Je, mama wa kinga mwenye afya au anaweza kusubiri?

Dagaa ni ladha na yenye afya. Wao walichukua virutubisho vyote na madini yaliyo baharini. Shrimp sio ubaguzi. Baada ya yote, wana kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, chuma, na gramu 200 za nyama ya shrimp ina kawaida ya kila siku ya seleniamu inayohitajika kwa mwili. Lakini jambo muhimu zaidi ni iodini. Je! Inawezekana kwa mama kulipa shrimp? Dutu hizi zote ni muhimu kwa mwanamke wakati wa lactation. Shrimp kwa mama wauguzi ni muhimu kama chanzo cha vitamini na madini hapo juu.

Kulikuwa na shrimp muhimu

Kama unajua, kuna mengi ya madini katika dagaa. Kwa kukabiliana na matatizo ya mara kwa mara kuhusiana na afya ya tezi, ni muhimu kutoa bidhaa hizi kuwa makini. Magonjwa ya tezi ya tezi katika wanawake ni ya kawaida sana kuliko wanaume. Chakula cha baharini kinapendekezwa kwa kuingizwa katika chakula angalau mara mbili kwa wiki.

Nyama ya shrimp inajulikana kama mlo. Ina kalori chache na protini nyingi za wanyama. Maudhui ya cholesterol ya juu katika shrimps haipaswi kuogopa. Hii ni cholesterol kutoka kwa kikundi cha "nzuri", haina kusababisha madhara kwa mwili.

Je, maziwa ya mama ya uuguzi

Bila shaka, lishe ya mwanamke wakati wa lactation inapaswa kuzingatia kwanza kabisa kwa kumdhuru mtoto. Lishe ya mtoto moja kwa moja inategemea kile mama anayekuwa akiwacha. Kwa bahati mbaya, historia ya mzio hivi karibuni imeongezeka kwa kasi, na idadi kubwa sana ya bidhaa huchukuliwa kuwa uwezekano wa wote. Shrimp sio ubaguzi. Lakini ukifuata kanuni hii, basi hatari ya mtoto kwa ujumla kubaki bila virutubisho vya kutosha.

Mama ya unyonyeshaji wa Shrimp anaweza kula sawasawa na bidhaa zote, kinadharia zinazoweza kusababisha athari. Kwa hiyo - kuingiza chakula kama hicho unahitaji dozi ndogo, huku ukiangalia kwa karibu majibu ya mtoto. Ni muhimu kuacha kutumia hiyo mara moja, ikiwa mabadiliko fulani yalitokea katika afya, tabia na kuonekana kwa mtoto. Ikiwa unaona kwamba mtoto anachukua na wewe bila shida unachokula, usijali na ula vizuri (ndani ya mipaka ya busara, bila shaka).

Nini na kwa nini hawezi kuwa dagaa

Kati ya dagaa zote, shrimps ni uwezo mdogo wa kunyonya vitu vyenye sumu, na hii ndiyo sababu hutofautiana vizuri. Aina nyingi za samaki zina vimelea vikali na zebaki. Hii ni kweli hasa kwa watu wazima, pamoja na aina za samaki za kuchukiza ambazo zinaweza kulisha nyingine, ndogo, miamba kutoka kwa maji yaliyoathirika. Ni bora kutumikia aina hiyo ya samaki kabisa. Na kwa kuwa vyakula vya baharini ni muhimu sana kwa viumbe wa mwanamke wa uuguzi, na haipendekezi kuachwa na chakula, ni bora kuacha shrimps au oysters salama kiasi, safu au crayfish. Baada ya kujua kama inawezekana kulisha mama wa shrimp, fikiria njia bora za usindikaji na kuziandaa.

Saladi muhimu na shrimps

Chakula cha mwanamke mwenye uuguzi kinapaswa kuwa radhi kwa ajili yake. Wakati wa kulisha na kwa ujumla kwa kuwasiliana kwa karibu na mtoto, kila undani ni muhimu, na hali ya mama ni muhimu sana. Baada ya yote, miili yote inaweza kuanza na kwa msingi wa shida. Sehemu ya upendezaji pia ina jukumu muhimu katika kula.

Mchanga wa saladi ni kuchemsha katika maji ya chumvi na kuongeza ya jani lauri na mbaazi kadhaa ya pilipili yenye harufu nzuri - kwa ladha. Sehemu ya theluthi ya shrimp huenda kwenye taka baada ya kusafisha. Ladha ya maridadi ya nyama ya shrimp inafunguliwa vizuri na mchele, mboga, wiki na hata matunda. Saladi na shrimps, kitu kama "Kaisari", inaweza kuwa tayari kama ifuatavyo. Mikate safi ya mikate kutoka kwa mkate mweupe kaanga katika mafuta ya mboga. Majani ya lettu ni kavu kavu baada ya kusafisha na kuvunja mikono yetu kwa vipande vidogo. Tunawaweka juu ya shrimps ya kuchemsha, na kunyunyizia jibini ya Kiholanzi kwenye grater kubwa na kupamba na nusu ya nyanya ndogo za cherry. Yote hii inasimamishwa na saladi ya kuvaa kutoka kwenye viini vya kuchemsha vikichanganywa na maji ya limao, haradali ya tamu na mafuta.

Na kama hakuna historia ya mzio, na swali la kama inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kula shrimps na sahani pamoja nao, imetatuliwa vyema - ujitambulishe mlo wako kwa ujasiri, kujaribu kufanya chakula sio muhimu tu bali pia ni nzuri.