Jinsi ya kuwa na hasira na fujo mtu? Lazima mimi kufanya hivyo?

jamii haina upendo mabaya watu na fujo. Zaidi ya hayo, watu hao ni kuchukuliwa hatari: wao waachane, kulaani, na wakati mwingine hata waliogopa. Hata wanasaikolojia wanaamini kwamba kwa ajili ya maisha kamili ya mtu yeyote lazima ipitie kwa aina zote za hisia, si kuepuka kama vile hasira na uchokozi. Jinsi ya kuwa na hasira na fujo mtu kwa faida yao utakuwa kujifunza kutoka makala hii.

Anger na uchokozi: nini tofauti?

Kwa mujibu wa ufafanuzi wa wanasaikolojia, hasira - hisia hii kwamba ni oversaturated na hisia tofauti hasi. hasira Asili: hasira, kuwasha kali, mgonjwa na hata hasira. Katika hali hii, hisia hasi ni nafasi nzuri kama majibu ya hali fulani ambapo vitendo kisheria kama kitu maalum.

Uvamizi - hii ni aina ya shughuli, kulingana na ambayo watu wengine inaweza kuwa imesababishwa na uharibifu: maadili na wakati mwingine kimwili.

Kinachofanya mtu hasira?

Inaonekana kwamba nzuri unaweza kuleta hisia kama vile hasira na uchokozi? Lakini si kuhukumu hisia hizi, kutegemea tu ufafanuzi wa saikolojia. Mara nyingi kuwa kimya asili, softness na mellowness tu kujenga matatizo. kutokuwa na uwezo wa kupata sababu hasira kwamba mtu kuwa rude, kulazimishwa kufanya kazi nyingi ya lazima, kuchukua faida ya kuegemea yake, anaweza kufanya bila hatia na hatia katika hali tofauti.

Kinachofuata kutoka yaliyotangulia kwamba hisia hasira na uchokozi mtu anahitaji ili kuwa na uwezo wa kutetea maslahi yake. Hisia hizi kukuambia mtu kuwa hali hii au ambacho si na si lazima kwa ajili yake, wala si jambo jema.

Tu uelewa wa tatizo hili kwa faida binafsi, inaonyesha kwamba hasira kama hisia, wakati mwingine ni muhimu. Lakini ni muhimu kukumbuka kwamba kufaidika na hasira zao inaweza kuwa tu katika kesi ya udhibiti kamili juu ya yao. Ili kuepuka matatizo, hata hivyo ni muhimu kwa kuzingatia upande kimaadili na kuondoa kabisa madhara kwa watu wengine kwa hasira zao.

Nini inaweza kugeuka kutoka uncontrollable hasira?

Kabla ya kujibu swali "jinsi ya kuwa na hasira?", Unahitaji kuelewa wazi kwamba hisia hii ni lazima kutumika kwa ustadi. hasira kupindukia na ulafi uchokozi inaweza kuwa na madhara: watu kupoteza heshima kwa watu wengine, uhusiano mzuri na rafiki yako, itakuwa kuepukwa na kuogopa. Badala kufikia malengo, kujenga ushirikiano, kushiriki katika majadiliano na kutetea yao maslahi ya mtu peke kuvuna matunda ya hisia zake uncontrollable.

Jinsi ya kuwa na hasira na faida ya wenyewe?

Itachukua hasira kudhibitiwa kati ya uongozi watu, na kuwa na uwezo wa kujitegemea, kujiamini mtu. Anger - ni ulinzi katika hali ngumu. Hasa ufanisi ni matumizi yake katika kesi wakati njia nyingine hawana madhara yoyote.

Kwa baadhi ya watu ni muhimu kujua jinsi ya kuwa mtu mbaya, kutumia maarifa haya kwa kifaa maisha yao binafsi. Ni muhimu kufahamu kwamba hasira anatoa kujiamini. hisia hii husaidia kitu cha hofu, kuthibitisha kuwa hana hatia, kwa kufanya mambo ambayo sisi hapo awali watu hofu hata kufikiri.

Ni muhimu kuwa na baadhi ya maarifa kuhusu jinsi ya kuwa maovu na ya kikatili ya binadamu na si kufanya madhara yoyote ama mwenyewe au wengine. Anger - ni nishati ambayo inajidhihirisha wakati uzime katika pande mbalimbali. Ni imeonekana kuwa mtu kudhibiti kwamba hisia, wanaweza kufikia ushindi mkubwa katika muda mfupi iwezekanavyo kipindi cha muda. Hasa vizuri hali hii inaweza kuonekana katika michezo.

