Kupikia ladha saladi na shrimp, mchicha na tango

Kama unataka kuongeza upishi benki piggy milo yako kadhaa ladha na mwanga, saladi na shrimp, lettuce na tango itachukua nafasi yake halali huko. Crunchy, pamoja na nzuri ladha safi, ni kamilifu na meza ya likizo, na vyanzo mbalimbali mlo familia kwenye siku za wiki. Mboga ambazo ni sehemu ya, itakuwa kutoa kwa manufaa vitamini na nyuzi, na uduvi kutoa protini taka (katika kesi hii zina hakika hakuna mafuta).

Saladi na shrimp, saladi na tango

Kwa ajili ya maandalizi unahitaji:

• 1.5 kg ya shrimp bila kutibiwa;
• 3 safi crisp tango,
• Red saladi vitunguu - nusu (kama kubwa) au ukubwa wa kati;
• 5 tombo mayai,
• 300 g (kuhusu 1 benki) mizaituni nyeusi,
• juisi ya limao moja, wanandoa wa tablespoons ya mafuta;
• saladi,
• chumvi na viungo kwa ladha.

Uduvi Jipu na kisha peel off shells. Quail mayai na kupika, na kisha baridi na chembechembe ndogo Night. Saladi vitunguu kukatwa katika pete nusu na tango au vipande au cubes - kwamba ni njia kama. Na sasa kubwa saladi ya chakula, bora bapa, Shots lettuce, na kuweka viungo tayari juu, mchanganyiko na kila mmoja. Mwisho wa saladi haja ya kumwaga dressing: kuchanganya kwa mikarafuu yake mamacita ya vitunguu, mafuta, maji safi ya limao moja na chumvi na viungo (nyeupe pilipili zinaweza kuchukuliwa). Maliza - kabla ya kuwahudumia, unaweza kupamba na karanga au wavunjaji. Kwa njia, kama wewe kama mayonnaise, salads na shrimp, mchicha na tango inawezekana kabisa refuel na aidha nacho kila mzeituni version, au kuchanganya mgando ya asili na wiki laini kung'olewa. Kwa njia, katika saladi, huwezi kuweka tombo mayai, na ya kawaida (2 vipande), pamoja na nyanya au pilipili - itakuwa pia kitamu sana sahani.

Shrimp saladi, matango na nyanya

Kuandaa, chukua:

• pauni yoyote kupikwa na peeled maganda uduvi - unaweza kuchukua na kubwa, kifalme, na aina wachache;
• 3 vipande. matango safi na nyanya,
• ndogo rundo la vitunguu safi ya kijani;
• Refills - siki asili, mafuta ya mboga, sukari kidogo na chumvi.

Kuandaa viungo katika saladi: matango, nyanya, uduvi kubomoka kama suti ladha yako. Lakini kwa kawaida mboga ni kukatwa katika vipande na uduvi katika nusu kama kubwa. Vitunguu laini kukata. Sasa kuchanganya mboga katika bakuli tofauti, msimu na mafuta ya mboga na siki, msimu na chumvi. Katika sinia kubwa katikati Put shrimp (bila ya kuongeza mafuta), na pande - saladi ya mboga. Zinageuka ladha na nzuri, kutibu aina hiyo na unaweza kuweka juu ya meza ya sherehe.

Fresh uduvi saladi, matango na apples

Kwa nzuri, rangi mbalimbali sahani unahitaji:

• 450 g ya uduvi kuchemshwa,
• freshly mamacita maji ya limau nusu,
• 2 wachache wiki yoyote saladi,
• nusu ya tango kikubwa;
• 1 kubwa kijani apple ,
• 5-6 radishes,
• Refills kuchukua kioo nusu ya mgando chini mafuta na hakuna livsmedelstillsatser, kijiko ya safi grated horseradish, kidogo kidogo ya mchuzi wa moto kama "Tabasco", kidogo kijani vitunguu na chumvi na pilipili kwa ladha.

Kuandaa viungo katika saladi: shrimp, tango, apple na figili kata katika vipande vidogo, na kijani Night. Kama ni kutumia majani ya mchicha, wanaweza kuwa rahisi kuvunja kwa mkono. Changanya viungo, mimina maji ya limao. Kwa dressing katika blender, whisk mgando, moto mchuzi, horseradish na manukato. Baada pour salad dressing na toss. Utakuwa pleasantly kushangazwa na ladha ya upole wa sahani. Sasa unajua jinsi ya si tu kuandaa saladi na shrimp, lettuce na tango, lakini hakuna aina chini kitamu apple yake na nyanya.