Kupoteza uzito na maji: hadithi au ukweli?

Hivi sasa, njia pekee ya umma ya kupoteza uzito haipo. Watu kunywa mafuta ya moto miujiza kinywaji, kuoga na Extracts mitishamba, kwa kutumia jeli mbalimbali na marhamu, kuchukua dawa - kalori blocker na kadhalika. Katika miaka ya karibuni, akisema kuwa kuna njia nyingine mbadala ya haraka ya kupata kuondoa uzito kupita kiasi - kupoteza uzito kwa msaada wa maji.

Mara kutaja kuwa njia hii kama vile haipo. Water peke wala msaada kupoteza uzito. Haina chochote ingekuwa ulizidi mchakato metabolic katika mwili na kuchochea kuvunjika kwa mafuta. Hata hivyo, kama wewe mapendekezo kadhaa ya mapendekezo chini daima kupungua kiasi cha mchakato mwili kwenda rahisi zaidi.

glasi ya maji kabla ya mlo

Nutritionists kupendekeza kunywa glasi ya maji safi kwa nusu saa kabla ya milo. Wengi wetu kuacha ushauri huu. Na bila mafanikio! Hakika, katika kesi hii, tutakuwa kula mengi kidogo. Ukweli ni kwamba wakati sisi kuhisi papo hapo njaa, tayari kula mara 2 zaidi ya kiasi cha chakula kwamba sisi kweli zinahitajika. Mlevi glasi ya maji safi anatoa hisia za ukamilifu katika tumbo. hisia kali ya njaa hupita, na tupo tayari kidogo tu "kuuma". Hapa ni sisi kupata kupoteza uzito kwa msaada wa maji.

Kunywa maji tu

utawala wa pili - kunywa maji tu, kuepuka vinywaji vyenye sukari na tonics. Wakati kuhisi kiu, tayari kukidhi yake karibu kioevu yoyote, kuwa ni chai, juisi au compote. Lakini kama unavyojua, kwa vinywaji vitamu kalori nyingi. Lakini bado unataka kupoteza uzito, si hivyo? Kwa hiyo, katika siku ya moto ni vizuri kukataa juisi na nectars, hasa vifurushi. Kupoteza uzito inahusisha matumizi ya maji ni maji. Kama huna kama ladha yake safi, kisha kujaribu kuongeza kuwa kidogo maji ya limau. Kupata ladha na kuburudisha kunywa.

"Hapana" maji baridi

Kunywa maji baridi kabla ya kuliwa? Hii ni tabia mbaya. Hakika, mahitaji ya mwili na kutanua baadhi ya nishati ya ukweli kwamba joto yake. Matokeo yake, chakula mwilini mbaya katika njia ya yetu ya matumbo. Hatuwezi kupata virutubisho kutosha kwa ajili ya utekelezaji kamili ya michakato ya metabolic. Kupoteza uzito kwa msaada wa maji, kuna maoni ambayo inahusisha matumizi ya kawaida maji, vizuri joto kwetu.

Kunywa walau lita 2 kwa siku

Hivyo, tumegundua kwamba mbinu hii, kama kupoteza uzito kwa msaada wa maji, haipo. Lakini bado, hii ni sehemu muhimu ya mwili yetu ni uwezo wa kuchochea kuvunjika kwa mafuta. Kwa hiyo, unahitaji kunywa vizuri na kwa wingi wa kulia. Tunajua kwamba mwili wetu imeundwa 2/3 maji kutoka kozi shule ya biolojia. Bila sehemu hii muhimu hawezi kufanya mchakato yoyote katika mwili. Kwa hiyo, unahitaji kunywa maji mengi kama inavyotakiwa. Itakuwaje kusaidia kupoteza uzito? Slimming na maji inahusisha matumizi ya lita 2 kwa siku. Baada ya mchakato wa lipolysis na ukosefu wa kupungua maji. Katika hali hii, muonekano wa cellulite mbaya zaidi. Fat hujilimbikiza katika mwili na zilizoingia vizuri chini ya ngozi, na kutengeneza matuta unsightly, kuitwa kwa watu "machungwa peel". Kuongeza kasi ya kimetaboliki, kunywa maji mengi.