Jinsi ya kuoga katika bathhouse Kirusi: tips

Russian kuoga ni sehemu muhimu ya utamaduni wa nchi yetu. Kwa karne nyingi imebadilika kutoka taratibu rahisi ya usafi katika jambo karibu kiitikadi, kuonyesha tabia ya ajabu katika taifa. Bila shaka, kwa watu wengi wa kisasa kuongezeka kuoga inachukuliwa kuwa kawaida kabisa na huambatana na chama kunguruma katika kampuni kwa moyo mkunjufu. Hata hivyo, bado kuna majaji wa tamaduni ambayo yanafaa kwa ajili ya mchakato wa kuwajibika sana. Kwa ajili yao, suala la jinsi ya kuoga vizuri katika bathhouse Kirusi, ni muhimu sana na haraka. jibu la ni iliyotolewa katika makala hii.

Jambo la kwanza kukumbuka kwamba utaratibu kwa kuongezeka katika kuoga Urusi inapaswa kuchukua hakuna chini ya saa mbili. Kama vile mbio dakika mno thelathini za matangazo kwenye - ni maana, kwa sababu ya faida za hii itakuwa. Afya ni bora ya kufanya kampeni katika jioni, kwa sababu kuoga inahusisha utulivu baadae ya mwili. Kwa njia, mvuke kulala baada kali sana na tamu. Ni imeonekana kuwa kuoga ni njia kuu ya kupata nafuu baada ya zoezi strenuous. Hivyo bora kwenda pale mwisho wa siku shughuli nyingi.

Hivyo, jinsi ya kuoga katika Kirusi? Kwanza kabisa, unahitaji kusahau vileo - kwa kuwapeleka haiwezekani katika hali yoyote. bora na muhimu sana mbadala ni mitishamba chai. Si mbaya pia kuchukua na baridi (si barafu!) Juice au kvas - wao kusaidia na moyo baada ya chumba mvuke. Wewe pia unaweza kwenda kuoga tumbo kamili - lazima kupita kiwango cha chini ya saa moja na nusu baada ya mlo.

Baada ya kuja na kuoga, ni muhimu kwanza kabisa loweka ufagio. Hii inatumika tu kwa ufagio kavu, safi hauhitaji mafunzo ya awali. Kwanza, ni Nada immersed katika maji baridi (kama dakika 15), basi katika moto - dakika tatu lazima kutosha. Maji baridi kubadilika rangi yake, na kufanana na chai ya kijani.

Wakati ufagio zaparivat, unaweza kuanza utaratibu wenyewe. Ili kupata taarifa za kina juu ya jinsi ya kuoga vizuri katika bathhouse Kirusi, ni vizuri kwenda pale na watu mwenye ujuzi. Lakini kama hii haiwezekani, sisi kuelezea kwa kifupi algorithm nzima. Kabla ya kuingia chumba mvuke inashauriwa kusimama chini ya kuoga joto. Machozi kichwa chake kwa wakati mmoja si lazima, ni vizuri kuanzisha juu yake maalum bannuyu cap. Kwenda kwenye chumba mvuke, unapaswa makini na joto. Kwa joto ya awali ya mwili itakuwa ya kutosha digrii 60. Kwanza, bora uongo juu ya rafu ya chini, na kwa kila machweo kufanikiwa kupanda juu. Ili kuwezesha kazi ya moyo inashauriwa nafasi miguu hivyo kwamba walikuwa tu juu ya kichwa katika nafasi chali. Au katika ngazi moja na mwili - katika kikao. simu ya kwanza lazima mwisho zaidi ya dakika tano. Hii ni ya kutosha joto mwilini. Baada unahitaji kupata baadhi ya mapumziko na kunywa chai mitishamba.

mbinu ya unaweza salama kujiingiza katika ufagio. Kuongeza joto katika mvuke lazima maji ya moto mawe bubu maji ya moto katika sehemu ndogo ndogo. chumba ni kujazwa na mvuke harufu nzuri. Hivyo, mara kwa mara kunyunyiza juu ya mawe ya moto joto la maji inaweza kubadilishwa katika jozi.

Tumewapa ushauri jumla kuhusu jinsi ya kuoga vizuri katika umwagaji Urusi. Kwa kuwafuata, utapata furaha katika mchakato. Hata hivyo, kwenda kuoga, ni muhimu kuzingatia dalili ya matibabu na contraindications, kwa sababu njia hii ya uponyaji si kwa ajili ya kila mtu.