ambayo unaweza kutibiwa.

• Huenda kwamba ni wa kutosha ili kuongeza chakula yako ya kila siku ya vitamini B12 au chuma misombo, na dalili RLS ni kuondolewa. Hata hivyo, unapaswa kushauriana na daktari wako kwa pia madini mengi na vitamini hawamdhuru afya yako.

• Wale ambao wamegundua anahangaika mguu syndrome, matibabu ya tiba watu wanaweza kuanza kwa matumizi ya bidhaa zenye magnesiamu kwa wingi. Inadaiwa kuwa baadhi ya hii itakusaidia.

• Kuwa makini na caffeine. Kwa baadhi inaongeza dalili. Kwa hiyo, angalia kwa uhusiano wowote na matumizi ya caffeine na kuongezeka hisia katika miguu. Unaweza haja ya kukamilisha kuacha caffeine.

• Punguza kiasi cha pombe au kabisa kuacha yake, baadhi ya wagonjwa walikuwa na uwezo wa kujikwamua ugonjwa huu.

• Mwanga zoezi kabla ya kwenda kulala kusaidiwa baadhi ya watu wa kurekebisha usingizi. Jaribu kuwa na wewe kufanya aina ya mazoezi, lakini usijaribu kushiriki kikamilifu katika zoezi angalau masaa sita kabla ya kulala - ni inaweza kuzidisha hali hiyo.

• Kama kuonekana kwa usumbufu kuna haja ya kufanya harakati yoyote, wala kuzuia yake. Wewe kukandamiza - dalili zinaweza kuwa mbaya zaidi. Ningependa kuwa kama, kunyoosha, kuoga au massage wa miguu - kufanya hivyo.

• Katika hali ambapo katika kikao kwa muda mrefu, kwa mfano, katika usafiri, miguu husika, kusoma itasaidia kutoroka.

Kama unahitaji dawa

Madaktari kutoka RLS Foundation (USA), ni wanashauriwa kuwasiliana na daktari, ambaye mmoja mmoja kuchukua dawa kwa ajili yenu, kulingana na hali yako binafsi. Wakati mwingine dawa zaidi ya moja inahitajika, na mchanganyiko wa kadhaa.

Ni kwamba dawa, ambao ulisaidia kwa muda mrefu, ghafla inakuwa ufanisi. Kwa hiyo kushirikiana na daktari, na si kuwa na tamaa kama una anahangaika mguu syndrome. Matibabu inawezekana na inaweza kukabiliana na ugonjwa huo.