Heel machungu, ni machungu kushambulia - nini cha kufanya?

Kuumwa kisigino, hatua chungu - Tatizo kama watu kuja daktari mara nyingi sana. Inawezekana kwamba siku moja maumivu hii una. Watu wengi, kama kuumiza visigino, matibabu ni kuchelewa. Lazima niseme, wao kufanya hivyo bila mafanikio. Wengi kujiondoa karibu nusu mwaka, mpaka maumivu makali bado haina kufanya nao kwenda madaktari. Watu kusahau kisigino ni daima kubeba, na kama bado kuumiza - kisha kupona yenyewe tu hawawezi.

Heel machungu, ni machungu kwa mashambulizi - wagonjwa kulalamika kidogo sana, kwa bahati mbaya, kujua kuhusu sehemu hii muhimu ya mwili kifaa. Ni nini kisigino? Kwa kweli, ni mshtuko kawaida. Lina mafuta na calcaneus, ambayo ni kubwa ya mifupa yote ya mguu. Ni inaweza kuhimili aina kubwa wakati anatembea na kukimbia. msingi ni kwamba hii pia spongy mfupa, ni umejawa na mishipa ya damu na mishipa ya fahamu.

mengi ya neva hupita kutoka huko maeneo mengine ya mguu. Ni kwa sababu ya idadi kubwa ya endings ujasiri wa kisigino ni mahali nyeti sana.

kisigino ni rahisi sana uharibifu. Heel maumivu, ambayo husababisha machozi au kuvimba kwa tishu connective, jambo ni mara kwa mara.

ugonjwa hujulikana kama fasciitis plantar. Wakati machungu si tu kisigino, maumivu hutolewa hata katika maeneo mengine ya mwili. Aidha, kisigino zinazoweza kudhuru kwa sababu nyingine. Kwa mfano, kutokana na ukweli kwamba mtu alikuwa amevaa viatu vibaya. Au kwa sababu kuna binadamu biomechanical matatizo wakati wa mbio. Ni inaweza kuwa matokeo ya kuvimba kano au banal maumivu ya viungo.

Heel machungu, ni machungu kushambulia - nini cha kufanya katika kesi hii? Kutokana na ukweli kwamba kisigino - sehemu hatari zaidi ya mwili, ikiwa ni mgonjwa, ni muhimu kuelekeza hatua zake katika ofisi kikazi. Tu mtu huyu kuwa na uwezo wa kuwaambia nini hasa tatizo lako. Tu basi utakuwa kupewa tu matibabu sahihi. Ingawa, admittedly, kwamba kisigino si kwa haraka kutibiwa. Baada ya utambuzi, unahitaji uvumilivu. Na kutibu.

Ni muhimu kufahamu baadhi ya vidokezo vya kukusaidia kama una kidonda kisigino, chungu hatua juu yake.

Wakati wewe kwanza kuhisi maumivu katika kisigino, ni muhimu kuweka mguu katika baridi. Angalau kwanza ya siku mbili. Kuchukua mchemraba ndogo ya barafu na massage yao ya mguu wako. Kwa muda mrefu si lazima, kwa muda wa dakika 5, mpaka ni kuanza kwenda numb. Kufanya utaratibu huo hauhitaji wakati mmoja, lakini angalau mara kadhaa kwa siku. Baada ya siku mbili, utaratibu baridi atahitaji akilima kwa insulate. Kwanza kutumika kwa eneo walioathirika barafu kwa muda wa dakika 15, kisha kuacha kwa kipindi cha muda mfupi, baada ya kuambatisha huo dakika 15, joto maji ya chupa. Itakuwa ya kutosha ya kufanya utaratibu huu rahisi mara moja kwa siku.

Bila shaka, kompyuta ndogo haja ya kunywa. Yoyote kupambana na uchochezi madawa ya kulevya. Kwa mfano, Ibuprofen. Au kitu kingine chochote, kulingana na kile daktari wako kupendekeza.

Unaweza kutumia maalum kutia kuzaa, ambayo itafanya mzigo juu ya sare kisigino zaidi. chombo bora ya kukabiliana na tatizo hili itakuwa orthosis - kuingiza ambayo, wakati imewekwa katika viatu, baada ya muda kwa kiasi kikubwa kupunguza maumivu, na kisha, pengine, na kwa ujumla kuondoa sababu ya ugonjwa huo. Aidha, kifaa kama ingekuwa kuondoa baadhi ya matatizo yaliyopo. Bila shaka, unahitaji kunyoosha kisigino. Baada ya yote, kama kano ni rahisi kutosha, unaweza kusababisha maumivu. Na kama kuzichanganya, basi kuepuka tatizo. Ni vyema, ikiwezekana, ili kupunguza mzigo kwa miguu, angalau kwa wakati wa matibabu.

Kama kisigino ni mgonjwa, unahitaji kufanya kazi kwa hii na tunapaswa kuanza na ziara ya mtaalamu mzuri, ambao kuamua usahihi wa utambuzi na kisha kuagiza matibabu sahihi.