Kumwaga maji baridi

nguvu ya uponyaji wa maji kuamini watu kote mageuzi. Katika dini zote, udhu utaratibu hutumika katika sherehe za maadhimisho. Katika nyakati za zamani, kutiririsha maji baridi ilikuwa na lengo la kuimarisha roho, afya na kuepuka kupata mikali maradhi mwilini. Kutokana na mwenendo wa sasa wa matibabu maji matibabu naendelea hali ya njia bora ya ugumu. Wengi matibabu ya jadi ya magonjwa na maji kutumika kwa sayansi, ni pamoja na katika ghala ya afya rasmi.

Kumwaga maji baridi ni rahisi mbinu, ambayo inaweza kupata hata mtoto. utaratibu haihitaji muda maalum wa mwaka, hali ya kufaa hali ya hewa, vifaa vya ziada au vyombo. Pour maji kwa raha, hata katika bafuni binafsi. Ni kutosha kujifunza chache kanuni ili kuwa na uelewa sahihi kwa utaratibu wa kufufua na kuzuia matatizo ya mbio maradhi.

Ili kuomba utaratibu wa ugumu sehemu au jumla kumtia. uchaguzi inategemea ushauri wa daktari au matakwa ya mtu. douches mode kawaida ni pamoja na kuendelea joto kupungua na kila utaratibu inayofuata, na pia katika interstices ya utaratibu mmoja. Shahada ya maji ni kati ya 32-30 na ni kuletwa kwa 25-20 °. Katika hali hii, utaratibu kwa dakika tano, awali mbili.

Jumla dousing kwa maji baridi anatoa athari upeo, kama unafanywa mara tatu kwa siku. Kwa kiwango cha chini, unahitaji kufanya utaratibu wa asubuhi na jioni. kozi hiyo kinachotakiwa kwa kuanzisha nervosa, kama kuna dalili za unyogovu wa mfumo wa neva. Ni njia maarufu ya kuzuia ugumu wa mwili.

Nusu ya kumwaga maji baridi iliyopo ni kwamba, kati yake na kupungua taratibu kwa joto kutoka nyuzi 30 hadi 25, kuelekezwa kwa maalum ya mwili sehemu. utaratibu ina athari ya manufaa kwa mwili dhaifu, na woga, kama kuna kuvimbiwa, udhaifu, vasomotor misukosuko, miguu hyperhidrosis.

Zone, ambayo iko mkondo wa maji, ni wajibu wa vyombo mbalimbali. Kwa mfano, kumtia shingo collar eneo, kuathiri viungo vya ndani ya kifua. Katika sehemu inayonyesha maji wazi nyuma, miguu, makalio au mikono.

Kumwaga maji baridi kutoka tank na sio kuoga ni ya kale uponyaji mchakato. Ndoo, kumwagilia unaweza au jar zilizofanyika katika mwili katika umbali wa 20-25 cm. Maji mtiririko sawasawa mwilini chini ya miguu. Unahitaji kuhakikisha kuwa hakuwa na kutokea katika dawa mkono. Hii kuhakikisha athari ya kiwango cha juu, matumizi ya kila kiasi mteule wa maji. Ni muhimu kwa fimbo na thabiti kurudiwa za mwili. Kwanza, chini ya mkondo wa kurudi na kifua, kurejea kwenye tumbo, mikono, miguu. Dry ni kichwa.

Kwa kurejesha usingizi wakati wa kuavya kwa kutumia maji ya joto. Chagua joto kwamba ni 37-38 ° C, kufikia athari kutuliza.

Kwa madhumuni ya ugumu na tiba eda kutiririsha maji baridi. Faida ni kwamba kuna uanzishaji nguvu ya viungo vya ndani. Awali irritated receptors ngozi ni wajibu kwa ajili ya udhibiti wa mafuta. Hivyo mfumo mkuu wa neva inapata signal ambayo ni zinaa zaidi kwa vyombo, ambayo wale kasi yenye dhiki. Matokeo yake, damu milia, ngozi inakuwa rangi, kufunikwa na chunusi. epidermis Othlynuvshaya na shinikizo la damu kuanza kwa viungo vya ndani, kuongeza shughuli zao, kueneza yao na kiasi cha nyongeza ya oksijeni na virutubisho vingine. kiasi cha nishati katika mwili huongezeka, joto juu eneo la afya na kuugua.

Baada ya kukamilika kwa utaratibu muhimu kupita katika nafasi ya joto bila rasimu. Mbele ya diagnoser mtu zinazohusiana na magonjwa ya mfumo wa neva, hawezi kuwekwa kwa muda mrefu chini ya mkondo baridi wa mgongo.