Madhara ya kuacha sigara

Sigara ... Kwa nini ni bado si rasmi marufuku, mimi, kwa kweli, kamwe kuelewa ...

Wakati mwingine katika maisha ya kijana mapumziko dhiki kwa bidii, na yeye huanza kutafuta furaha katika tabia mbaya, badala ya matangazo kuzunguka mengi. Sigara kisaikolojia kama hupunguza tatizo kwa muda, ni distracts mawazo ya kusikitisha, na hivyo kujenga utegemezi. Kila wakati kuna hali mbaya ya mkono mashine fika ndani ya mfuko wake, ambayo ni hazina pakiti. Vijana kuanza sigara upumbavu kuangalia wavulana wakubwa kwa sababu kwa namna fulani wanaamini kwamba ni mtindo na baridi. Pia kama watu wazima zinazozalishwa utegemezi wa kisaikolojia juu ya sigara. Na matokeo ya kuacha sigara, ambayo daima chanya, watu wengi kujaribu kupuuza, akija na visingizio mpya, kama vile unyogovu.

Sigara ni makubwa, na kusababisha uharibifu mkubwa kwa mwili. Kuziba mapafu, damu hupoteza oksijeni, kusababisha wengi wa viungo vya ndani hawezi kufanya kazi katika nguvu kamili, kuanzia na matatizo ya moyo, upungufu wa kupumua, nk Hivyo kama hii ni tabia mbaya katika maisha yako, unahitaji haraka unaweza kusema kwaheri kwa wake.

Madhara ya kuacha sigara ni chanya tu. Fikiria muda wa dakika ishirini shinikizo na moyo kazi katika hali ya kawaida, nane - damu wa oksijeni kikamilifu, safi ya monoksidi kaboni, siku ya hatari ya kiharusi na mshtuko wa moyo itapungua, siku mbili - mfumo mkuu recovers kazi yake, mwili anapata kusahaulika msimamo, na harufu na ladha kuwa zaidi ulijaa. Miezi mitatu baada ya kuacha inaboresha metaboli na mzunguko wa damu, mapafu kuanza kwa kazi ya tatu bora. Kama huna moshi kwa muda wa miezi tisa, mapafu yako hatimaye kuanza kupata nafuu, na hivyo kiasi kikubwa mafua na kikohozi, haunting kila wavuta nzito, uchovu na upungufu wa kupumua karibu kutoweka kutoka maisha yako. Mwaka wa kuacha dhamana kupunguza uwezekano wa kupata ugonjwa wa au kuzorota ya moyo.

Baadhi wanaogopa kuacha kuvuta sigara kwa sababu ya hofu ya magumu. Ndiyo, kwa kweli, wengi ni kupata uzito baada ya wote wawili kuanza maisha mapya, moja ambayo hakuna mahali kwa sigara. Mtu ni ya kule kufanya kitu mdomo wako, hasa katika hali ya wasiwasi kwa ajili yake, ambayo kuanza kutafuna mara kwa mara siku nzima. Ni wazi basi kwamba ya mshale yoyote kwa kiwango utakwenda juu! Lakini unaweza kuchukua mwenyewe na kitu muhimu zaidi na kufurahisha - kwa mfano, kushinikiza-ups mara chache, kutikisika vyombo vya habari au kufanya mazoezi mengine. Kisha mwili siku zote kuwa sahihi! Hivyo usiogope kuacha kuvuta sigara kwa sababu ya hofu ya magumu. matokeo ya kuacha ni muhimu zaidi!

Hebu majadiliano kidogo kuhusu madhara ya sigara na maisha ya wavuta '. Wavuta watu asubuhi mdomoni ni mbaya sana harufu, na kuhisi, kama vile ikiwa paka akaenda, akafanya kazi zake zote chafu moja kwa moja katika kinywa. Kusema kweli, wala kucheka, hisia tu kama hiyo. Run ni kivitendo haiwezekani, kwa sababu sigara ni madhara na athari juu mapafu na stamina mfumo. Mara kwa mara uchovu, kuwashwa, kubadilika nywele, wengine harufu mbaya, meno kupauka na kiu kutokuwa na mwisho - yaani, kama madhara ya kuacha sigara hupendi. Baada ya miaka michache wewe dhahiri kupata miadi na mtaalamu TB, kwa sababu utaanza kujisumbua racking kikohozi.

Baada sigara, Sitaki chochote cha kufanya, na zaidi kikamilifu hoja na mazoezi, hivyo udhaifu na mood mbaya , wewe ni uhakika. Fikiria kama unataka maisha kama hizo? Na kama ni maisha kwa ujumla?