Malenge sahani katika tanuri - chakula na afya na kitamu

Malenge - ghala ya vitamini, na ina hata mambo hayo kuwa ni mara chache sana kupatikana katika mboga kidogo. Kwa mfano, vitamini K na vitamini T. Wakati ikilinganishwa na wakazi wengine na mboga bustani, machungwa nzuri ina mara tano virutubisho zaidi ya karoti.

Kupikia pumpkin katika tanuri Tayarisha mchuzi kuvutia katika mboga hii. Mtini muhimu suuza na kujaza kwa maji mwilini matunda seredinku sisi safi, kabla ya kukata mfuniko. nyama lazima nikanawa, kata na kaanga mpaka rangi ya udongo. On sufuria nyingine kukaranga kaanga karoti iliyokunwa, vipande vya mananasi makopo na mistari tamu pilipili. Kisha viungo wote kwa kuchanganya, kuongeza viungo na mboga, kuhama katika pumpkin na mboga karibu kifuniko. Oka kwa saa kadhaa kwenye joto ya si chini ya 200 digrii. Kulisha unafanywa katika sufuria ya chakula, anapata kawaida na kitamu sana.

Malenge sahani katika tanuri Andaa pudding. Osha uyoga, kukatwa katika cubes. Onion wazi ya maganda na kukatwa kiholela kuweka viungo wote katika sufuria na mafuta ya moto na kitoweo. Usisahau kutumia manukato. Kilo pumpkin peel na mbegu, kukatwa katika cubes ndogo ndogo. Wavu gramu 400 ya jibini, kuongeza glasi ya cream na mayai nane, kanda unga, hatua kwa hatua kuingia ndani yake michache ya Vijiko ya unga. Katika hali greased kuweka uyoga na vitunguu juu ya vipande juu kuweka ya pumpkin na kumwaga kugonga. Weka katika tanuri preheated kwa dakika 45-60. Kama taka, katika mwisho wa kupika, unaweza kuweka juu ya mizeituni kidogo au mbegu nyeupe.

Mboga na nyama

Kama kuchagua kupika pumpkin katika tanuri, kutumia mapishi zifuatazo. Nyama kukatwa katika vipande (wakati muhimu inaweza kuwa kabla ya kaanga mpaka nusu). Sisima mfumo wa siagi na kuweka katika huko ingredient kwanza. Kisha peel karoti na kuikata katika vipande, kuvaa nyama. Celery na kuwakata pumpkin na kuiweka katika fomu. Usisahau kuongeza chumvi na pilipili matabaka. Kama taka, inaweza kuwa diluted kwa maji kuingia cream kidogo au mayonnaise. Uwezo na sahani bima na kifuniko na kutuma kwa kuoka katika oveni kwa saa. Kabla ya kuwahudumia, kupamba na kijani. Malenge sahani katika tanuri ni tofauti sana, inaweza kuwa na pai, na muffins, na pia aina mbalimbali ya mchuzi au supu, ambayo baada ya kuchapwa kuchoka katika tanuri.

Flan

Katika chombo kina kuchanganya pumpkin grated, ponda mananasi, mayai mbili na kikombe nusu ya plommon steamed. Kuanzisha gramu 150 ya sukari, mchanganyiko alikuwa vizuri mchanganyiko. Kisha changanya yote na Bana ya kuoka soda na Bana ya unga wa kuoka na polepole kuanzisha unga kikombe na hatimaye kuongeza mafuta ya mboga katika kiasi cha gramu 100 (haipaswi kuwa na harufu, unaweza kutumia pumpkin). unga zamu kioevu, wewe kuyamimina katika mold na bake mpaka laini, si chini ya dakika 35-45. Wakati kuwahudumia sahani ni tuache na vipande poda sukari na kata.

mboga bake Malenge sahani katika tanuri inaweza kuwa tofauti, hata hivyo, pamoja na hayo, watu wengi wanapendelea kutumia katika hali yake safi bila livsmedelstillsatser yoyote, ni mara chache kuruhusiwa viungo au mboga. Hapa ni moja ya mapishi hayo. Kupika sahani kwa mara moja, kwa sababu ilikuwa si nzuri baada ya joto-up. Hivyo, safi kipande cha pumpkin mbegu na kukatwa katika cubes ndogo (kupigwa, miduara, na kadhalika) kwa ukanda wa foil, kutia mafuta kidogo, kuweka vipande vya mboga, tuache na maji ya limao, unaweza kuongeza mdalasini au viungo kitamu (cumin, vitunguu, safi mimea). Kufungia foil na mahali kwenye mifuko ya kuoka tray. Bake dakika 35-45 nyuzi 190. Baada ya muda huu, unahitaji kupeleka na unaendelea kutoa kidogo bake ukoko, unaweza kuinyunyiza slices na sukari kupata pipi.

hitimisho

Watu wengi wala kufikiria ni delicacy pumpkin au mboga yaani kutembelea mara kwa mara meza. Na kwa sababu nzuri. Orange uzuri wa ajabu katika salads ini, kali katika keki na muffins, na breathtakingly katika supu na, bila shaka, ni ya kipekee katika muundo wake safi. Kama unavyoona, kutayarisha pumpkin sahani katika tanuri si vigumu, jambo kuu - kwa unataka.