Jinsi ya kujikwamua boredom: vidokezo na mbinu

Kabla ya kujibu swali la jinsi ya kujikwamua boredom, unahitaji kuelewa ni nini - hamu. Visawe ya neno ni huzuni, huzuni, huzuni, huzuni. Kwa kweli ni vigumu kueleza ya akili, ambayo pengine ni ukoo kwa kila mtu.

dalili za unyogovu

Katika miaka ya karibuni, huzuni imekuwa ugonjwa maarufu, mara nyingi huonekana kwa wote kama huo, kitu kuepukika na kutibu yake kwa kila aina ya dawa. Katika hali ya utegemezi mtu anakuwa huzuni, ni alitembelea na mawazo mbaya, anaweza "kudanganya" wenyewe kujiua, na kadhalika. sababu ni kumbukumbu hamu ya kushindwa kwa hasara kubwa ya wapendwa, kutoridhika na hata hali ya hewa.

Jinsi ya kujikwamua kuchoka na kukata tamaa, kwa sababu ya muda mrefu hali kama hiyo inaweza kusababisha madhara makubwa? Watu katika hali hii, si tu uharibifu maisha ya wao wenyewe na wengine, lakini pia wanakabiliwa na afya zao wenyewe kwenye hatari.

matokeo ya huzuni na soda

Kutokana na kutoridhika mara kwa mara na yeye mwenyewe na watu walio karibu mtu kuanza matatizo na njia ya utumbo, na majuto na adhabu roho uzoefu matatizo ya moyo hutokea, kutoka mawazo mazito - usingizi. Wengi wanaogopa kusonga mbele, kukua, na wao wana matatizo na mfumo musculoskeletal. Hofu ya maisha ni kusukuma baadhi ya kutumia kulevya ubongo madawa ya kulevya au pombe.

Jaribu kuelewa maumivu ya moyo, ambayo inaongoza na jinsi ya kujikwamua boredom na huzuni.

Oddly kutosha, lakini hamu ya mtu wanaosumbuliwa na maumivu kwamba uzoefu mtu, na ni kinyume, njia chanya. Kama mtu ni kutengwa na mtu yearns au anahisi maumivu hisia, kuona udhalimu, ni alisema kwamba bado waliopotea, alifanya si duni kabisa na ni mtu.

maisha Mwenyewe mazingira

Kuelewa, kutokana na kile mtu anakosa, unahitaji makini kukumbuka maisha yake ya nyuma na kujaribu kujua sababu ya maumivu ya moyo, kwa sababu kama hiyo, bila sababu, haina kutokea. Mabadiliko ya mtu mwingine, hatuwezi, lakini mabadiliko - ni kwa nguvu zetu. Mara nyingi, watu hupata huzuni kwa sababu wanaishi katika baadhi dunia ndoto, wala kukidhi mahitaji yao, na wakati hali halisi inaonyesha uso wa kweli wa watu kama kuanza wanatamani, na kuwa na mashaka hata kidogo na kuanguka katika huzuni na hata kukata tamaa.

msongamano wa vikosi vya muhimu kwa kuamua maisha yao ya mazingira ni kulazimisha mtu kuhisi maumivu na si kujibu swali la jinsi ya kuepuka kuchoka. Lakini badala yake, mtu anaweza kufurahia maisha. Na una kuwa makini na kuchukua wote kwamba inafanya sisi maisha, na si kuweka madai yao katika kituo hicho.

Ni jinsi gani watu wazima mtoto

Tangu kuzaliwa, mtoto anakumbuka majibu ya wazazi na ukweli kwamba "nzuri" na "mbaya." Kama wazazi na watu wazima wengine wote maishani matatizo yanayozunguka mtoto kuwa alijua kama janga, kuna uwezekano mkubwa kwamba, kama mtu mzima, atakuwa kuzalisha hasa njia hiyo maisha.

Kama mtoto hapendi, ni mara kwa mara kukosoa, kutukanwa, basi atakuwa kujihami mmenyuko katika mfumo wa moyo na huzuni, ambayo yeye anaongoza yenyewe. Lakini mtu anaweza daima kuwa kama hii, ili utegemezi, huzuni na unyogovu moja kwa moja ulioamilishwa kila wakati baada ya baadhi ya vikwazo. maisha yote ya awali ni kwamba amassed mashine hizo. Fikiria mifano ya nini wanaweza kuwa matatizo na jinsi ya kujikwamua boredom.

1. Unyogovu inatokana wakati sisi kusikia maneno kama: "Kila kitu ni mbaya", "Maisha - jambo ngumu," "All ngumu", "Huwezi kudhibiti" na kadhalika.
2. Wakati sisi kukumbuka matukio ya kusikitisha ya zamani: hasara ya mpendwa, kutengana, hadithi mbaya, deuce katika shule na kadhalika.
3. Kumbukumbu ya chuki ndugu, kwa mfano, kama maneno: "Wewe ni mjinga," "Wewe ni mafuta", "mbaya", na kadhalika.
4. Dhiki na kukata tamaa zinazozalishwa na tabia ya mazoea ya watu wazima ambao ni desturi ya tunaugua na kusema hivi kwa shida yoyote, kuwaambia kinajenga habari na kuishia furaha, kusikiliza kusikitisha nyimbo, kucheza sinema ya kusikitisha.

