Jinsi ya tafakari nyumbani?

Kutafakari. neno Hii ni moja ya wengi enigmatic na utata katika dunia yetu. Wasomi wengi Western wametoa wito hatua ni kitu zaidi ya binafsi maoni na vurugu ya akili, wakati watawa mashariki mazoezi ya kutafakari kwa maelfu ya miaka, alieleza kama njia ya kipekee na matatizo ya bure ya kukamilisha binafsi maarifa na kuboresha mawazo yao na roho. kutafakari ni nini? Jinsi ya kujiunga na sanaa hii ya kale ya kuhusisha wenyewe na cosmos na kupata utulivu kamili na uwezo wa kwa kiasi kutafakari katika hali yoyote? Jinsi ya kutafakari? Jinsi ya tafakari nyumbani? pose wa kutafakari mtu? Sasa, tutaweza kujua. Kwanza kabisa, ni lazima ieleweke kwamba kutafakari ni jambo kweli kipekee, ambayo inahitaji wewe mahali tu starehe na hamu ya kwenda kwenye barabara ya kujitegemea maarifa na ulimwengu karibu nawe.

Nini hasa ni msingi kutafakari? Na yeye alianzisha moja ya kanuni za zamani za binadamu, ambayo, kwa njia moja au nyingine, huathiri kila binadamu katika sayari. Na kanuni hii - mara kwa mara kutafakari juu kila kitu kinachotokea karibu nasi, na pia mbali na macho yetu. Tafakari, umakini na lengo, lakini kwanza kabisa ni mazungumzo. Haijalishi kama mazungumzo haya mazungumzo na mtu mwingine au mawasiliano ya ndani yin yako na yang, mbili kupinga, lakini siku zote sawa pande, moja ni ya kidogo ya mmoja. Si ajabu kwamba hatua hiyo inachukua kubwa ya akili na kiroho nishati katika watu, hivyo kutafakari ni iliyoundwa na kupunguza gharama za nishati ambayo, hivyo mawazo yako kuwa mara kadhaa elfu zaidi za uzalishaji na maana.

Jinsi ya tafakari Beginner? Kuanza, unahitaji kujifunza jinsi ya kunyamazisha mazungumzo hayo yanayotokea katika akili yako, kama akili unorganized, kutoweza hawawezi vizuri kufanya mkusanyiko sahihi na kutambua yao, ambayo inaongoza kwa matokeo ya uharibifu. Ili bwana kutafakari, unapaswa kwanza kujifahamisha na utulivu. Kuendeleza ujuzi huu, unahitaji kujifunza kuzingatia kitu kimoja, mlemavu hisia zako zote na hisia, hisia na mawazo. Jinsi ya tafakari na matokeo ya kiwango cha juu? Matukio kwa ajili ya maendeleo ya mkusanyiko ni nyota, moto mshumaa, mwepesi maji kukimbia. Tu wakati kujifunza kuzima kila 4 yako akili, kugusa, harufu, ladha, kusikia, na maono ya kutumia sehemu, utakuwa na tayari kuwasilisha kutafakari. Kumbuka kwamba kabla ya kuanza kutafakari, unapaswa kujiandaa hali halisi nyumbani. Kujenga eneo tofauti kwamba siku zote kuwa safi na kamili ya mwanga, ambapo utakuwa na starehe wote kiakili na kimwili.

madarasa ya kutafakari lazima peke yake, kwa sababu, kwanza kabisa, mjadala huu na wewe, lakini watu wa nje yanaweza kuharibu uwiano tete ya amani. Jifunze kutafakari kwa wakati mmoja na wakati wa mchana, kwa sababu nafasi hapendi mabadiliko ya ghafla na kuporomoka mtiririko wa sasa wa kesi. Sasa hebu kwenda kwa mahali pa ambapo unataka kuwa kwa kutafakari. Kama inajulikana, sahihi zaidi ni lotus pose, kwa sababu kama yake kufikia mwili yako ya kimwili kuwa kufanana na fomu ya kiroho. Ukikuta kwamba ni vigumu kukaa katika nafasi ya lotus, kifafa yoyote ya starehe nafasi hiyo haina kusababisha usumbufu wowote kutoka kwa muda mrefu kukaa stationary. Mara baada ya kuamua juu pose, una kuchagua ni aina gani ya kutafakari lazima mazoezi, kwa sababu tofauti na malengo ambayo mtu ni inayotolewa na sanaa huu, kuna njia mbalimbali ya kutafakari. ya kawaida leo anapumua kutafakari, ambayo, kwa kweli, ni kuzingatia rhythm wa kinga yako, hivyo unaweza kutulia na kupalilia nje mawazo yasiyo ya lazima na kupata ufumbuzi wa masuala muhimu. Ninatumaini kwamba makala yetu nitakupa majibu kwa swali kuu, jinsi ya kutafakari? bahati njema.