Jinsi ya kuepuka spurs: matibabu ya jadi na maarufu

Jinsi ya kuepuka ya spurs kisigino katika nyumba na kwa msaada wa njia za jadi za tiba? jibu la swali hili ni vigumu inaweza kupatikana katika vifaa ya makala. Pia, itakuwa walionyesha kuwa na dalili za hali ya kuugua, sababu zake na mbinu za utambuzi.

taarifa za msingi

Kabla kukuambia jinsi ya kuepuka Spurs lazima kuwaambia kwamba ni yote juu.

kwanza na kuu ni dalili ya ugonjwa huu ni kali na magumu maumivu katika eneo kisigino. Kutokana na hatua ya matibabu ya maoni, kama hali ya kuugua ni mfupa kujenga-up, juu ya sehemu ya nyuma ya calcaneus akiwa tenon au kabari umbo. Kwa hiyo, unconventional jina la ugonjwa huu.

Jinsi ya haraka kujikwamua Spurs? ugonjwa matibabu inaweza kuwa dawa, upasuaji au tiba ya mwili. mbinu hizo ni ufanisi zaidi na kwa mahitaji. Hata hivyo, kuna wagonjwa ambao wanapendelea kutumia tiba watu, kuthibitika kwa miongo. Katika hali nyingi, wao pia ni ufanisi.

mchakato wa maendeleo

Kabla kujifunza jinsi ya kuepuka spurs kwa miguu, unapaswa kujua jinsi vile jambo kiafya kwa ujumla yanaendelea.

Katika dawa za kisasa, fasciitis plantar inaitwa upunguvu na uchochezi ugonjwa ambao huathiri calcaneal vinundu na tishu laini katika uhusiano misuli tendon. Mara nyingi, wakati ugonjwa huo kuwa inflamed na tishu ya periosteum yenyewe. Hili ni eneo sumu bony growths kuitwa spurs. Kuweka shinikizo nguvu kwa tishu laini, mara nyingi kusababisha maumivu makali. Kwa kawaida, ugonjwa wa namna hiyo ni kukuzwa baada (maumivu ya kuanza) wengine, pamoja na mzigo juu ya kisigino.

sababu za

Jinsi ya kuepuka spurs kwa miguu? Ili kutoa kwa swali hili ni jibu ya kina, lazima kujua sababu za ugonjwa huo. Wataalamu hao ni pamoja na ifuatayo:

• mbele ya longitudinal bapa;
• overweight,
• majeraha mbalimbali,
• matatizo ya chumvi na kimetaboliki maji katika mwili kusababisha mkusanyiko wa kiasi kikubwa cha chumvi katika tishu,
• michezo mzigo,
• osteohonodroz lumbosacral, ambayo inachangia mzigo usambazaji yasiyofaa kwa miguu;
• neurodystrophic na mishipa mabadiliko katika eneo la kisigino.

Yote ya mambo haya inaweza kusababisha mzigo mkubwa juu ya kisigino na pia kiwewe periosteal tishu na kano vinavyosababisha kuvimba sugu, ambayo, kwa kweli, inakuwa chanzo cha ossification ya tendons na maendeleo ya spurs kisigino.

Hivyo jinsi ya kuepuka kuchochea katika mguu? Kwa ajili ya matibabu bora ya magonjwa na kuzuia kujirudia lazima tu kuchunguza, lakini pia kuondoa sababu, ambayo husababisha maendeleo yake.

dalili ugonjwa

Spurs kujikwamua tiba watu na njia za jadi ni kweli kabisa. Lakini kabla ya kuwa unahitaji kujua kama una kitu kuugua ugonjwa huu.

kuwepo kwa fasciitis plantar ni mara nyingi kuamua na dalili kuwasilisha. Kimsingi ugonjwa maonyesho nguvu maumivu ya kisigino. wagonjwa wengi kulinganisha hisia sawa na kufua msumari katika mguu.