Wakati mwingine hasira inaweza kutumika kama msukumo kwa vitendo. Inafanya mtu kujitahidi kwa matokeo bora. Njia bora zaidi ya kumwita hasira - kukumbuka hali hiyo kinakuudhi, kitabu akilini hali ya sasa kutoka hatua ya mtazamo wa mwathirika.

Jinsi ya kuwa maovu na nguvu: Siri ya Saikolojia

utawala muhimu: kamwe kujilimbikiza hasira. Jisikie huru basi hisia zako kuonekana mara moja mara tu unahisi kuanza kuwa embittered. Ili kuepuka ulafi maonyesho hasira si thamani yake kujiokoa.

Jinsi ya kuwa na hasira na kufikia lengo hili? Kuchanganyikiwa na hasira kutokana na kile haina kikamilifu kupata nini walitaka - kwamba hisia za kwamba motisha kwa hatua. Kama mtu huwezi kuhisi kuridhika kwa sababu yeye ana, atakuwa daima kujitahidi kwa kitu bora zaidi. Katika hali hii, jambo muhimu ni kuwa na kazi maalum, kuelewa wazi na kuchunguza lengo la mwisho. mafanikio yake kubwa ni kuhakikisha kuwa appreciated.

Jinsi ya kuwa maovu na ya kikatili kufikia lengo, utekelezaji wa hamu ya kubadili kitu katika maisha yako? Jaribu kuchanganya haja yako na chuki na hasira. Kwa mfano, kama unataka kuwa nzuri zaidi na slimmer, unahitaji chuki kilo zao za ziada. Tu hasira hii ni lazima configure wewe matokeo fulani, na si kwa kujithamini chini.

Jinsi ya kuelekeza hasira katika mwelekeo sahihi?

Kujua jinsi ya kuwa mbaya, ni lazima kuelewa jinsi ya kulipa hisia katika kesi ya hasara ya udhibiti wa hali hiyo.

1. Kama unadhani kwamba kufurika kwa hasira, na kuzuia kutoka kwa kuchukua hali vya kutosha, kutumia tips hapa chini kutokana na kupata tena hali ya usawa na bwana amani ya ndani.
2. Kupumzika kwa kutumia kirefu na polepole kupumua. On exhale, kiakili kurudia maneno: ". Mimi ni shwari na chini ya udhibiti"
3. Kusikiliza muziki. Ili kupata amani ya akili yataanza kutumika mbinu hii: kuanza na polepole nyimbo, hatua kwa hatua ya kusonga mbele kwenye nyimbo na kasi ya haraka zaidi.
4. Kufanya seti ya nguvu zoezi.
5. Shindua hasira zake, tu kumpiga mto, na kumwaga negativity zao kwenye kitu visivyo na uhai.
6. Andika barua hasira, ambayo haina katakata maneno, huelezea hisia yako yote hasi. Barua kuchoma na kufikiria kwamba pamoja na karatasi kuchoma matatizo yako kutoweka.

Jinsi ya kuonyesha hasira yako?

Anger zitaonyeshwa kwa watu wengine ili waweze kuelewa, ambayo ni kwa nini wewe ni hasira, walichokiona makosa yao na kutambua nini ni muhimu kwako. Jaribu kueleza kwa mpinzani wako, ni matokeo inaweza kusababisha tatizo kwamba wewe ni kuzingatia. Hakuna haja ya kupiga kelele! Hoja bora itakuwa mgumu, wazi na kubwa ya kutosha tone.

Wakati mwingine ni bora kuzungumza na kuondoa hasira zake kuliko kubaki kimya, kwa sababu mazungumzo - hii ni nafasi ya kweli ya kutafuta njia ya hali ngumu.

Elimu juu ya jinsi ya kuwa mbaya, itakuwa na manufaa katika maisha, kwa sababu bila hasira haiwezekani kujisikia na furaha. Usiogope kuonyesha hisia hii, lakini matumizi yake kwa ustadi. Kumbuka, hisia hizi watafaidika tu kama kujifunza jinsi ya kudhibiti yao, na wala kutumika kwa ajili ya uovu, na kutekeleza mpango.