Jinsi ya kuongeza shinikizo la maisha au msukumo mdogo wa damu kali.

Na jinsi ya kuongeza shinikizo la damu? Swali hili aliulizwa na watu wengi duniani kote ambao ni mateso kutoka hypotension. Maumivu ya kichwa, "nzi" mbele ya macho, kizunguzungu - hii si orodha kamili ya dalili, ambayo kuteseka ajali hizi. Kwa kawaida nia ya jinsi ya kuongeza shinikizo kwa haraka, wale ambao wana namba yake hakizidi alama ya 100 kufikia 60. Hivi karibuni katika ulimwengu wa matibabu tena pekee kama ugonjwa Hotel hypotension. Kama madaktari katika Umoja wa Kisovyeti alipigwa juu ya hili kengele tukio, kwa sasa pengine hata kutoa hati ya kufanya kazi. madaktari tu ambao kuchukua umakini hypotension, wale ambao kuangalia kwa wanawake wajawazito. Kama unavyojua, mara nyingi wanakabiliwa na tatizo hili.

Nini hisia uzoefu na wale ambao ni kawaida nia ya suala la jinsi ya kuongeza shinikizo la damu? Uchovu, udhaifu, kutojali, uchovu, mood mbaya na wepesi wa huzuni - hiyo ni ya kiwango rundo la dalili hypotensive. Ni imeonekana kuwa shinikizo ni kawaida aliona kati ya watu hisia na nyeti. Wengi ambao hawajawahi kukutana na tatizo hili, wanaamini kwamba mara gipotonikam si kutishiwa kiharusi, atherosclerosis na ugonjwa wa moyo, basi haja ya kuacha kunung'unika na kufurahia. Lakini jinsi ya kufanya hivyo, kama hali ya afya ni maskini?

jibu nzuri ya suala la jinsi ya kuongeza shinikizo - kwa hoja zaidi. Wanasayansi wamegundua kwamba wengi wa watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu na kazi sedentary, ambayo inahitaji hasa akili, badala ya kutembea. Kwa hiyo, kama unataka kuanza kushughulikia tatizo, kurekebisha njia ya maisha.

Pia hutokea kwamba shinikizo wakati wote, ilikuwa ya kawaida, na kisha ghafla imeshuka. Hii husababishwa na msongo, sleepless usiku, mabadiliko ya hali ya hewa, upungufu wa maji maji ya mwili na kadhalika. Pia inaaminika kwamba kama mtu anahisi vizuri, idadi ndogo ya milimita ya zebaki ni suala la kawaida kwa ajili yenu.

Kuongeza shinikizo nyumbani, bila msaada wa dawa, inawezekana, asubuhi baada ya kunywa kikombe cha kahawa na nguvu. gipotoniki wengi kujua njia hii na kuitumia kwa furaha. Wataalam pia kushauri kuongeza sandwich na siagi na jibini. Jambo ni kwamba mafuta na chumvi vyakula inaweza kuongeza shinikizo la damu. Kama una muda wa kutosha kwa ajili ya chakula cha mchana, chukua karanga chumvi, juu ya njia ya kufanya kazi wewe kujisikia kwamba wao kuondolewa udhaifu na kusinzia.

Gipotonikam Unahitaji angalau masaa tisa ya kulala, na huna haja ya kulipa kipaumbele kwa kauli ya watu kwamba wewe ni usingizi. Mwili wako wanaweza kuhitaji na masaa 12 ya usingizi. Baada ya kuamka, watu kama haipaswi ghafla kuamka, ni bora kulala katika kitanda kwa dakika chache. Wewe pia haja ya kunywa maji mengi kwa siku na kutumia 5-kozi mlo. Kama ilivyoelezwa hapo juu, unapaswa kudumisha maisha ya kazi. Tunza badminton, mpira wa wavu au tenisi.

Kama huna kujua jinsi ya kuongeza shinikizo, basi hakika unapaswa kuchukua madawa ya kulevya. Unaweza kutumia adaprogeny kama vile ginseng, ginseng Siberian na Kichina Magnolia mzabibu. dawa za jadi pia inatoa mengi ya mapishi kwa ajili ya wagonjwa hypotensive. Unaweza kutumia shinikizo kwa ateri carotid chini ya taya ya chini ambapo wanaona ni papo. Juisi ya zabibu ni kuchukuliwa njia bora ya kuongeza shinikizo. Baadhi ya wafuasi wa dawa za jadi kutoa kahawa kiwango ni kubadilishwa kwa maji ya komamanga. Lakini kumbuka kwamba lazima diluted kwa maji katika uwiano wa 1: 2. ukweli kuwa matunda ya matunda hii ni asidi, ambayo inaweza kuiudhi tumbo na kusababisha uharibifu wa enamel jino.

Jambo kuu kwamba watu walio karibu nawe ni walioshirikiana na hali yako na surround wewe kwa uangalifu. Baada gipotoniki - viumbe nyembamba na mazingira magumu.