Kwa upande wa ishara ya nje, basi maendeleo ya spurs baadhi ya watu kuna muhuri liko katika eneo kisigino. Ingawa katika hali nyingi hakuna mabadiliko inayoonekana katika ugonjwa huu.

Ni lazima pia alibainisha kuwa kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na ugonjwa huu, kuna mabadiliko makubwa katika kuyumbayumba. Hii ni hasa liko kama kuna tu ya kuchochea kwa miguu yote miwili.

utambuzi

Jinsi ya kuepuka kuchochea kisigino haraka? Ili kufanya hivyo, tafadhali wasiliana na daktari uzoefu. Kuamua kuwepo kwa spurs kisigino na kuitofautisha na magonjwa mengine, mtaalam ni wajibu wa kufanya ultrasound na X-ray uchunguzi. On picha zilizochukuliwa ni wazi kabisa inayoonekana bony growths katika eneo kisigino. Kawaida yao inaweza kuwa hadi 3-12 mm. Katika hali hii, mwisho mkali wa kabari daima iko kwenye vidole vya miguu.

Ni lazima pia alibainisha kuwa kutambua fasciitis plantar tu dalili zilizopo usahihi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba dalili sawa inaweza kuzingatiwa katika aina mbalimbali za magonjwa rheumatoid, pamoja na katika kesi ya calcaneal fracture mifupa.

Jinsi ya kuepuka spurs kwa miguu? matibabu algorithm

Na mchakato wa tiba fasciitis plantar hana alionekana muda mrefu, ni muhimu kutambua uwepo wa ugonjwa huo.

Mambo ya Msingi kihafidhina inaweza kutumika katika hatua za awali. maeneo yao kuu ni:

• kupunguza uvimbe katika eneo kisigino,
• kuondoa uvimbe wa sasa;
• kupunguza maumivu,
• kuzuia mabadiliko upunguvu katika tishu,
• kuchochea wongofu wa tishu.

Kwa upande wa hatua ya juu ya fasciitis plantar, katika kesi ambayo kipimo ni kazi blockade au kusimamiwa madawa antiinflammatory moja kwa moja kwenye eneo husika. Ikumbukwe kwamba utaratibu huu inahitaji usahihi kali ya maeneo ya kipimo, kina, na sindano. Kama sindano kufanyika mtaalamu uzoefu, mgonjwa inaweza kuendelea matatizo makubwa.

Kama mazoezi inaonyesha, madhara ya blockade ni karibu kila mara kwa muda mrefu na kuendelea.

Jinsi ya kuepuka spurs kwa miguu katika hali mbaya? upasuaji inaweza ilipendekeza kwa kukosa ufanisi wa mbinu za tiba kihafidhina kwa mgonjwa. Katika utaratibu huu, tishu wagonjwa ni kabisa ikikatwa. Ikumbukwe kwamba, kama sababu ambayo imechangia katika maendeleo ya spurs kisigino, na si kuondolewa, basi baada ya muda fulani, ugonjwa huo unaweza kurudi.

Jinsi ya kupunguza usumbufu?

Jinsi ya kuepuka kuchochea kisigino haraka, wewe tu daktari mwenye uzoefu wanaweza kuwaambia. Kama huwezi kupata miadi na daktari katika siku chache zijazo, inawezekana kupunguza usumbufu kwa kujenga mazingira benign kwa ajili ya eneo walioathirika, pamoja na mabadiliko ya hali ya kawaida ya zoezi.

Wakati wayo fascia, wataalam kupendekeza kuacha:

• uhamisho wa mizigo,
• kutembea kwa muda mrefu kwa miguu;
• kuruka, kukimbia, na aina nyingine ya shughuli za kimwili,
• amevaa viatu na visigino na viatu gorofa pia.

