Jinsi ya kukubali mwenyewe, kuelewa na upendo: ushauri wa kisaikolojia

Kama wewe kuja na kioo na kuangalia kwa karibu katika tafakari, hii inaleta swali "Mimi ni nani?", Basi ni wakati wa takwimu nje. Hii itasaidia kujenga au hata kubadili maisha yako kuwa na furaha na kuchukua mwingine kuangalia kote kote. Jinsi ya kukubali mwenyewe, kuelewa na upendo? Wanasaikolojia mengi ya ushauri na mapendekezo katika suala hili. Fikiria hatua chache za msingi kwa wewe mwenyewe.

misingi muhimu

Kwanza kabisa, unahitaji kuelewa nini maana ya "kukubali mwenyewe". Hii haina maana kutupa kutoka uliokithiri mmoja na mwingine: kutoka chungu ya complexes na kukosekana kwa usalama wa kujipenda na kupaa cheo cha watu wa Mungu. Kuchukua mwenyewe na maisha yako - ni, kwanza kabisa, kutambua thamani na pekee ya mwili na roho ya kila wakati na mahali, mtu na kitu, pamoja na kuelewa umuhimu wake katika mzunguko huu wa ulimwengu. Sauti ngumu, na ni wazi? Kwa kweli, kila kitu ni rahisi, kama sisi kupanua pointi.

1. A utu kipekee

Jinsi ya kukubali mwenyewe, kama hakuna kufuata na viwango zinazokubalika? Jambo ni kwamba dunia ni kubadilishwa na wala mabadiliko wenyewe, upofu kufuatia mwenendo na mwenendo wa mtindo. Leo, mwenendo wa michezo na afya, kesho itakuwa na inashughulikia wa magazeti smiling wanene na wavivu, na siku ya pili bado baadhi ya wengine.

Kama huna kuishi maisha yako na kufanya tu wanachofanya kila kitu inaweza kuwa rahisi kupoteza mwenyewe. Ni muhimu kukumbuka kwamba kila mtu ni ya kipekee. Hupaswi kuvaa msalaba, lakini kutokana na ukweli kwamba katika muonekano, tabia au tabia hana sifa kwamba lazima. Nao lazima, kwa ujumla, tu kwa sababu mtu alisema hivyo. Kwa kuangalia katika kioo, ni thamani ya kukumbuka kwamba mtu mfano wa kipekee, unrepeatable, na tayari kuwa, angalau, ya kuvutia.

2. Beauty ni tofauti

Baada ya kushughulikiwa na upekee, unaweza kwenda hatua ya pili - kuonekana. Kama haya mazuri kipekee mwili, uso, mikono na miguu? Bila shaka ndiyo! Na kitu kingine! Jicho Michezo, kama kuangalia kwa karibu, kama kina na ya kuvutia. Hair hivyo uzuri sura uso na kusisitiza kike. mwili, ingawa si bora, lakini pia inaonekana nzuri sana.

Kuchukua mwenyewe yoyote na usisahau kwamba uzuri inaweza kuwa tofauti sana. Fikiria kuhusu baadhi ya makabila ya Afrika, ambapo wanawake kuwapiga meno yao au kutumika kwa mwili makovu kuwa nzuri. Wazungu inaonekana ajabu na mbaya, lakini juu ya nyeusi bara ni kilele cha ukamilifu. Ili moja inaonekana maudhi, itakuwa kuangalia kamili kwa ajili ya mwingine. Beauty - dhana hii si kamili, mbalimbali faceted na multi-dimensional.

Naam, kama imani hizi wala hatua, basi - kwenda mbele kwa sababu ya uzuri! Mazoezi, saluni, mavazi duka - chochote kama! Nyumbani, chasing bora si kupoteza mwenyewe, na kufanya hairstyle newfangled au mfano trending mavazi kusahau hisia za ndani. Nini kinatokea kama wewe kuondoa mavazi na suuza rangi? Chini ya kanga mkali na nzuri bado ni uzuri sawa na bila yake.

3. Faida na hasara

Baada ya kushughulikiwa na muonekano, unaweza kwenda uzuri wa mambo ya ndani. Jinsi ya kukubali mwenyewe, kama kuna baadhi tu hasara?

