Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito na kuvamia? Unachoweza na hawawezi kufanya kwa wanawake wajawazito

Na mwanzo wa ujauzito na hisia ya rhythm ya maisha ya mwanamke iliyopita kasi. Yoyote isiyo ya kawaida hisia ya hofu, kwa sababu jambo muhimu sana - si kuumiza mtoto. Kuna orodha yote ya mapendekezo na vikwazo kwamba kila mama wajawazito wanapaswa kujua kwa moyo. Miongoni mwao pia kuna ushauri ajabu kabisa. Tutajaribu kujua kama inawezekana kwa wanawake wajawazito na kuvamia, na kama si, kwa nini.

Folk hekima au nyingine tu hadithi?

mama wengi wajawazito kujua kwamba squat wakati wa ujauzito hawezi, kutoka kwa wanawake wa kizazi wakubwa. Kwa nini, hakuna mtu kweli haiwezi kuelezea, lakini kama marufuku lipo. Katika siku ya bibi yetu walikuwa kuenea hadithi horror kwamba katika nafasi hiyo, unaweza "kuponda mtoto" au kusababisha kazi mapema.

Zaidi ya miaka, sayansi imepanda mno. Kile wanachosema leo kama squat mimba? Kwa kweli, jibu thabiti kwa swali hii ni hakuna. Hata kama kuuliza wataalamu, atakuwa kutangaza tu maoni yangu binafsi. Na hata sisi kujaribu kuelewa na kuelewa kama hii ni hatari kwa mtoto ambaye hajazaliwa kusababisha na mwili wa mama.

Medical maoni: inawezekana kwa wanawake wajawazito na kuvamia?

Kama mchakato wa kufanya mtoto unafanyika bila matatizo yoyote katika miezi ya mwanzo ya mimba, mwanamke anaweza kuchukua mkao wowote bila kusababisha usumbufu. Squat pia inawezekana.

Kila kitu mabadiliko na ukuaji mtoto. Tayari katika mwezi wa tano ya mimba, wanawake wanapaswa kuwa makini zaidi yao wenyewe ustawi na upya tabia nyingi za kila siku. Mama wengi wajawazito hata kuuliza iwapo squat mimba. Jambo ni kwamba kwa tumbo mviringo kuchukua nafasi hii, na hata zaidi kwa muda mrefu ni tu wasiwasi. Kuchuchumaa haipendekezwi kutoka katikati ya ujauzito. Suala hapa ni kwamba shinikizo kwa mfuko wa uzazi katika nafasi hii tayari matunda makubwa. Kutokana na athari hii inaweza kuwa hata kuzaliwa mapema.

Sababu nyingine kwa nini wanawake wajawazito hawawezi squat - maskini mzunguko na lymph kati yake. Wanawake ambao hupenda kuchukua nafasi ya kutisha uvimbe, maendeleo ya uvimbe unaotokana na mvilio na veins varicose. Madhara katika mtazamo wa kwanza, mkao huweza maendeleo ya bawasiri kwa mama baadaye na fetal hypoxia katika mchanga.

Wakati squat haiwezekani tu, lakini muhimu

Kila mama wajawazito wanapaswa kuelewa kuwa mimba - ni si ugonjwa. Wakati wa kuzaa wanaweza na lazima kuishi maisha ya kawaida, lakini kwa baadhi ya mapungufu. Kwa mfano, kama mwanamke mjamzito kufanya mazoezi mara kwa mara, huwezi kutupa Workout. Ni muhimu kupata programu haki kwa mama wajawazito. Interesting ukweli - ups wakati wa ujauzito kuingia gymnastics wengi tata maalum. Sporting shughuli kwa wanawake wajawazito si tu wala kuzuia, lakini pia ilipendekeza na madaktari kama hakuna contraindications mtu binafsi. Zoezi ni bora chini ya usimamizi wa mwalimu. Kama wewe ni starehe nyumbani, hakikisha kutembelea chache masomo ya utangulizi na kujaribu kujifunza yote ya mazoezi.

Squat squat inawezekana na muhimu katika kesi hizo wakati inahitajika kuinua sakafu lolote. Ni muhimu hasa kwa kuzingatia kanuni katika miezi ya mwisho ya ujauzito. Kama ukuaji wa tumbo wajawazito mama nyuma hupitia dhiki kali zaidi. Hayo ili overtax misuli tayari amechoka, inashauriwa katika hali zote kuchukua nafasi mteremko squats. Na nini kuhusu madhara mkao "squatting"? Kama mama wajawazito upole kufanya squats na michache baada ya sekunde atarudi nafasi yake ya awali, hakuna madhara kwa harakati utaleta. Wakati wa ujauzito ni hatari kwa linger katika nafasi hii.

Marufuku mkao kwa wajawazito

Wakati wa kuzaa wanashauriwa kuepuka tu squatting. Madhara mama wajawazito na mtoto pia ni ukoo kwa wengi kukaa mkao "Kituruki", "mguu kwa mguu", "miguu tucked chini yake." Sisi tayari kupatikana kwa nini wanawake wajawazito hawawezi squat. Kwa wengine wote contraindications Awkward postures chanzo moja - uwezekano mkubwa wa ukiukaji wa limfu na mzunguko wa damu. Usisahau kuhusu shinikizo fetal kwenye mfuko wa uzazi. matokeo inaweza kuwa tofauti sana. Mimba yenyewe ni changamoto kubwa kwa mwili, hivyo kwa nini nje ya mwili yasiyo ya lazima yako mizigo?

Uliza kwa mama wajawazito

Wakati wa ujauzito, tahadhari maalumu wanapaswa kulipwa kwa mkao sahihi. Haipendekezwi slouch au nguruwe. Muhimu akina mama wote wajawazito kukaa kwenye kiti kwa miguu yako juu ya sakafu. Ni vyema kupumzika somo samani waliochaguliwa mara moja na ya kutosha juu. Asili ya kufikiria njia mbili kutua. Katika kesi ya kwanza nyuma, anakaa juu ya nyuma na silaha - katika armrests au meza. Katika pili - inapaswa kukaa karibu na makali ya kiti, lakini ili matako walikuwa katika kabisa na kuwa walishirikiana.

Jinsi ya kukaa katika gari kwa ajili ya wanawake wajawazito, au juu ya sofa laini? mama wajawazito haipendekezwi kutumia muda mwingi kwenye wasiwasi, ngumu au laini pia viti Seating. Lakini, kama ni lazima, katika hali zote mbili, kutua inaweza kubadilishwa kwa kutumia mto ndogo kwa nyuma chini. Kama huna kuwa na upande wa kifaa kama, inaweza kubadilishwa na kitambaa folded au mito mapambo.