Kupikia nyanya na zucchini na jibini

Kila mboga ni muhimu kwa namna yake na ina ladha maalum. Hii inaweza kuwa alisema kuhusu baa. Wao ni matajiri katika vitamini A, ni bora antioxidants, yana vitu vya thamani kama vile lutein, carotene, zeaxanthin. Shukrani kwao, mwili huondoa madhara dutu kwamba kusababisha mapema kuzeeka. zucchini pia kuchukuliwa bidhaa malazi. Wao ni sana chini calorie, hakuna mafuta na vizuri mwilini. unaweza kuwa tayari kutoka aina za mboga sahani: sahani upande, pancakes, casseroles, Desserts tamu, supu na zaidi.

Tunatoa ya kupika nyanya na zucchini na jibini. Hii itahitaji zucchini mbili kati, tatu kubwa nyanya na nyama, vitunguu karafuu, yoyote aina jibini, mafuta ya mboga kwa ajili ya kukaranga, unga kwa breading, chumvi na pilipili kwa ladha. Zucchini kukatwa katika vipande kuhusu sentimita nene, chumvi na kutoa uongo kidogo chini ya juisi alionekana. Basi haja ya mduara kila roll katika unga na kaanga mpaka dhahabu kahawia. Kupata nyanya. Zucchini na nyanya na jibini - sahani kamili kwa ajili ya meza ya likizo, na maisha ya kila siku, na kwa hiyo yenye thamani ya jitihada kidogo.

Kuchoma boga vya lazima kuweka kwenye sufuria, juu ya kila mzunguko kuweka nyanya zucchini, lubricates mayonnaise na tuache na juisi vitunguu. Mwisho kuinyunyiza na jibini iliyokunwa na kuweka katika tanuri, preheated na digrii mia moja na themanini, dakika kumi na tano. Zucchini, kuokwa na nyanya, kugeuka kutoka Juicy sana na wakati huo huo kuridhisha. sahani inaweza kuwa decorated na parsley.

Unaweza kupika nyanya na zucchini na jibini katika mfumo wa moto. kufanya hivyo, Night zucchini, nyanya, vitunguu, turnip cubes. Pour katika sufuria kidogo mafuta ya mboga na kuenea mboga zetu. Kwa dakika 20-25 hadi zabuni. Kuenea juu ya sahani. Unaweza kumwaga sour cream na vitunguu mchuzi au Homemade mayonnaise, rashia jibini iliyokunwa na kuongeza baadhi ya wiki kung'olewa.

Habari za nyanya courgettes na jibini katika mfumo wa sandwiches moto. Kusautéed zucchini vipande kuweka juu ya vipande kata ya mkate, smeared na mayonnaise. Courgettes fluff na safu nyembamba ya mayonnaise, kuweka juu ya thinly sliced nyanya miduara. Nyunyiza jibini iliyokunwa na kuweka katika microwave kwa dakika tatu. Kuweka na sandwiches kwenye sahani, unaweza kupamba na sprig ya parsley.

Pia inawezekana kuandaa courgettes nyanya na jibini kama nyongeza ya pamba. Kwa mfano, viazi, pasta, mchele kuchemshwa. Chemsha mboga mpaka zabuni. Katika sufuria kukaranga kuweka nje nyanya kuunda mchuzi. mapumziko Zucchini katika blender au kuponda tolkushkoy. molekuli kusababisha ni kuongeza nyanya, chumvi na pilipili na kupika kwa dakika kumi. Kwenye sahani kuweka viazi mashed au pasta za slaidi. Jalada na vitafunio mboga na kunyunyizia kila kitu na jibini iliyokunwa. Unaweza kupamba na bizari na iliki na kuongeza mayonnaise au sour cream. Serve bora ya moto. Unaweza kuongeza kwa mboga vitafunio iliyokunwa karoti hii. Je boga caviar. Kama caviar nzuri au baridi, na kama livsmedelstillsats kwa sahani moto.