Kwanza, watu bila usahihi haipo. Kila mtu ana kitu cha kuonyesha kwa majivuno na kazi ya kufanya.

Pili, kama au kiasi mbaya na kidogo mzuri? Tunahitaji kuchukua kipande cha karatasi, raschertit ni katika nusu mbili, na kushiriki sifa zote za chanya na si hivyo. Hii lazima kufanyika katika utulivu na utulivu mazingira kuepuka kuwa kusumbuliwa, na hakuna kitu na wasiwasi. Kisha, kwa kila faida unaweza pat mwenyewe au hata malipo. Kwa mfano, kutibu au ladha ya chai na keki.

Sasa, kwenda orodha ya mapungufu. Unahitaji kujumuisha lengo upinzani katika uwezo kamili na kuchambua kila kitu. Je, ni ukosefu wa, au tu hivyo inaonekana. Kwa mfano, uhalisi na wepesi wa mtu katika hali tofauti inaweza kuwa nzuri na muhimu ubora, na haifai kabisa. Hii utata tabia ya tabia inaweza kuwa hakuna shaka kuhusishwa na jamii ya upungufu. Na kadhalika katika roho moja. Baada ya kufanya kazi kwa njia hii orodha yote, tunaweza kuona kuwa mambo si mbaya, na kwamba hakuna kubwa "nyeusi orodha". Na kama baadhi mapungufu bado kuwatesa na wala kutoa wengine, basi una kuchagua yao na kufanya kazi ya kupata fasta.

4. Hakuna kulinganisha

Jinsi ya kufanya wewe mwenyewe si bora wakati wote kote ni nzuri, nzuri na smart? rahisi sana! Unahitaji kuacha kulinganisha mwenyewe na wengine. Ni lazima kujifunza expunge kutoka mawazo yangu wazo kwamba mtu mguu urefu, unene wa nywele, kiuno slimmer na kadhalika. Kisha kukumbuka aya ya kwanza na ya tatu. Kila mtu ni ya kipekee na unrepeatable, lakini si kamili. Kulinganisha ni maana. Wao tu kuendeleza kukosekana kwa usalama, wivu na wengine hisia brand hakuna kufaidika na mawazo.

5. mgomo nje sana

mara nyingi sana mtu haichukui yenyewe kwa sababu tu mazingira yake hairuhusu hii. Je, si sadaka akili yako ya ndani ya faraja na matumaini kwa ajili ya mtu mwingine. Kinyume chake, ni muhimu kufanya ukaguzi katika uhusiano wao na watu wengine. Kila mtu ambaye haikubali na heshima kama mtu lazima mara moja kutolewa kutoka maisha. Ushauri "Good" bora ya rafiki kuhusu sura na upendo, kama sisi kuchambua yao, inaweza kuwa hivyo kabisa halisi na nzuri. Kauli kuhusu "roho mate" ni tu kujaribu kuzuia au kuwaangamiza.

watu jirani inapaswa kuchukua mambo mawili:

1. Hakuna halves, robo na kadhalika. Kila mtu salama na kujitegemea.
2. Kila mtu ni ya kipekee na ya kipekee, ya kuvutia na nzuri, na huna haja ya kuibadilisha. Kama nia, kuwasiliana, na kama si - kwenda mbali.

Aidha, kuna watu wa ajabu ambao ni daima kilio, kunung'unika na halisi ni "vuta" nguvu muhimu ya wengine wote. Hizi marafiki na mpenzi wakati wa ngono kwa muda mrefu unaweza tu kuzamisha ndani huzuni, ambayo ni kisha vigumu sana kutoka nje.

Na jamii nyingine ya "mawasiliano mbaya" - ni wale ambao wanadai wenyewe kwa gharama ya wengine. Kama rafiki inatoa ushauri juu ya jinsi ya kufanya kope kama muda mrefu kama ina, au jinsi ya kuwa kama mtindo kama ilivyo, zaidi ya yote, siyo hamu ya kweli ya kusaidia, lakini jaribio la kusisitiza kipengele na kudunisha uhalali wa wengine . Watu hawa, pia, haifai kwa muda mrefu na mawasiliano ya karibu, vinginevyo unaweza kupata mengi ya complexes na kukosekana kwa usalama.