Kwa njia, uchaguzi wa viatu na ugonjwa huo wanapaswa kupewa kipaumbele maalum. chaguo bora kwa ajili ya wagonjwa na kisigino spurs kuwa nyepesi mbio viatu na upinde mkono. Katika hali hii, urefu optimum ya instep wa miguu lazima 3-4 cm.

Pia, baadhi ya watu kupata maalum mifupa soli kwa viatu kwamba ni iliyoundwa kwa ajili ya miguu na fasciitis plantar. Kama ni vigumu kupata tabo viatu vyao zinaweza kufanywa kwa kujitegemea wa povu, ambazo shimo dogo katika hatua spurs eneo.

matibabu ya jadi kwa fasciitis plantar

Jinsi ya kuepuka ya kisigino spurs milele? Hadi mwisho huu, wataalam kupendekeza kurejea kwa dawa za asili. Baada ya yote, tu chini ya usimamizi na uongozi wa madaktari uzoefu mgonjwa anaweza kabisa kutibu ugonjwa huu na kamwe kuwa na wasiwasi kuhusu hilo.

Miongoni mwa njia za jadi za matibabu ya fasciitis plantar ni hii:

• Matumizi matope. Funzo hii ni kazi katika hospitali na si tu husaidia kuondoa uvimbe, lakini pia kwa kiasi kikubwa kupunguza maumivu katika kisigino.
• tiba ya mwili maalum na massage miguu. mbinu kama kuruhusu kurejesha kawaida mzunguko wa damu katika miguu, ambayo husaidia kuondoa maumivu.
• bathi joto zikisaidiwa na madini. Njia hii pia inaboresha microcirculation kwenye kisigino na husaidia kufuta buildup mfupa.

Yote njia hizi za matibabu ya spurs kisigino ni jadi. Hata hivyo, wao ni kutumika tu katika kesi wakati ugonjwa ni katika awali wake au katika hatua zilizoendelea.

Jinsi ya kuepuka ya kisigino spurs milele katika hali mbaya? Ili kufanya hivyo, kutumia mbinu zifuatazo:

• Laser tiba, ambapo laser boriti yeyote kwa kidonda, kuchochea mzunguko wa damu, husaidia kupunguza uvimbe na kuondoa maumivu. Ni lazima pia alibainisha kuwa utaratibu huu huongeza madhara ya dawa na inahitaji kupunguza kipimo yao. Laser tiba haina madhara na ni painless kabisa.
• Radiotherapy unafanywa na yatokanayo na X-ray boriti moja kwa moja kwa eneo la kisigino. Hivyo, ionizing mionzi kuharibu tishu kiafya na seli, na pia kuzuia ukuaji wao zaidi. Katika matibabu kama ujasiri endings katika yatokanayo boriti imefungwa, na maumivu kuondolewa kabisa. Kwa bahati, eksirei na ina athari kupambana na uchochezi.
• Katika umeme ultraviolet na kemikali michakato kutokea, ambayo inakuza ya kutolewa kwa vitu hai na uanzishaji wa taratibu regenerative.
• Mshtuko wimbi tiba ni mpya na imara mbinu. Directional sauti mshtuko wimbi kuzuia maumivu msukumo, ni mapumziko growths bony na kukuza upya wa tishu.
• Sumaku - njia physiotherapeutic ambayo inahusisha matumizi ya shamba sumaku. athari zake kwa tishu walioathirika kuanza kimetaboliki na kukuza ahueni yao.
• Electrophoresis ulifanyika kwa kutumia madawa ya uchochezi, ambayo kuhakikisha haraka na kamili kupenya kupitia kwenye ngozi na maeneo ya seli.
• Ultra sound matibabu inahusisha joto kisigino sehemu ya mgonjwa, ambayo huchochea wongofu wa tishu kuharibiwa na kasi kimetaboliki. Pia, ultrasound ina athari antispasmodic na absorbable.

Jinsi ya kuepuka ya kisigino spurs haraka? Mara nyingi, kwa lengo hili madaktari kuagiza wagonjwa wao kupokea simulizi NSAID ndani dawa kuendesha analgesic, pamoja na matumizi ya marhamu topical na maji yenye mali kama hiyo.

