Kefir na tango chakula: kitaalam na Faida

Na mwanzo wa joto siku ya majira ya joto kwa ajili ya wanawake ambao wanataka kupoteza uzito, kutoa mengi ya fursa: chakula nzito, matumizi ya ambayo huathiri sura si njia mazuri zaidi, unaweza kwa urahisi nafasi aina mbalimbali za matunda na mboga. Si chaguo mbaya - tango chakula kwamba umeonyesha yenyewe kuwa kabisa njia ya ufanisi ya kuchoma kilo ya ziada. Ndiyo, na inapatikana kwa kila mtu bila ubaguzi.

Ni nini mlo tango? Mlo (ukaguzi wa yeyote kati yao, kwa njia, inaweza kuwa tofauti sana) ni kwa madhubuti kikwazo kalori zinazotumiwa kwa siku. Moja ya mashabiki wengi mkereketwa wa uchaguzi huu mlo kwa muda mrefu imekuwa maarufu TV mtangazaji Ksenia Borodina. Kwa miaka kadhaa, alifanya kazi na moja ya wahusika wakuu wa mradi TV "Dom-2".

Ole, ratiba hectic na risasi kila siku haina kuondoka muda mwingi kwa mwenyewe, lakini mahitaji si tu muonekano kamili na hisia nzuri, lakini siku zote ustawi. Oddly kutosha, wengi wasichana nzuri au tu cute mengi ya mapungufu. Hiyo Xenia kamwe kuchukuliwa mwenyewe hasa konda. Lakini baada ya kujifungua, kama ikitokea karibu kila mara, tatizo pamoja na kuwa overweight mbaya zaidi tu. Aliamua kwamba katika chochote kilichokuwa (na mapema iwezekanavyo) kurudisha fomu ya zamani, na hata kuiboresha kama inawezekana. Tango chakula Ksenia Borodina imesababisha matokeo ya kushangaza: Njia alisema ya kupoteza uzito imesaidia yake kupoteza kumi kilo ya ziada. tukio kubwa kwa ajili ya radhi, si hivyo?

Kufuata kanuni ya msingi ya ugavi - msingi wa mafanikio

All mboga - ikiwa ni pamoja tango - chakula (maoni juu yao inaweza kupatikana katika kurasa za magazeti ya wanawake) zinahitaji mbinu sahihi. Kwanza kabisa, ni lazima kukumbuka kwamba ni vigumu kubadilisha chochote katika uundaji wa chakula. mbinu hairuhusu uhuru, mabadiliko na marekebisho katika kiwango na muundo wa bidhaa.

Kwa hiyo, mlo tango. msingi wa chakula - matango, ardhi au chafu. Kwa kifungua kinywa, lazima kula kipande cha mkate Rye, na mbili tu ya tango safi. Kwenye menyu ya chakula cha mchana tofauti kidogo: mboga supu, saladi ya moja matango ya punde (kuongeza mafuta - mafuta ya mboga) na mimea (parsley, bizari, celery). Kwa chakula cha jioni kama wiki saladi na tango moja (mafuta - mafuta tena). Hivyo, siku ya kula angalau nne tango safi. Chakula Hii lazima kufuatwa kwa wiki. tu ruhusa anasa - badala ya supu ya mboga na kipande cha nyama konda (inaweza tu kuchemsha, koroga-kukaranga haikubaliki). Na sisi lazima si kusahau kunywa - lita si chini ya mbili na nusu kwa siku, kwa sababu tango ni kuondolewa katika maji ya mwili. Je, si kuingilia kati, na kuchukua virutubisho (haujaanza kupanda nywele na kuvunja misumari).

Kwa tango?

Ni faida gani ya chakula kiitwacho "tango"? Mlo (ukaguzi hapa ina jukumu pili) lazima angalau nusu kukidhi haja mwilini kwa ajili ya madini, vitamini na kuwaeleza vipengele. Katika hali hii, sisi kuchaguliwa bidhaa nzuri sana: matango ni muhimu sana kwa ajili ya viumbe. Kutokana na uchaguzi kati chafu na uwanja matunda yanahitaji kuzingatiwa kwamba chafu chini katika kalori (lakini potassium ndani yao zaidi, ili maji mwilini, wao huchukua kazi zaidi). chini ya ardhi yana asilimia kubwa ya mafuta, chini watery na mengi zaidi ladha.

mashabiki wengi wanaamini malazi vikwazo, si chini ya ufanisi na ni Kefir na tango chakula (rejea hiyo ni tofauti - nzuri na sio sana). Hata hivyo, chaguo hii haiendani na wote: katika mengi ya kefir si nzuri sana kwa ajili ya tumbo. Na kwa kweli ni lazima ikumbukwe kwamba kwa matatizo yoyote ya utumbo hawawezi kufanya majaribio chakula na fimbo na mlo. Ni lazima kuwa na busara na wastani mlisho. Hii itakuwa ya kutosha ili kudumisha afya na takwimu. Na huna haja ya chakula yoyote, hata tango iliyotumiwa. Chakula ukaguzi ambayo kwa kawaida husababisha mara moja kuacha kila kitu na kuanza kutekeleza - kwamba ni mengi kwa haki kamili ya watu. Wengine wote ni vizuri kushauriana na daktari na kujenga mlo wako kiasi na sababu, si ngumu, na ufungaji wa matokeo ya haraka.