6. Kwa mapenzi na kupendwa

Jinsi ya kupenda mwenyewe? Tips psychologists katika hatua hii ni sawa kama katika yote ya awali - ili kuhakikisha pekee yake, uhalisi, uzuri, ndani na nje, na ambao hawana kukubaliana na kuwatenga kutoka kwenye mduara wa marafiki.

Kuna mmoja tu muhimu nuance. Upendo, kama sisi kujua, si chini ya sababu. Haiwezi dhati na kweli upendo mtu kwa nguvu, hata yeye mwenyewe. Lakini kuna habari njema - kujipenda mama asili kuweka. Ni tayari pale, tu chini ya ushawishi wa hali yoyote au watu ni hisia kubwa kujificha mahali fulani ndani, na ni lazima kuondolewa, kufufua na kujaza mamlaka.

Usijaribu upendo mwenyewe, na ni muhimu tu kuhamasisha hisia ambazo tayari zipo. Na hapa kuja tips msaada ilivyoainishwa katika makala hii. Baada ya kutathmini faida yote, na kufanya uzuri wake na pekee, na kusafisha maisha yako ya watu lazima, watu kuongeza hisia zao waliopotea wa kujipenda mama.

7. hisia tofauti

utawala nyingine muhimu sana: kuelewa wenyewe, kukubali na upendo anaweza na lazima kuwa katika hali yoyote ya hisia. Kabisa kila mtu ni huzuni au bahati mbaya mtu yeyote anaweza kupata hasira au tu "kuwa katika roho."

Hisia hasi - hii pia ni sehemu ya dunia ya ndani. Kama unataka kulia, maana yake ni kwamba sasa ni muhimu kwa ajili ya mwili na roho, na ni lazima kuwa na hofu, aibu, nk Bila shaka, kuna hali katika maisha wakati unahitaji kushikilia nyuma hisia, lakini baada ya hapo, kwa sababu unaweza kukumbatia pillow yako favorite na kumlilia yake, yote unafikiri, au narevetsya kutosha.

hisia yoyote ni ya asili na haipaswi kuzimwa. Kama baadhi ya kufikiri sana, unaweza kufanya kazi juu ya suala hili moja, lakini wakati huo huo bila ya kusahau aya ya kwanza - kila mtu ni ya kipekee na hisia ya picha - sehemu muhimu ya upekee hii.

wasaidizi kidogo

Msaada, kukubali, kuelewa na upendo mwenyewe Unaweza mambo rahisi, ambayo ni sasa inapatikana kwa kila mtu:

1. Kamera. Kuchukua mengi ya picha. Si kama matokeo? Kisha kuonyesha picha nyingi watu (kwa mfano, unaweza kuweka katika mitandao jamii). Mara yalisababisha Jambo la pili: nini inaonekana kuwa moja mbaya, mwingine kuangalia tu kamilifu. Na kama kuna shaka nguvu kuhusu photogenic, kufanya kwingineko katika mpiga picha nzuri. mtaalamu itakuwa na uwezo wa kusisitiza bora na kuondoa mashaka yote.
2. Mirror. Angalia tafakari yake anaweza na lazima mara kwa mara na, lazima, na upendo. Baada ya yote, tu kwenye kioo unaweza kuona karibu ghali na mtu dear - wewe mwenyewe!
3. Diary. Kuandika ushindi kila wao na kushindwa, mafanikio na shaka, mawazo na hisia katika daftari ya kawaida, unaweza kuchambua na uzito wao kuona katika mwanga mwingine. Kama kusoma baadhi vipande baada ya muda, itasaidia kupata majibu ya maswali mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kuelewa wenyewe, tabia na hisia zao katika hali fulani.

jumla yake

Kama, baada ya kusoma makala na kufuata yote ya mapendekezo, bado kuna swali "mimi ni nani", basi hapa ni jibu: wajanja, nzuri, ya ajabu ya mtu na mtu kuvutia!

Ni kwa njia hii na si kwa njia nyingine! Hivyo kusema kuongoza psychologists duniani, na wataalamu wa makosa kiwango hiki cha tu hawawezi.