Jinsi ya kuepuka Spurs nyumbani?

Folk tiba fasciitis plantar ni maarufu kabisa kati ya wagonjwa wenye tatizo hili. Mara nyingi, nyumbani matibabu ya spurs kisigino inahusisha matumizi ya maombi mbalimbali na bafu. Ni lazima mara moja alibainisha kuwa matibabu ya ugonjwa huo kupitia unconventional mara nyingi inachukua muda mrefu.

Hivyo jinsi ya kuepuka spurs na programu? Sisi kuwakilisha kwa njia mbalimbali:

• Maduka ya dawa tapentaini. Kwa ajili ya matibabu ya kisigino spurs walioathirika kabisa rubbed na tapentaini, na kisha mara moja kuweka kwenye pamba na sufu soksi. Utaratibu huu ni bora kufanyika katika usiku. kozi ya matibabu ni wiki 1-2, kisha kufanya mapumziko ya muda sawa na kurudia matibabu.
• Medical bile. Kabla matumizi yake vibaya yanayochemka kisigino kuweka katika umwagaji moto kwa dakika 20. Zaidi ya hayo kavu kufuta stack na kuweka usufi pamba soaked kabisa bile. Ni fasta na bandage, amefungwa mifuko ya plastiki na kuvaa soksi joto. Katika hali hii, mguu wa kushoto na kusimama usiku kucha. Kurudia utaratibu huo, ni bora kila siku, mpaka kupotea kamili ya maumivu.
• Raw viazi. Mboga kata urefu na amefungwa kwa walioathirika eneo usiku. Kwa athari bora matibabu inashauriwa viazi wavu, na kisha kuweka mush kusababisha juu ya chachi, folded katika tabaka kadhaa, na salama kwa bandage kwenye kisigino.
• Mafuta ya nguruwe. Ili kuwezesha hali yake wakati kisigino kukuza, na mahali ya kuanzishwa kwake ni muhimu funga rekodi ya mafuta ya nguruwe (inaweza lubricated badger mafuta) na kuondoka mara moja.
• Black figili. Vegetable ardhi juu ya grater, na kisha kutumika kwa kisigino. Kwa kawaida, baada ya maombi 4 maumivu hupungua markant.
• Madini. Data inamaanisha vizuri mimba na kisigino, na ni basi imefungwa na kuweka juu ya chachi soksi au bandage elastic. Utaratibu huu ulirudiwa kwa siku 10.

Sasa kwa kuwa unajua jinsi ya kuepuka spurs na matumizi. Ni lazima alisisitiza kuwa njia hizi za jadi, si tu inapunguza kuvimba, lakini pia kupunguza maumivu yote. Kwa njia, wanaweza kutumika pamoja na trays. Hii sana kuongeza athari matibabu.

Nini bafu kusaidia?

Je calcaneal kuchochea kutibiwa? Safi katika nyumba ya ugonjwa huu unaweza kuwa kwa kuchukua bafu miguu. Ili kufanya hivyo, sisi kupendekeza kutumia maelekezo yafuatayo:

