Jinsi ya kupata ujasiri: Top 5 Njia

Unataka kupata kujiamini? Ndiyo, ni bora, kuwezesha chanya lakini kweli tathmini ya wenyewe katika kila hali. Kama kanuni, siyo kutokana na mwanadamu kwa kuzaliwa, na kulima kazi scrupulous. Hata hivyo, ni muhimu kufahamu kwamba imani haina kutokea magically usiku kucha. Moja anataka kwa ajili ya hii kidogo, kufanya kazi kwa bidii. Lengo lako - na kuelewa kwamba wewe ni mtu mzuri, anastahili heshima na upendo.

Jinsi ya kupata ujasiri kwa hatua 12

1. Tambua kwamba wewe si ujasiri. Fahamu sababu ya jambo hili: Je, inafanya wewe kujisikia na wasiwasi, aibu, sababu aibu? Hii inaweza kuwa ya kisaikolojia watoto wa wazazi maneno kutojali au kejeli ya marafiki. Chochote ni, kutambua hilo kwa karibu na kwa uadilifu kufikiria flaw yako imaginary kwamba inafanya kujisikia mbaya zaidi kuliko wengine, kuelewa upungufu wake na ... kusahau hilo!
2. Jadili hali hii na familia au marafiki. Kama unaweza kubadilisha mapungufu yao - Je, ni mara moja (kununua uanachama mazoezi, ishara ya juu kwa ajili ya ngoma, kushauriana na Stylist au beautician katika kozi za lugha ya kigeni, nk ...). Kama si - kukubali yao kama ukweli kwamba inasisitiza individuality yako.
3. Kusamehe mwenyewe. Kumbuka, hakuna mtu ni kamilifu. Kuna wakati hata watu nguvu na mafanikio wanaona uhaba, lakini hii ni tu hisia ya muda mfupi. Kutibu misses yako na tabasamu.
4. Unda orodha ya faida zake - kwa sababu kila mmoja wetu ana uwezo. Tambua vipaji yako na kujaribu kueleza kwa njia ya dunia yao wenyewe ndani. Binafsi shaka - ni zilizowekwa yenyewe kama hali mhasiriwa. Acha hisia kama mwathirika! Haijalishi kama orodha yako ya ujuzi ilikuwa zaidi ya kawaida - kufikiri juu ya nini ungependa kufanya, na kwa usalama kupata chini ya biashara, hata kama sauti ya ndani mayowe katika hofu, kwamba haitafanya kazi. Itatolewa, na jinsi!
5. Kumbuka maneno ya mwanafalsafa: tajiri si moja ambaye ana mengi, lakini moja ambaye anataka kidogo. Hii haina maana kwamba ni lazima si bidii kwa ajili bora, kinyume chake, matarajio - faida yako. Hata hivyo, kuwa na shukrani kwa ajili ya nini una. wakati mwingine sambamba na mashambulizi ya kujionea huruma, fikiria wanyama wasio na makazi, njaa watoto, mahututi watu wagonjwa, yatima. Wao ni mbaya sana, na wewe - bahati tu!
6. Kuwa chanya daima. Hata katika mood mbaya unapaswa kujaribu kung'ara matumaini. Je, si kuhisi pole kwa wenyewe na si kuruhusu wengine kufanya hivyo.
7. Usiogope kwa kukubali pongezi. Unaposema ukiangalia faini, si thamani yake, rolling macho yake, kutoa tirade kuhusu magunia chini ya macho (ambayo, kwa bahati, ila kwa ajili yenu, hakuna mtu kuona), na kadhalika. Wewe tu tabasamu na kusema "Asante!".
8. Daima tabasamu kwa uso wake katika kioo, wala kutafuta dosari ndani yake, na alama ya heshima.
9. Kucheza mchezo wa mtu kujiamini. Fikiria kuwa wewe ni kucheza na marafiki katika kupata hasara, na akaanguka kazi kutumia siku (au saa) katika mfumo wa mtu kabisa kujiamini. Utaona, jioni huwezi unataka kuondoka kwa njia hii.
10. Kuwa unaotegemea kanuni, daima na popote. Hii itasababisha heshima ya wengine.
11. Kama fursa ya kusaidia watu walio karibu nawe: kushiriki katika hisani, kusaidia mwanamke zamani na mfuko mkubwa, mtoto imeshuka, makazi puppy. Kwa kuwasaidia wengine, tunakuwa bora, na, kwa kuongeza, utakuwa kujua kwamba watu wanahitaji na kufanya hisia chanya katika maisha yao.
12. Kuepuka ukamilifu - inaweza kuzuia wewe katika kufikia malengo yako.

Jinsi ya kupata ujasiri haraka

Wanasaikolojia kupendekeza hii kucheza michezo au kujiandikisha katika ngoma studio. ukweli kwamba michezo kukuza awali ya homoni ya furaha - endorphins, yanaendelea uratibu, neema, athari chanya juu ya takwimu. Kwa pamoja hii husaidia kuboresha kujithamini.

Jinsi ya kupata kujiamini kwa njia ya mafunzo ya kisaikolojia

Sasa kuna mengi ya mafunzo kwa wakati wote. Pia nia ya mafunzo kwa ukuaji wa binafsi au hata trite Pickup - wao hujifunza kuingiliana vizuri na wengine, kukubali mwenyewe kama ni, na kuangalia mazuri katika dunia.

Jinsi ya kupata kujiamini kwa kucheza

Popular hivi sasa jukumu na kisaikolojia michezo pia ni mkufunzi bora kwa madhumuni hayo. Bora, pengine, kuwa hiari ukumbi yeye hufundisha kuonyesha hisia zao, ya kujieleza, na kuishi katika tofauti, hali wakati mwingine kabisa haitabiriki. Hata maarufu "Mafia" mchezo inafundisha jinsi ya kupata kujiamini katika wenyewe, kwa sababu ndani yake watu kujaribu juu ya majukumu mapya na kujifunza kuwa asili.

Jinsi ya kupata ujasiri: Mshtuko Tiba

Kama - kabisa aibu mtu, hasa kuundwa kwa yenyewe hali ya yanayokusumbua, na kulazimisha wewe daima kuwa katika uangalizi, kuingiliana na wageni. Hivi karibuni hali itakuwa familiar na wewe.

Kujiamini - hii sio mkusanyiko wa baadhi ujuzi na hali ya akili, ambayo ni katika kila mmoja wetu - tu haja ya kufungua mwenyewe.