Kwa kawaida, hatua kinyume mapenzi mapema au baadaye kuleta watu kutoka "palepale" huzuni, tatizo katika yenyewe.

Jinsi ya kuepuka hamu ya mpendwa

Hili ni tatizo ngumu zaidi. Kama moja kupendwa ameaga dunia, ni lazima kuelewa kwamba hii ilikuwa mapenzi ya Mungu na hakuna mtu anajua hadi mwisho kwa nini kilichotokea. maumivu ya kujitenga, maumivu makali ya akili, wale hisia kwamba moja uzoefu wakati wanakabiliwa na kifo - ni nzuri kwa ajili ya hali ya roho ya mtu ambaye anapata.

Watu wengi, hasa wanawake, kuanguka katika matatizo ya muda mrefu baada ya kifo cha mpendwa. Wanaishi tu maumivu yake, hakuna kitu karibu si noticing, na hivyo inaendeshwa katika kilimo cha kipofu yenyewe. Watu kama hiari kuacha maisha yao, kukwama katika ngazi moja. Hawana furaha na furaha wana maumivu tu.

Hali hii ni sawa na hali ya watu wenye majeraha ya kisaikolojia ya fahamu, lakini, tofauti na wagonjwa, watu kama kwa hiari adhabu wenyewe hali tegemezi. Desturi ya kuishi katika hali kama hiyo, watu hatua kwa hatua kuhisi haja kwa ajili hiyo, kupata baadhi ladha kwa ajili yao maumivu ya moyo inakuwa faraja eneo. Kwa kisingizio cha janga wao ni mafichoni kutoka maisha ya kweli, hawataki kutatua tatizo kama wao, na wapendwa wake.

ladha ya furaha

Jinsi ya kujikwamua boredom ya mtu ama kufa au kukataliwa tunampenda?

Unahitaji kupata ladha ya furaha na furaha, tayari kusahaulika mtu. Jaribu kutafuta nyeusi bar kwa uzoefu furaha yote ya bendi ya mkali, katika neno, kujifunza kufurahia maisha tena. Kwa kweli, hakuna mtu inakabiliwa maisha yake yote, tu watu ambao ni kukabiliwa na huzuni, kusahau kuhusu hali ya furaha, furaha, wanasema kwamba wana hakuna kitu zaidi katika maisha hawana haja, na kadhalika, lakini kama huna kuangalia ndani kwa wenyewe, kutambua kwamba watu iliyoundwa kwa ajili ya maisha ya, ambapo kuna huzuni na furaha.

maumivu yoyote anatufanya tuwe na hekima, wenye kujali mtu, baada ya uzoefu wa maumivu ya kihisia au kimwili, kujifunza kutokana na hili, inachunguza sababu kulikuwa na matatizo, na anajaribu si kurudia zaidi ya hii.

Kama kwenda wachawi

Muhimu hasa maumivu ya moyo wa upendo, kwa sababu inafundisha watu upendo. Wengi hawajui jinsi ya kujikwamua boredom katika zamani mpendwa au mume (mke), na wameamua mazoea hawafai, kwenda kinachojulikana bahati tellers, wachawi, na kienyeji nyingine. Kwa msaada wa mvuto wa nje au "uchawi" wanataka mamlaka ya kuteka yenyewe mtu ambaye wao wangependa kwenda kupitia maisha.

Badala ya kutosha kuvumilia hali hiyo, wao kuharibu maisha ya si tu wale ambao walikataa, lakini kwanza ya wenyewe wote. Baadhi ni tu njama. Safi hamu ya kupendwa kwao na shauku kubwa kwamba wao ni bila kitu kuhesabu. Lakini kutokana na hali kama hizo kwa kuwa trifled na, na kila mtu anaweza kugeuka dhidi yao.

Hitimisho. Maisha ni kamili ya kifua

Kati ya hali hii moja - kujifunza kuangalia maisha kihalisi na usisahau kwamba, pamoja na maskini, kuna baadhi ya nzuri ndani yake. Any maumivu, huzuni, kukataliwa, upendo na kadhalika kumfanya mtu kuwa, isipokuwa ni kwa hadhi kukabiliana nayo.

Tu kupitia maumivu, mahusiano chungu, mtu huanza kufahamu nini ana katika maisha. Hatimaye, yeye huanza kuona na taarifa za watu wengine kote, hufurahia na kuwa hekima na zaidi ya kuvutia.

Kila mtu atakuwa na kuteseka sana katika maisha, kwa uzoefu huzuni, upendo, furaha na furaha, huzuni na kujitenga. kosa ambao wengi ni huzuni ni kwamba kuacha, kama waliohifadhiwa na aliyepooza kwa maisha. Lakini maisha - harakati, hivyo unahitaji kuendelea ili kuishi.

Si bora kwa nyundo kichwa changu kufikiria jinsi ya kuishi uchungu na maumivu ya kupoteza, lakini kwa kweli kuishi hali hii na kusonga mbele. Maisha ni multifaceted, na unaona mwisho na kufurahia kwa ukamilifu huwezi kama huna kukubali kile ambacho inatoa sisi.