• umwagaji moto na madini na dining soda. Kwa lita 3 za maji iliongezwa 1 kubwa kijiko ya soda kuoka na 15 matone ya madini. Utaratibu zinafanywa kwa dakika 10.
• Bathi ya kutumiwa wa mimea kama vile machungu, burdock, nettle na Mallow. mchanganyiko wa alisema mitambo kwa kiasi 1 kijiko kikubwa kuchanganywa na 1 l ya maji, kuweka kwenye moto, na kuchemsha. Baada ya dakika 20 kutumiwa imeondolewa. Baada sehemu ostuzhennoy kisigino kuzama katika na kuitunza katika mfumo kuwa karibu ¼ saa. kozi ya matibabu ya lazima ya mwisho juu ya mwezi.
• Salt bathi. Ili kuwezesha hali yake wakati kisigino kukuza, inashauriwa kufanya umwagaji wa 2 miiko kubwa ya chumvi iodized na lita 1 ya maji ya moto. taratibu kama kuondoa uvimbe na kusaidia ili kulainisha tishu.
• Matibabu kuoga kwa kutumia 100 ml ya pombe matibabu, 100 g ya chumvi yenye madini joto na 50 ml ya siki. viungo wote walikuwa mchanganyiko na hutiwa na maji ya moto (2.5-3 L). Hold miguu katika vile mchanganyiko lazima hadi baridi yake kamili. Kufanya taratibu kama lazima kuwa ndani ya wiki 2.
• Kwa kibao cha 50 ml ya siki na 200 ml ya tapentaini. Heel huwekwa katika chombo na ufumbuzi tayari na kuyaweka kwa dakika kama 30. Matumizi bafu hizo lazima siku 14-20, na baada ya haja ya kufanya mapumziko ya wiki na kurudia shaka.

Maduka ya dawa mawakala kutumika katika nyumba

Jinsi ya kuepuka spurs (plantar photos plantar iliyotolewa katika makala hii), kwa msaada wa mawakala dawa? Hadi mwisho huu, wataalam kupendekeza kutumia adhesive maalum ambayo kuuzwa katika maduka ya dawa.

muundo wa kati hii ni pamoja na mimea mbalimbali ya dawa pamoja na mbinu saidizi kama vile borneol, Kichina Angelica, safflower, aconite mizizi, sumaku unga na gentian unga infrared. Zinafanya kazi katika pointi acupuncture, ambazo ziko juu ya mguu, kupunguza maumivu na kuondoa kuvimba.

plasters Medical lazima fimbo na safi na kavu uso wa kisigino, na kisha kuondoka kwa siku. Baada ya muda huu ni lazima kubadilishwa na mpya, na hivyo kwa muda wa siku 10-16.

Mbali na kiraka, calcaneal kuchochea zinaweza kutibiwa na cream ya asili. Ni hasa iliyoundwa kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa alisema. msingi wa wakala vile ni mafuta papa, mzizi wa Adamu, comfrey na burdock mizizi. Kutokana na muundo cream yake ya asili badala ya haraka hupunguza maumivu. jina la asili ya dawa hii ni FitoHeel.

kuzuia magonjwa

ni kukuza na toe nini? Jinsi ya kuepuka ugonjwa huu? Ugonjwa huu inaitwa "shipitsa". Ikumbukwe kwamba usemi wake ni chini hutamkwa kuliko dalili za spurs kisigino. Lakini ili kuondoa hiyo hali ya kuugua, madaktari mara nyingi matumizi yote ya mbinu sawa na kwa fasciitis plantar.

Si jinsi ya kuendeleza kukuza kisigino? Kwanza, sababu wote wanahitaji kushughulikiwa ili kuwezesha kuibuka yao. Ili kufanya hivyo:

• Epuka zoezi kupita kiasi;
• kupoteza uzito,
• kutibu miguu gorofa,
• kuvaa orthotics,
• kudumisha kimetaboliki kawaida.

Pili, ni wakitarajiwa kununua viatu vizuri mifupa na kisigino si zaidi ya cm 3-4.

Sasa kwa kuwa unajua jinsi ya kuepuka spurs na hairuhusu wa kupata ugonjwa huu. Ni lazima pia alibainisha kuwa sababu ya hali ya kuugua ni osteoporosis mara kwa mara. Kwa hiyo, katika ishara ya kwanza ya ugonjwa huo ni muhimu kushauriana na daktari.

Kama fasciitis plantar kweli hutokea, ni lazima kuanza matibabu mara moja. Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika hatua za mwanzo za ugonjwa wa kuacha kuvimba ni rahisi zaidi kuliko katika kesi ya juu.